年轻是修行最大的本钱
◎古人说：“勿待老来方学道，孤坟多是少年人！”人到年老时，百般痛苦，耳不聪，眼不明，四肢无力；吃不得，睡不得，行不得；这种苦处，年轻人是不晓得的。我年轻时和你们一样，看见老来呆，总不愿意，说话他听不到，眼泪水和鼻涕，看见就恶心，怕和老人一块住。
现在我老了，才知道老的苦。人老了就一天不如一天，我从云门闹事后，也是一天不如一天。久已是一朝卧疾在床，众苦萦缠逼迫，朝夕思忖，前路茫茫，道业未成，生死不了，一口气不来，又要投生。“万般将不去，惟有业随身！”少年不修，晚年就会如此。你我现在都是堂堂僧相，容貌可观，皆是宿植善根，感斯异报，就不要把这善根种子打失了。
——虚云老和尚方便开示
◎无论你身在何处，或境遇如何，都可以修行。趁着年轻，还有很多事情可以做，不要等老了才去做。现在大家都在想：「等我老了，便会开始去寺庙，并花些时间在法上。现在我不能这么做，还有更重要的事在等着我。因此，修行的事就等到老年再说吧!」他们将问题留待老年时才解决。
我真的不知道老年有多伟大，你们的生活中有老人吗?他们是什么样子?他们能跟你赛跑吗?他们的牙齿动摇，视力模糊，听力也逐渐丧失，起身与坐下时都会发出呻吟。然而当我们年轻时却想着：「等我老了，我就会去做。」我们可能天真地认为，到了老年我们仍然健壮，充满精力。村里的老钦恩(Kiem)先生，年轻时总是拖着一大块木板到处走，现在则只能依靠拐杖走路。生命就是这么一回事，请不要再持有这种荒谬的想法。
趁我们还活着，让我们多关心自己的心。凡是错误与恶的，让我们尽量避开；凡是善的，让我们尽力去做。就是这样而已，这些事情每个人都可以做得到，不需要留待老年。嘿!你们都看过老人，不是吗?他们的感官退化，行动迟缓，难道你们不知道吗?但是，即使如此，你们仍然关闭眼睛与耳朵说：「让我先完成这项工作，或让我先做那件事，等到我老了，就会上寺庙修行。」你知道吗?等你老了，你可能坐也坐不久，听也听不清楚，想也想不通了。所以，请勿拖延，应该稳定与持续地修行。青春一去不复返，岁月不饶人啊!
——阿姜查尊者《森林中的法语》
◎一个人的一生并不很长，几十年。几十年里边，就是小孩子不懂事的时候，又占了很多年。在出家的来说，从小出家的并不是多数，一般中途出家或者年轻出家，那前面二十来年的时间，已经耽搁了。出了家之后，是不是一下子进道？他有的时候还要东转西转的，他也进不了门，又耽搁了很多年。假使你即使进了门，能修行，但是每天要睡眠，还要吃饭，大小便等等，夏天还要沐浴。还有一些人情的往来，有的时候害病，要睡在床上，这些要耽搁很多时间。等到老朽，学也学不进，修也修不动，这又耽搁了很多时间。真正能修能学的时间加起来并不多，一生里面没有多少年。如果你浑浑噩噩地混过去，等到年纪大之后，要学也学不进了。很多人就是年轻的时候不学，儒家也有，“老大徒伤悲”，老了之后，你再要学，学不进去了。
修也一样的，某些祖师说，要修禅定，要精力充沛的时候修。等到老朽气衰，气脉要通就很困难。当然也不是绝对，胁尊者他八十岁能够证阿罗汉，三明六通，精通三藏，什么都完备。但是这样的人，历史上只有这么一个，这是他示现给我们看的，就是说老人不要灰心。真正能够做到这样的人，恐怕历史上很少很少，除了胁尊者之外，也没有听说第二个，八十岁出家能够证阿罗汉，三明六通，尽通三藏，这样的人，还没听说过。那就是说，要珍惜这有限的时间，抓紧时间修，不要再去混了。东混西混的话，错过了好的时候，以后再悔也来不及了。
——智敏上师《定道资粮颂讲记》
◎（由于现场一老居士睡着了，师父提醒听法的众居士）修行就是这样，我们跑了很多道场，发现一个规律：修行全凭精力和年轻，一上了年纪修行是很难的！禅堂里这个现象很明显，三十到四十多岁的人，百日禅七都能坚持下来，一上五十多岁就非常困难，早上的前两支香还可以，一到第三支香就开始昏沉，因为精力和体力跟不上。所以年轻是修行最大的本钱，一上年纪的话，你就心有余而力不足了。
慧通老和尚常说：“年轻的时候多轻松啊，现在老了不行了，拖不动了，拖不动了（老和尚指拖不动自己的身体了）”。上了年纪的人除了体力精力不够，还有一个很大的特点，就是知见很硬，很难转过那个弯子，思维也没那么灵活了。老觉得我活了一大把岁数，过的桥比你走的路还多，总是这种坚固的执著。知见上的东西转不过弯子，修行上的东西精力不够，所以修行确实靠的是年轻！禅堂里面绝大多数是三十到四十多岁的，五十岁以上的就很少。
我们到藏地的时候，这个现象更明显。因为密法在修行时体力消耗很大，每天都要磕三千个头，瑜珈功法里有些动作，我们做起来就很困难，那些小喇嘛做起来就很容易。磕头我们还能勉强跟上，三千个头下来一身汗，但那些小喇嘛连磕带玩的，看起来轻松的很。中间休息的时候，我们赶紧坐下来休息，小喇嘛还不带休息的，一帮子跑着就去玩了。
——五台山果戒法师《年轻时候好修行》

剃过光头掉过井盖，与马龙并称双子星，这样的张继科你知道多少——引言。在东京奥运会的乒乓球比赛中，我们没有看到与马龙、许昕并称为“国乒三剑客”的张继科。有着“藏獒”外号的张继科，一直都备受球迷的喜爱，他身上也有许多其它标签：打球狠、嚣张、桀骜、国乒老将、青岛小伙……本篇文章我们就来看看，那个“撕衣服撕出圈”的少年，20件有趣的小事。1.张继科的父亲张传铭是一位乒乓球运动员和教练，他也喜欢足球，“张继科”这个名字中的“继科”，取自巴西足球队长济科的谐音。2.张继科小时候差点成为了一名足球运动员，他父亲最初的想法就是想把他培养成足球运动员，结果因为在世界杯中，与也门分到同一预选小组赛，中国足球队输掉了比赛，当时他就火了，于是不让张继科踢足球了，改打乒乓球。3.现在的张继科，总是谎称自己不会游泳，他出生在青岛，离海也近，从他7岁开始，父亲就总带着他去海边游泳，训练身体的协调性，以至于张继科现在“见了大海就想吐”。4.张继科很不喜欢吃虾，因为父亲曾迷信地和他说，虾的形状像弧线，多吃虾，弧圈球就能拉得好，小时候的张继科可是吃了不少虾。5.张继科是一个很有个性的运动员，刘国梁曾这样评价张继科，“张继科属于那种平时不太说话，但是对自己要求非常高的人。因为对自己要求高，所以，他不妥协，做事有股狠劲。”6.有个性的张继科，曾经被国家队退回过省队。在刚打进国家队的一年中，张继科发展得非常顺利，那时才16岁的他，自然而然地翘起尾巴，2004年，张继科因为违反队规被开除，送回了山东省队。7.张继科违反的是哪条队规，一直都是众说纷纭，坊间传得最多的说法，就是他借了某位乒坛大腕的银行卡参与了DB性质的“游戏”。8.张继科曾经剃过光头，就在被退回省队之后，那段时间，他脑海里闪过不打球的念头，他和父亲说，想出国打球，或者干脆退役干别的，他爸没有放弃，坚持和张继科讲道理。最后，张继科回到了山东省队，剃了个光头，戴个鸭舌帽，看起来很酷，内心的彷徨，大概只有他自己知道。9.张继科掉过井盖，还是两次。张继科他们训练的食堂门口有一个井盖，不少人都在说踩井盖不好，所以，一般不会有人去碰那个井盖，有着“藏獒”外号的张继科，却有着如同猫一样的好奇心，他双脚蹦到了井盖上，没想到井盖一下立了起来，他啪一下掉进去了，还好他抱住了井盖才脱困。第二次是因为张继科不信邪，又试了一次，结局和第一次如出一辙。10.这段时间，张继科和刘诗雯那段“古早”的感情又被网友们挖了出来，据了解，这段被“雯科生”（张继科和刘诗雯的cp粉）戏称为“世界第一初恋”的“科雯恋”，持续时间长达六七年。11.张继科和刘诗雯分手的官方原因，是因为国乒规定，不允许谈恋爱。12.鹿特丹世乒赛颁错奖杯，张继科两年后接受采访还不忘调侃组委会。“2011年世界杯我拿到冠军也是在巴黎，所以对巴黎印象非常好，上届世乒赛我虽然拿到男单冠军，但是捧的是女双奖杯，希望这次，真正把男单奖杯捧在手上。”13.张继科特别耿直，第23届亚洲杯乒乓球赛的男单决赛，张继科职业生涯首次拿到男单冠军。当时，一位女记者看张继科捧着奖杯和奖品走路实在不方便，就主动帮他拿着奖杯，知道对方来自山东某媒体之后，张继科拜托了那位女记者帮他把冠军奖杯捎回山东，交给青岛的父母保管。14.广州亚运会，张继科与王皓搭档打双打，拿到了亚运会男双金牌，张继科从领奖台上走下来，转手就将金牌挂到了《乒乓世界》女记者的脖子上。记者随即问他这一次为什么会这么高兴地跟别人分享夺冠的喜悦，张继科说，“我刚才也就是为了让她高兴一下，金牌我会要回来的。”15.张继科是史上成为“乒坛大满贯”最快的运动员，他创下三大赛五连冠的记录，用时445天。16. 张继科和马龙并称乒坛的第二代双子星，第一代双子星是——刘国梁和孔令辉。17.伦敦奥运会团体决赛，张继科对战朱世赫，赢了最后一球后，张继科跑到裁判身边，握拳举了一下手，表示自己胜利了，这个动作是张继科比赛前的晚上睡觉前就设计好了。我们的“藏獒”张继科参加奥运会不想着怎么赢球，提前开始设计庆祝动作，也是对自己的实力，很有底气了。18.张继科里约奥运会上最出圈的事情，就是刘国梁摇着他，喊出的那句——“醒醒，这是奥运会，你得兴奋起来”。张继科是真的没睡醒，因为上一场比赛拖的时间太长，导致早早做好热身的张继科躺在沙发上休息了一会儿，躺着躺着就睡着了。19.国乒内部的规定一直很严格，除了大家熟知的“杀神”陈玘犯错误被罚去乡下喂猪外，还有不少罚款机制。张继科在节目中爆料，“王楠的脾气是出了名的火爆，训练的时候，拍子是摔得满球馆没法训练，国家队还因为她制定了一条纪律，队员摔拍子就罚款，每次罚款5000到10000，还是我好，撕一件衣服才200！”（张继科第一次世锦赛赢了，就把衣服撕了）20.刘国梁接受采访时曾爆料，张继科带坏他女儿，刘国梁的女儿赢赢是打高尔夫的。赢赢问张继科：打不好怎么办？张继科回答：没关系，他小时候也经常不好好练，后来赢赢的教练向刘国梁告状，让他管管张继科，张继科和赢赢说，训练的时候不用认真，比赛的时候好好打就行。关于张继科有意思的小事，还有很多，等有机会，我们再继续盘点这位在赛场上与日常生活中“性格反差萌”的奥运冠军、世界冠军的小故事。

剃过光头掉过井盖，与马龙并称双子星，这样的张继科你知道多少——引言。在东京奥运会的乒乓球比赛中，我们没有看到与马龙、许昕并称为“国乒三剑客”的张继科。有着“藏獒”外号的张继科，一直都备受球迷的喜爱，他身上也有许多其它标签：打球狠、嚣张、桀骜、国乒老将、青岛小伙……本篇文章我们就来看看，那个“撕衣服撕出圈”的少年，20件有趣的小事。1.张继科的父亲张传铭是一位乒乓球运动员和教练，他也喜欢足球，“张继科”这个名字中的“继科”，取自巴西足球队长济科的谐音。2.张继科小时候差点成为了一名足球运动员，他父亲最初的想法就是想把他培养成足球运动员，结果因为在世界杯中，与也门分到同一预选小组赛，中国足球队输掉了比赛，当时他就火了，于是不让张继科踢足球了，改打乒乓球。3.现在的张继科，总是谎称自己不会游泳，他出生在青岛，离海也近，从他7岁开始，父亲就总带着他去海边游泳，训练身体的协调性，以至于张继科现在“见了大海就想吐”。4.张继科很不喜欢吃虾，因为父亲曾迷信地和他说，虾的形状像弧线，多吃虾，弧圈球就能拉得好，小时候的张继科可是吃了不少虾。5.张继科是一个很有个性的运动员，刘国梁曾这样评价张继科，“张继科属于那种平时不太说话，但是对自己要求非常高的人。因为对自己要求高，所以，他不妥协，做事有股狠劲。”6.有个性的张继科，曾经被国家队退回过省队。在刚打进国家队的一年中，张继科发展得非常顺利，那时才16岁的他，自然而然地翘起尾巴，2004年，张继科因为违反队规被开除，送回了山东省队。7.张继科违反的是哪条队规，一直都是众说纷纭，坊间传得最多的说法，就是他借了某位乒坛大腕的银行卡参与了DB性质的“游戏”。8.张继科曾经剃过光头，就在被退回省队之后，那段时间，他脑海里闪过不打球的念头，他和父亲说，想出国打球，或者干脆退役干别的，他爸没有放弃，坚持和张继科讲道理。最后，张继科回到了山东省队，剃了个光头，戴个鸭舌帽，看起来很酷，内心的彷徨，大概只有他自己知道。9.张继科掉过井盖，还是两次。张继科他们训练的食堂门口有一个井盖，不少人都在说踩井盖不好，所以，一般不会有人去碰那个井盖，有着“藏獒”外号的张继科，却有着如同猫一样的好奇心，他双脚蹦到了井盖上，没想到井盖一下立了起来，他啪一下掉进去了，还好他抱住了井盖才脱困。第二次是因为张继科不信邪，又试了一次，结局和第一次如出一辙。10.这段时间，张继科和刘诗雯那段“古早”的感情又被网友们挖了出来，据了解，这段被“雯科生”（张继科和刘诗雯的cp粉）戏称为“世界第一初恋”的“科雯恋”，持续时间长达六七年。11.张继科和刘诗雯分手的官方原因，是因为国乒规定，不允许谈恋爱。12.鹿特丹世乒赛颁错奖杯，张继科两年后接受采访还不忘调侃组委会。“2011年世界杯我拿到冠军也是在巴黎，所以对巴黎印象非常好，上届世乒赛我虽然拿到男单冠军，但是捧的是女双奖杯，希望这次，真正把男单奖杯捧在手上。”13.张继科特别耿直，第23届亚洲杯乒乓球赛的男单决赛，张继科职业生涯首次拿到男单冠军。当时，一位女记者看张继科捧着奖杯和奖品走路实在不方便，就主动帮他拿着奖杯，知道对方来自山东某媒体之后，张继科拜托了那位女记者帮他把冠军奖杯捎回山东，交给青岛的父母保管。14.广州亚运会，张继科与王皓搭档打双打，拿到了亚运会男双金牌，张继科从领奖台上走下来，转手就将金牌挂到了《乒乓世界》女记者的脖子上。记者随即问他这一次为什么会这么高兴地跟别人分享夺冠的喜悦，张继科说，“我刚才也就是为了让她高兴一下，金牌我会要回来的。”15.张继科是史上成为“乒坛大满贯”最快的运动员，他创下三大赛五连冠的记录，用时445天。16. 张继科和马龙并称乒坛的第二代双子星，第一代双子星是——刘国梁和孔令辉。17.伦敦奥运会团体决赛，张继科对战朱世赫，赢了最后一球后，张继科跑到裁判身边，握拳举了一下手，表示自己胜利了，这个动作是张继科比赛前的晚上睡觉前就设计好了。我们的“藏獒”张继科参加奥运会不想着怎么赢球，提前开始设计庆祝动作，也是对自己的实力，很有底气了。18.张继科里约奥运会上最出圈的事情，就是刘国梁摇着他，喊出的那句——“醒醒，这是奥运会，你得兴奋起来”。张继科是真的没睡醒，因为上一场比赛拖的时间太长，导致早早做好热身的张继科躺在沙发上休息了一会儿，躺着躺着就睡着了。19.国乒内部的规定一直很严格，除了大家熟知的“杀神”陈玘犯错误被罚去乡下喂猪外，还有不少罚款机制。张继科在节目中爆料，“王楠的脾气是出了名的火爆，训练的时候，拍子是摔得满球馆没法训练，国家队还因为她制定了一条纪律，队员摔拍子就罚款，每次罚款5000到10000，还是我好，撕一件衣服才200！”（张继科第一次世锦赛赢了，就把衣服撕了）20.刘国梁接受采访时曾爆料，张继科带坏他女儿，刘国梁的女儿赢赢是打高尔夫的。赢赢问张继科：打不好怎么办？张继科回答：没关系，他小时候也经常不好好练，后来赢赢的教练向刘国梁告状，让他管管张继科，张继科和赢赢说，训练的时候不用认真，比赛的时候好好打就行。关于张继科有意思的小事，还有很多，等有机会，我们再继续盘点这位在赛场上与日常生活中“性格反差萌”的奥运冠军、世界冠军的小故事。