怎么说呢 我个人看法是 只要确诊了 百分百愈合的几率不大 医生也会提醒你存在复发的风险 能做的只有不断调适和自洽
我偶尔还是会状态不稳定 我也会担心自己会不会复发 万一比以前变得更糟怎么办 可是未来会发生什么事谁也说不好 回看过去的心理状态 已经一年比一年做得好了 比起复发 我更害怕的是回到那种依赖药物昏天黑地的日子 现在我知道自己的临界点在哪里 能自救就没有问题
信念就是相信自己 两年来也确实靠自己做到了 能一直做到的话可是很酷的好吗

#健康一春# 悉尼大学研究：健康饮食比保健品更能抗衰老

生老病死是大自然的规律，任何一种生命都无法抵抗，人类也是如此。虽然衰老无法逆转，也无法避免，但适宜的生活方式有效延缓衰老。

很多人都在追求延年益寿的当下，各种打着抗衰老名号的药物、保健品充斥着市场，但这些东西效果都不尽人意。最近还有研究指出，比起一些药物、保健品，饮食对衰老和代谢健康的影响更深远。

抗衰老，饮食比吃药更加靠谱？

近日，《细胞代谢》杂志上发表一篇新研究，其研究来自于悉尼大学的研究团队，跟抗衰老神药相比，包括白藜芦醇、雷帕毒素以及二甲双胍，饮食对衰老以及代谢健康等方面的影响比较大。

该研究团队设计一项复杂的动物实验研究，涉及40种不一样的治疗方式，其蛋白质、碳水化合物以及脂肪平衡，热量以及药物含量全部不一样。此研究的目的是检测3种抗衰老药物对肝脏的影响，由于肝脏是身体上最大的代谢器官。

得出来的结论是，跟药物对比，膳食能量以及常量营养素对蛋白质丰度的影响更加突出，其中“蛋白质丰度”在抗衰老方面起着关键作用。此研究表明，食物可影响动物细胞中的许多运作过程，跟3种抗衰老药物比较，优化饮食更能改善代谢健康，让身体获得更大的益处。#打卡吧吃货团#

第一眼看到这和回复，说实话我挺生气的，因为这样的观点明显是带有情绪性的，不客观。我有一种冲动，想要为心理咨询这个事业辩护。尽管我真的想一拳干过去，但还是忍住怒火写下了一些自认为客观的话：
“所以，是部分胜任力不足的咨询师，而不是全部咨询师，这个区别很重要。也很感谢你的愤怒，让我知道你对心理咨询师的看法。我在想，是不是有什么咨询师带给你不愉快的经历呢？”
（其实写完这些话我还挺开心的，虽然我确实很愤怒有一拳干死她的冲动，但是爷正念了好吧，没有对情绪做出自动的反应）
其实每个人都可以有自己的观点对吧，心理咨询本身的确不是“硬”科学，当你不相信心理咨询时，他就是无效的。
在结合这个人的个人经历，我想对心理咨询有些一看法也是正常的，行业里确实很多垃圾。
所以我想在接纳和肯定这个人的情绪和想法的情况下和她继续对话，或许我可以做些什么？不管是对她还是对心理咨询这个行业的公众形象。很可惜我被拉黑了。
不过说实话，比起药物，我还是更相信咨询。
药物就像是拐杖，能帮助你行走，必要时可以在你虚弱的时候帮你度过脆弱。
但是咨询则是在一个安全而有挑战性的环境里锻炼自己的“肌肉”，这才是长久有效的成长。