#虎夜聊天室# 【摧毁亲密关系与信任的，不一定是出轨】

有时候，让人对关系失去信心的，是一些看起来“微不足道”的小事。之前有个读者跟我们讲，自己的爱情完蛋于一件被拖走的家具：总觉得也没什么原则性的大问题，直到有一天他不顾我的一再反对，不经我认可就把一件我心爱的家具从家里拖走了。

这让我想到之前看心理治疗师埃丝特·佩雷尔的一个访谈，她提出的一个观点让我印象很深刻：在亲密关系中，不是只有“出轨”才是背叛：漠视对方的需要、违背承诺、情感和身体上的暴力……这可能都是背叛。出轨只是伤害伴侣的一种形式而已。

关系中发生的一件事，彻底改变了你对这个人的信任，摧毁了你对关系的过往认知。如果你也有过这样的经历，那你可能经历了“依恋伤害”。

依恋伤害（ attachment injury ），是指亲密关系中的个体在需要支持的关键时刻，感知到的被对方抛弃、背叛的感觉（ Johnson，1999；Millikin，2001 ）。

比如出轨就是最明显的一种背叛。除了出轨，依恋伤害还有很多表现：比如一方生了大病、或者家庭遭遇重大变故时，没有得到伴侣的支持和照顾；比如在怀孕、流产的特殊时期，没有感受到伴侣的关心和重视。它甚至可以是一些在旁人看来微不足道的小事：比如在需要一个拥抱的时候没有得到，结婚纪念日对方一直在加班一个电话也没打。很有可能，关系里的一方还毫无意识呢，另一方已经“哀莫大于心死”了。

有人可能会问了：出轨也是依恋伤害，没有抱抱也是依恋伤害，这个伤害究竟是怎么界定的呢？那我有天工作忙忘给女朋友打晚安电话，就是背叛她了吗？是有点难理解。我们先来看几个发生在家庭治疗案例里的“依恋伤害”场景（Johnson&Millikin ， 2001 ）：

案例一：没被照进全家福的妻子

妻子在丈夫一家人照全家福的时候，不小心被遗漏了。这极大地改变了她对夫妻关系的认知，觉得自己在对方眼里不重要。因为当时她刚刚移民到这个新的国家，除了丈夫，谁也不认识。

案例二：没有得到的拥抱

一对夫妇来咨询，丈夫抱怨妻子不陪他一起参加活动，当他在咨询师的鼓励下请求妻子的拥抱时，妻子爆发了，讲起了 16 年前的一件事：那是个冬天下午，他下班回来，看到她生病了，情绪低落，还要照顾 3 个孩子。她请求他抱她一会儿，但丈夫却出去了，打了很久的电话。就是在那一刻，妻子在内心发誓：再也不会向他寻求安慰了。

案例三：流产事件

莉莎在流产的时候，一个人在浴室，周围都是血。这个时候丈夫鲍勃走了进来，她好希望他能蹲下来，抱着她，安慰她照顾她。不要叫别人，就他们俩在一起。但鲍勃看起来很冷淡，他走出去打电话，让姐姐送他们去医院。当她哭的时候，他会走出房间。尽管姐姐和丈夫都在身边，她却觉得她只能靠自己度过这个丧失的时刻。那是一种强烈的、被抛弃的恐惧感。

你会发现，在这些依恋伤害的案例中，“发生了什么”并不重要，当事人“感受到了什么”才重要。除了当事人，没有人能判断一个具体的行为是不是“依恋伤害”。

感受就是最大的真实。痛苦用不着比较，感情也没有对错之分，当你在本来期待得到高度支持的亲密关系中感觉到需求被漠视，当你在本应有高度安全感的关系中体验到了被抛弃和孤立的感觉，“依恋伤害”就已经发生了。https://t.cn/A66JEAOM（作者：简单心理）

#咨询那些事#
[心]《易经》所讲的内容，都是为君子的生命成长所谋划，并具体教导人去如何趋吉避凶。如果天命是不变的，怎么能趋吉避凶呢？所以一直鼓励大家知命且会运命来解决人生中遇到的很多问题。人的一生就是一张关于生命潜能的地图，咨询师是帮你去诠释当下正在发生什么事情，然后去提供具体的解决方案给大家。

第一次尝试了预咨询
虽然只有短短的50分钟 两个陌生人
但是我能很清晰地感受到对方给予我的支持 共情 无条件积极关注 真诚 敏锐的觉察力 我都能深切地感受到
关于我的问题 我故意选择了男性咨询师 他也能很好的觉察到我的这个选择 在这个过程中 他也有一直在鼓励我 相信我 但是他并没有明确地说出“我相信你能做到” “加油”这种句子 而是以一种我内心能感受到的形式来支持我
所以说 并不是有了心理障碍才会去做咨询
如果你暂时有困惑无法解决时 不妨试一下
当然 这只是一个预咨询 并不是心理咨询
我不能很明确地说 当一个人做完几次咨询之后就突然明白生命的真谛或找到通往幸福的道路
这个过程也是需要自己不断摸索的
当然 对于我个人来说 也进一步地感受到这个职业的神奇
有的时候 心理学的神奇之处无法用言语来表达