#蚊子放过宝宝吧# #夏日带娃手记#
夏天还没来，官博君的第一个蚊子包已经来了[泪]趁蚊虫还没肆虐，贴心的我提醒大家提前准备驱蚊用品哦！
电蚊香液绝对是夏日居家的宝藏单品，源自法国安全配方，更适合小朋友。没有噪音没有异味，安安静静让全家远离蚊虫叮咬。全新升级蓝白色调，清爽大方的颜值更适合夏天，给家一个安心结界~有想get同款的姐妹吗？评论区举手[笑而不语]
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趁夏天还没到，
想成功减掉20-30斤，
【热量循环饮食法】，值得一试：
具体操作很简单：3周一个循环，第1周，第2周，都是由3个低热量日+4个中热量日组成，第三周，每天的热量控制在1200大卡左右。
不饿肚子，好坚持，结束后也不容易复胖。
✅低热量日参考食谱：
➡️早餐：水煮蛋1个，20克坚果，250毫升的豆浆。
➡️午餐：鸡胸肉100克，豆腐150克，玉米半根。
➡️晚餐：时蔬300克，菌菇100克。
✅中热量日食谱，可以在低热量日基础上，下午3-4点加餐一份低糖水果。
✅第三周1200大卡食谱，可以在中热量日基础上，晚餐增加100克左右瘦肉，早餐加份粗粮主食。
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