蜂蜜燕麦饼干
我经常说自己是个快递小哥，负责我们部门两地办公的跑腿加代办工作。每天往返于两个办公场地，加上我本就喜欢见人打个招呼问个好的，自然而然的就和很多人熟络了起来，这其中，就包括大楼的保安小哥哥们。
保安小哥哥们我叫不上名字，只有个别的知道姓啥，但只要见到我，他们就亲切的叫我马姐。
昨天，我去大楼办完事儿，看看时间，还有几分钟才能有班车，就在门口等一会儿班车。当值的保安小哥哥过来跟我说几句话，让我有些惊讶～～～
马姐，我们都知道您。您以前是银泉的，和韩总是同学。
咦？你们怎么知道的？
嘿嘿，我们都知道，还知道您在银泉干了好多年，是银泉的最早一批老员工。
对对对，银泉没开业的时候我和韩总一批过去的。银泉的房子都是我们打扫出来的呢！
你们一批好多人呢，听说好几十人呢！
对～～七十多个人呢～～
马姐，您前年是不是给物业捐了一批东西？方面便啥的。
噢，我是捐了一点儿。大家都不容易～～ 你们保安队有多少人呀？我赶紧转移话题。
我们几十个人吧，轮着倒班，这疫情闹的，我都好几年没回家了。
唉，再等等，我也是好几年没回家看父母了呢。
班车来了，我跟他匆忙告别就上了班车。
他们是怎么知道我的呢？是从哪儿听说我的呢？他们眼中的我又是个什么样的姐姐呢？
无论如何，一定不是个坏姐姐！嗯，从他们眼神中就能看出来！别的自信咱没有，这点自信还是有的～～～
昨天晚上下班回到家，想起来有个快递还在驿站，咱也不知道为啥有这个驿站，反正有的快递就是不给送上门儿了，本来我是每周末才去取一次的，反正都不是啥着急用的东西，但昨天我屁颠屁颠放下包就赶紧去取。因为，我给二狗爸爸买的鞋到货了。
您该问了，不就一双鞋吗？哪能那么着急穿！
哎呀，你们不知道哟，俺家这位，穿鞋就可着一双造，造坏了再造下一双。我给他买的鞋都是很舒适的，买完了他自己看着办，穿不穿的我也不管，穿坏了哪双我也不知道。结果，前几天我突然发现，他脚上穿着一双新鞋，一看那个风格就不是我买的，问他：这是哪双鞋呀？我怎么没见过呀？
我自己刚买的，之前你给我买的都穿破了！
啊？那你咋不跟我说呀？我再给你买呀~~~
他没理我，然后苦哈哈的抬起他的右脚给我看，哟，脚后跟上面一点儿，贴着个创可贴，隐约好像有血。
啊？都磨出血啦？鞋不合适呀！你赶紧再换一双！
没出血吧！他也吓一跳，扭头看自己的脚。我这才看清楚，创可贴上有个光头强图案！我以为是血迹呢～～
俩人哈哈乐半天，再帮他找鞋，发现还真没有存货了，赶紧下单给买了一双他之前特别喜欢的同款鞋。在新鞋没到货之前，他就那么疼着穿着那双鞋……
快递拿回家，他高兴的赶紧换上。我学着《卖拐》里面赵本山的样儿说他：没事你走两步，哎，走两步！
他配合的在屋里走了一圈：嗯，行，不磨脚，底子也软！
赶紧把你那双扔了，磨脚还穿？
我寻思磨磨就好了呢！他有点舍不得。
我没理他。看他默默的把鞋放在一个干净的袋子里，下楼了。
以我对他的了解，肯定是放在垃圾桶旁边，让拾荒的老人拿走吧！♥️
今天分享的这款饼干，我强烈推荐！我自己吃了好多块，终究没舍得送人，因为越嚼越香～～～
1.橄榄油可以用您喜欢的油替换，如果是黄油、椰子油，请融化后使用。
2.酸奶选用稍稠一些的，没有酸奶，可以用80克牛奶替换，牛奶也没有，那就用60克水吧～面粉吸水性不一样，您要根据面团状态调整液体量。
3.燕麦片不能替换，它是主角～～黑全麦粉可以用普通全麦粉或者中筋粉替换。
4.蜂蜜的用量不大，成品就是一丢丢的甜味儿，如果喜甜可以增加，但要把酸奶的用量再减少一点。
5.核桃仁非常重要，没有就用其他坚果替换。
6.擀的越薄越好，薄一些您就烘烤时间稍短一些，我的烤盘不够大，擀的还是不够薄，所以烘烤的时间长了一些。如果您也没有大烤盘，建议分成两块面团擀，分两烤盘烤哈～～
7.您可以不用我的方法整形，可以双手沾水，揪面团搓圆按扁片。也是越薄越好哈～～切掉的边角料别浪费，弄薄烤熟一样好吃～～～
8.介意泡打粉的，可以不放。
#二狗妈妈的小厨房[超话]##二狗妈妈的小厨房##不可辜负的美食#
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对～～七十多个人呢～～
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无论如何，一定不是个坏姐姐！嗯，从他们眼神中就能看出来！别的自信咱没有，这点自信还是有的～～～
昨天晚上下班回到家，想起来有个快递还在驿站，咱也不知道为啥有这个驿站，反正有的快递就是不给送上门儿了，本来我是每周末才去取一次的，反正都不是啥着急用的东西，但昨天我屁颠屁颠放下包就赶紧去取。因为，我给二狗爸爸买的鞋到货了。
您该问了，不就一双鞋吗？哪能那么着急穿！
哎呀，你们不知道哟，俺家这位，穿鞋就可着一双造，造坏了再造下一双。我给他买的鞋都是很舒适的，买完了他自己看着办，穿不穿的我也不管，穿坏了哪双我也不知道。结果，前几天我突然发现，他脚上穿着一双新鞋，一看那个风格就不是我买的，问他：这是哪双鞋呀？我怎么没见过呀？
我自己刚买的，之前你给我买的都穿破了！
啊？那你咋不跟我说呀？我再给你买呀~~~
他没理我，然后苦哈哈的抬起他的右脚给我看，哟，脚后跟上面一点儿，贴着个创可贴，隐约好像有血。
啊？都磨出血啦？鞋不合适呀！你赶紧再换一双！
没出血吧！他也吓一跳，扭头看自己的脚。我这才看清楚，创可贴上有个光头强图案！我以为是血迹呢～～
俩人哈哈乐半天，再帮他找鞋，发现还真没有存货了，赶紧下单给买了一双他之前特别喜欢的同款鞋。在新鞋没到货之前，他就那么疼着穿着那双鞋……
快递拿回家，他高兴的赶紧换上。我学着《卖拐》里面赵本山的样儿说他：没事你走两步，哎，走两步！
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赶紧把你那双扔了，磨脚还穿？
我寻思磨磨就好了呢！他有点舍不得。
我没理他。看他默默的把鞋放在一个干净的袋子里，下楼了。
以我对他的了解，肯定是放在垃圾桶旁边，让拾荒的老人拿走吧！♥️
今天分享的这款饼干，我强烈推荐！我自己吃了好多块，终究没舍得送人，因为越嚼越香～～～
1.橄榄油可以用您喜欢的油替换，如果是黄油、椰子油，请融化后使用。
2.酸奶选用稍稠一些的，没有酸奶，可以用80克牛奶替换，牛奶也没有，那就用60克水吧～面粉吸水性不一样，您要根据面团状态调整液体量。
3.燕麦片不能替换，它是主角～～黑全麦粉可以用普通全麦粉或者中筋粉替换。
4.蜂蜜的用量不大，成品就是一丢丢的甜味儿，如果喜甜可以增加，但要把酸奶的用量再减少一点。
5.核桃仁非常重要，没有就用其他坚果替换。
6.擀的越薄越好，薄一些您就烘烤时间稍短一些，我的烤盘不够大，擀的还是不够薄，所以烘烤的时间长了一些。如果您也没有大烤盘，建议分成两块面团擀，分两烤盘烤哈～～
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【深夜里，那盏灯一直亮着——来自山亭区人民医院发热门诊的故事】#疫情防控##山亭发布##这就是枣庄山亭#
战“疫”的“哨点”
凌晨两点，山亭区人民医院发热门诊仍旧灯火通明。窗外，院子里各种花儿在灯光的映衬下更加精神抖擞，争奇斗艳，靓丽、妩媚、绚烂，陶醉了星星，陶醉了月亮，也陶醉了夜的宁静。
星空下，前来就诊的病人络绎不绝。医院的“大白”们无暇顾及这院中的美景，而是全神贯注地忙碌着：查看三码、登录个人信息、检测核酸及发热病人治疗、隔离、留观......这是发热门诊经常遇到的场景。
这是一场没有硝烟的战斗！作为抗击新冠肺炎的第一战场，发热门诊全体医护人员轮换上岗，24小时值班，全力阻止“战火”蔓延，许多感人故事在这个特殊战场上涌现。
作为战“疫”的“哨点”，发热门诊工作量可想而知，高峰期发热患者剧增，一天平均要接诊400多人次，上完白班上夜班，“夜班不能休息是常态，吃不上晚饭也很正常。”发热门诊主任张宗龄介绍说。
在发热门诊里的服装标配是：一次性帽子、鞋套、手套、护目镜、手术衣、隔离服，穿完这一整套麻利点也得花上十分钟左右，人还没开始工作早已汗流浃背了。密闭的隔离服透气性十分差，长时间坚持下来，全身衣物都能拧出水来。时间久了，有的医护人员全身都被捂出了疖子，又疼又痒。对此，他们一声不吭，只能忍受着，用他们的原话说：“在里面没有办法处理，如果痒的话，只能耸耸肩、蹭一蹭，也不能脱了隔离服伸手去抓痒，再说了也怕弄坏隔离服。”
张宗龄介绍说：“由于黑白连轴转，一些同志免疫力下降，也不幸患上流感，甚至还带给了家人，但大家都无怨无悔始终奋战在与病毒斗争最前沿。可以说，多少个不眠的夜晚，就是靠信念支撑下来的。”
在发热门诊，核酸采集也不是个轻松的活。一天下来，腿站麻了，嗓子喊哑了，不仅要冒着风险为各类人群采集样本，还有解答各种疑问，核酸结果什么时候出来、有没有电子版、核酸检测结果能管几天、人已经上了高速为什么结果还没查到回答......这类千律一篇的问题不胜枚举，一天下来翻来覆去要解释几十遍，甚至上百遍、几百遍。
张宗龄介绍说，遇到紧急情况和任务，他们还要承担为周边学校全体师生定期核酸采集的任务。由于科室人员紧张，只能抽调值完夜班的同志去，这就需要大家白天黑夜连轴转了。穿着密不透风的防护服，不能休息、不能喝水、不能上厕所。一些同事由于长时间戴着乳胶手套，再加上身体出汗，最后出现了皮疹、瘙痒等症状。无奈之下，大家想了个“土办法”，只好在里面先戴上一层塑料手套，再在外面戴上乳胶手套，这样就可以减轻皮肤过敏等症状了。穿着厚重的护隔离服，连续几个小时下来，汗水蒸发成水珠打在防护面罩上，人早已是头昏脑胀了，这样的感觉一般人是体会不到的。
疫情无情，人有情。作为抗疫一线人员，发热门诊工作强度大，压力大，责任更大。有些患者出于对疾病的恐慌和长时间排队情绪不稳定，发热门诊护士还要挨个对患者进行疾病科普，维持秩序，讲到最后，连嗓子都喊哑了。
在发热门诊，现在每天几乎都要接诊百来位患者，每一位病人的接诊时间都需要半个多小时，进行详细的预检分诊：测量体温、指脉氧、血压、登记信息……一系列的工作让医护人员无暇休息。为了不浪费防护服，饿了不能吃点心，渴了不能喝水，急了憋着不上洗手间，太累了也只能坐在冷板凳上打个盹；连续佩戴数个小时的N95口罩，生生勒得他们的耳朵阵阵痛楚。
张宗龄介绍说：“特别是值夜班，一夜要接几十个电话，精神一直处在高度紧张状态，体力付出极大的消耗。我们这些所有付出不求什么回报，只求社会对我们的理解和支持!”
医师李玉婷说：“由于发热门诊人员紧张，张主任不仅和我们一样参与夜班值班，还要参与各项疫情相关会议和培训，病历病程书写也是亲力亲为，真是我们的好榜样。”
特别累的时候，她们也会跟张宗龄“抱怨”：“主任，再这样没黑没白下去，黑眼圈熬夜熬地更黑了，腿采核酸站的更粗了。”
张宗龄可爱一笑，风趣地说道：“依我看，腰好像显得细了。”
“主任的一句玩笑话，让大家瞬间好像又不那么累了。”李玉婷说：“玩笑归玩笑，可疫情面前，我们责任在肩啊。”
“疫”在当下，“情”在心中。疫情发生以来，张宗龄和医护同心协力，完成了医院交给的一项又一项艰巨任务。自2020年6月16日至2022年4月3日，他们科室共采集核酸468277人次，其中本院职工96657人次，患者及陪护人员106437人次，其他人员241396人次，接诊发热患者23814人次。
一生做一事，一袭白衣之下，仁爱济世的初心始终跳动。
以生命之名护佑生命，只为点亮生命中的那盏灯，这是医者的使命与担当。
郭良欣，发热门诊副主任，为人老实，从来不多言多语，工作上兢兢业业，任劳任怨，在发热门诊里是有名的“老黄牛”。自从1996年来医院工作，他一直坚守着这样一个信仰——“听党的话，跟党走，党让干啥咱就干啥。”
发热门诊工作量大、任务繁重。今年初流感爆发，每天发热病人都在三、四百人，郭良欣作为科里的中坚力量，常常要忙碌到深夜。他是一个不识闲的人，一有空就去预检分诊叮嘱同事们要仔细询问流调史，唯恐遗漏重点人群，用他的话说：“不怕一万，就怕万一，疫情不可麻痹大意。”遇到有些患者不理解时，他总是耐心细致向他们宣教当前疫情防控重要性，叮嘱避免到人员密集的公共场所，外出戴好口罩，做好个人防护。由于患者剧增，他经常是早上6点多钟到岗，晚上忙到10点多钟才回到家中。
穿上隔离服，坐在一个地方，不吃不喝不上厕所，坐诊时间长达10到12个小时，是坐发热门诊的常态。“呼吸也会受影响，时常感觉胸闷呼吸困难，说话明显费力。写病例也会变慢。”郭良欣说。
郭良欣说，“自己从来不觉得自己高尚，只觉得自己一辈子没当过逃兵，这次疫情也不能例外。”科里人都知道，他来医院工作这么多年，从来都没有因私事旷过一天班、请过一天假。
郭良欣老家在外地，在家里兄弟中排行老小，每年回家的次数屈指可数。父母年事已高，不能在身边孝顺，实在想念了就打个电话过去问候一下。年过八旬的父亲偏瘫多年，行走不便，郭良欣很少回老家照顾老人，这还要多亏了家里三个哥哥去精心照顾。一个月前，父亲彻底瘫在床上，几天不吃不喝，天天念叨着自己最小的儿子。郭良欣只好上完夜班，连夜回了老家一趟。年迈的老父亲见到他，浑浊的眼睛里突然有了一丝亮光，那目光分明是一种疼爱、一种挂念，一种发自内心的父爱！
男儿有泪不轻弹，只是未到伤心处。此时此刻，郭良欣再也忍不住了，不由自主地流了一行行热泪。
这一行行热泪啊，里面有愧疚，有不舍，更有无尽的牵挂。
疫情不等人。第二天，郭良欣不得不硬着心肠告别父母，又回到了自己神圣的工作岗位上。
医院党委书记王道峰见郭良欣不知疲倦奋战在岗位上，再三劝他多保重身体，多注意休息，不能把身子骨累坏了。郭良欣听了之后，憨厚而又简短地回答道：“书记，没事的，没事的！”
郭良欣有“良心”，坚守初心，冲锋陷阵，不忘本心。
他总是这样想，自己在危险的地方多呆上一分钟，自己的战友们就会离危险远一些。这就是医者，不禁让人肃然起敬！
有人问他，累吗？这何止是累啊，下班回到家里又困又乏，常常累的连句话都不想说，躺在沙发上就呼呼睡着了。他患有多年的糖尿病，可是忙起来却一天顾不上喝一口水。没时间按时吃饭吃药，血糖控制的不理想，自己只有偷偷地加大药量，不敢让爱人知道，怕她为自己担心。
有人问他，值吗？他毫不犹豫回答：“很值！疫情当前，我们山医人毫无畏惧，越是险阻越向前，涌现出很多舍小家顾大家的最美逆行者。肩上有责、身上有光，所有疲倦、委屈和牺牲都是如此值得的，这就是我们山医人的责任、担当与使命。”
穿起防护服，戴起护目镜，我真不知道您是谁，但我知道您为了谁。因为，他们有一个共同的名字——白衣天使，他们有一个共同愿望——为了病人的健康，为了打赢这场没有硝烟的战争！
一袭白衣阵前去,医者仁心绽华光。疫情犹如暗夜，但在每一座城市的黑夜里，“希望之光”依然每天点亮。当厚厚防护服变成白衣战士们冲锋陷阵的战袍，脸上勒痕变成他们救死扶伤的勋章，我们需要感谢这群和平年代的英雄，是他们拿生命捍卫生命，是他们点亮了生命的希望之光。
因为，他们就是黑夜里最亮的那盏灯！（焦楠）
战“疫”的“哨点”
凌晨两点，山亭区人民医院发热门诊仍旧灯火通明。窗外，院子里各种花儿在灯光的映衬下更加精神抖擞，争奇斗艳，靓丽、妩媚、绚烂，陶醉了星星，陶醉了月亮，也陶醉了夜的宁静。
星空下，前来就诊的病人络绎不绝。医院的“大白”们无暇顾及这院中的美景，而是全神贯注地忙碌着：查看三码、登录个人信息、检测核酸及发热病人治疗、隔离、留观......这是发热门诊经常遇到的场景。
这是一场没有硝烟的战斗！作为抗击新冠肺炎的第一战场，发热门诊全体医护人员轮换上岗，24小时值班，全力阻止“战火”蔓延，许多感人故事在这个特殊战场上涌现。
作为战“疫”的“哨点”，发热门诊工作量可想而知，高峰期发热患者剧增，一天平均要接诊400多人次，上完白班上夜班，“夜班不能休息是常态，吃不上晚饭也很正常。”发热门诊主任张宗龄介绍说。
在发热门诊里的服装标配是：一次性帽子、鞋套、手套、护目镜、手术衣、隔离服，穿完这一整套麻利点也得花上十分钟左右，人还没开始工作早已汗流浃背了。密闭的隔离服透气性十分差，长时间坚持下来，全身衣物都能拧出水来。时间久了，有的医护人员全身都被捂出了疖子，又疼又痒。对此，他们一声不吭，只能忍受着，用他们的原话说：“在里面没有办法处理，如果痒的话，只能耸耸肩、蹭一蹭，也不能脱了隔离服伸手去抓痒，再说了也怕弄坏隔离服。”
张宗龄介绍说：“由于黑白连轴转，一些同志免疫力下降，也不幸患上流感，甚至还带给了家人，但大家都无怨无悔始终奋战在与病毒斗争最前沿。可以说，多少个不眠的夜晚，就是靠信念支撑下来的。”
在发热门诊，核酸采集也不是个轻松的活。一天下来，腿站麻了，嗓子喊哑了，不仅要冒着风险为各类人群采集样本，还有解答各种疑问，核酸结果什么时候出来、有没有电子版、核酸检测结果能管几天、人已经上了高速为什么结果还没查到回答......这类千律一篇的问题不胜枚举，一天下来翻来覆去要解释几十遍，甚至上百遍、几百遍。
张宗龄介绍说，遇到紧急情况和任务，他们还要承担为周边学校全体师生定期核酸采集的任务。由于科室人员紧张，只能抽调值完夜班的同志去，这就需要大家白天黑夜连轴转了。穿着密不透风的防护服，不能休息、不能喝水、不能上厕所。一些同事由于长时间戴着乳胶手套，再加上身体出汗，最后出现了皮疹、瘙痒等症状。无奈之下，大家想了个“土办法”，只好在里面先戴上一层塑料手套，再在外面戴上乳胶手套，这样就可以减轻皮肤过敏等症状了。穿着厚重的护隔离服，连续几个小时下来，汗水蒸发成水珠打在防护面罩上，人早已是头昏脑胀了，这样的感觉一般人是体会不到的。
疫情无情，人有情。作为抗疫一线人员，发热门诊工作强度大，压力大，责任更大。有些患者出于对疾病的恐慌和长时间排队情绪不稳定，发热门诊护士还要挨个对患者进行疾病科普，维持秩序，讲到最后，连嗓子都喊哑了。
在发热门诊，现在每天几乎都要接诊百来位患者，每一位病人的接诊时间都需要半个多小时，进行详细的预检分诊：测量体温、指脉氧、血压、登记信息……一系列的工作让医护人员无暇休息。为了不浪费防护服，饿了不能吃点心，渴了不能喝水，急了憋着不上洗手间，太累了也只能坐在冷板凳上打个盹；连续佩戴数个小时的N95口罩，生生勒得他们的耳朵阵阵痛楚。
张宗龄介绍说：“特别是值夜班，一夜要接几十个电话，精神一直处在高度紧张状态，体力付出极大的消耗。我们这些所有付出不求什么回报，只求社会对我们的理解和支持!”
医师李玉婷说：“由于发热门诊人员紧张，张主任不仅和我们一样参与夜班值班，还要参与各项疫情相关会议和培训，病历病程书写也是亲力亲为，真是我们的好榜样。”
特别累的时候，她们也会跟张宗龄“抱怨”：“主任，再这样没黑没白下去，黑眼圈熬夜熬地更黑了，腿采核酸站的更粗了。”
张宗龄可爱一笑，风趣地说道：“依我看，腰好像显得细了。”
“主任的一句玩笑话，让大家瞬间好像又不那么累了。”李玉婷说：“玩笑归玩笑，可疫情面前，我们责任在肩啊。”
“疫”在当下，“情”在心中。疫情发生以来，张宗龄和医护同心协力，完成了医院交给的一项又一项艰巨任务。自2020年6月16日至2022年4月3日，他们科室共采集核酸468277人次，其中本院职工96657人次，患者及陪护人员106437人次，其他人员241396人次，接诊发热患者23814人次。
一生做一事，一袭白衣之下，仁爱济世的初心始终跳动。
以生命之名护佑生命，只为点亮生命中的那盏灯，这是医者的使命与担当。
郭良欣，发热门诊副主任，为人老实，从来不多言多语，工作上兢兢业业，任劳任怨，在发热门诊里是有名的“老黄牛”。自从1996年来医院工作，他一直坚守着这样一个信仰——“听党的话，跟党走，党让干啥咱就干啥。”
发热门诊工作量大、任务繁重。今年初流感爆发，每天发热病人都在三、四百人，郭良欣作为科里的中坚力量，常常要忙碌到深夜。他是一个不识闲的人，一有空就去预检分诊叮嘱同事们要仔细询问流调史，唯恐遗漏重点人群，用他的话说：“不怕一万，就怕万一，疫情不可麻痹大意。”遇到有些患者不理解时，他总是耐心细致向他们宣教当前疫情防控重要性，叮嘱避免到人员密集的公共场所，外出戴好口罩，做好个人防护。由于患者剧增，他经常是早上6点多钟到岗，晚上忙到10点多钟才回到家中。
穿上隔离服，坐在一个地方，不吃不喝不上厕所，坐诊时间长达10到12个小时，是坐发热门诊的常态。“呼吸也会受影响，时常感觉胸闷呼吸困难，说话明显费力。写病例也会变慢。”郭良欣说。
郭良欣说，“自己从来不觉得自己高尚，只觉得自己一辈子没当过逃兵，这次疫情也不能例外。”科里人都知道，他来医院工作这么多年，从来都没有因私事旷过一天班、请过一天假。
郭良欣老家在外地，在家里兄弟中排行老小，每年回家的次数屈指可数。父母年事已高，不能在身边孝顺，实在想念了就打个电话过去问候一下。年过八旬的父亲偏瘫多年，行走不便，郭良欣很少回老家照顾老人，这还要多亏了家里三个哥哥去精心照顾。一个月前，父亲彻底瘫在床上，几天不吃不喝，天天念叨着自己最小的儿子。郭良欣只好上完夜班，连夜回了老家一趟。年迈的老父亲见到他，浑浊的眼睛里突然有了一丝亮光，那目光分明是一种疼爱、一种挂念，一种发自内心的父爱！
男儿有泪不轻弹，只是未到伤心处。此时此刻，郭良欣再也忍不住了，不由自主地流了一行行热泪。
这一行行热泪啊，里面有愧疚，有不舍，更有无尽的牵挂。
疫情不等人。第二天，郭良欣不得不硬着心肠告别父母，又回到了自己神圣的工作岗位上。
医院党委书记王道峰见郭良欣不知疲倦奋战在岗位上，再三劝他多保重身体，多注意休息，不能把身子骨累坏了。郭良欣听了之后，憨厚而又简短地回答道：“书记，没事的，没事的！”
郭良欣有“良心”，坚守初心，冲锋陷阵，不忘本心。
他总是这样想，自己在危险的地方多呆上一分钟，自己的战友们就会离危险远一些。这就是医者，不禁让人肃然起敬！
有人问他，累吗？这何止是累啊，下班回到家里又困又乏，常常累的连句话都不想说，躺在沙发上就呼呼睡着了。他患有多年的糖尿病，可是忙起来却一天顾不上喝一口水。没时间按时吃饭吃药，血糖控制的不理想，自己只有偷偷地加大药量，不敢让爱人知道，怕她为自己担心。
有人问他，值吗？他毫不犹豫回答：“很值！疫情当前，我们山医人毫无畏惧，越是险阻越向前，涌现出很多舍小家顾大家的最美逆行者。肩上有责、身上有光，所有疲倦、委屈和牺牲都是如此值得的，这就是我们山医人的责任、担当与使命。”
穿起防护服，戴起护目镜，我真不知道您是谁，但我知道您为了谁。因为，他们有一个共同的名字——白衣天使，他们有一个共同愿望——为了病人的健康，为了打赢这场没有硝烟的战争！
一袭白衣阵前去,医者仁心绽华光。疫情犹如暗夜，但在每一座城市的黑夜里，“希望之光”依然每天点亮。当厚厚防护服变成白衣战士们冲锋陷阵的战袍，脸上勒痕变成他们救死扶伤的勋章，我们需要感谢这群和平年代的英雄，是他们拿生命捍卫生命，是他们点亮了生命的希望之光。
因为，他们就是黑夜里最亮的那盏灯！（焦楠）
志心皈命礼
玄元应化，武曲分真。垂念我等众生，有相脱生。
父母怀胎十月，乳哺三年。辛苦百千，殷勤寸念。
怜我父母，日渐衰朽。我今持念平等，
悉灭险峻贪嗔。礼帝为师，祈恩报本。
愿我现在父母，福寿增延，过去宗祖，早得超生。
大圣大慈，大仁大孝。八十二化，报恩教主。
佑圣真武，治世福神。玉虚师相，玄天上帝。
金阙化身，终劫济苦天尊。
【报恩宝诰注解】
报恩诰
即报父母诰，诰中祈求真武佑护父母，寿福增延。故道教又称真武大帝为报恩祖师；
玄元应化，武曲分真
玄元，即玄元祖师，唐时封太上老君为“玄元皇帝”。故此玄元即太上老君也。应化，应变分化。武曲分真，武曲，即真武。有经称真武“武曲灵应”。
垂念我等众生，有相脱生
垂念，垂慈怜念。有相，与无相相区别。道教将先天称作无相，后天称作有相。即有形象，有身体。脱生，即轮回转生。
父母怀胎十月，乳哺三年
凡人在母体内皆须怀胎十月方可出生，乳哺三年方可成人。
辛苦百千，殷勤寸念
父母如此怀胎乳哺，实为百千之辛苦，殷切之希望长大成人。
我今持念平等，悉灭险峻贪嗔
持念，行持念诵。平等，平等之法也。险峻，人间之狡诈也。贪嗔，人之欲望也。
礼帝为师，祈恩报本
礼，恭礼。帝，玄天真武大帝。祈恩报本，按《太上元始天尊说真武妙经卷下·报恩章第四品》言：“人属万物之灵，秉性赋形。一丝一发，犹不可轻。天恩祖德，前劫善根，父母养育。……若有尘世凡民，觉悟回心，思父母之苦，报爹娘之恩。斋戒沐浴，勤诵此经。过去现在，一切超生。”
愿我现在父母，福寿增延，过去宗祖，早得超生
玄门弟子，出家修行。为孝中之最丈夫。现在父母，过去宗祖，亦皆沾道恩，永脱轮回之苦也。
八十二化，报恩教主
八十二化，即真武大帝因人因物因事而度化，总有八十二种化度之法。是玄门之报恩教主也。
佑圣真武，治世福神
按《元始天尊说真武妙经》云：真武“屡劫清静，世世宏仁。安国济民，克修大定……不浮天律，不逆双亲。降龟伏蛇，诸浊消倾。念念虔诚，故尔飞升。”
金阙化身，终劫济苦天尊
金阙化身，终劫济苦天尊。为报恩教主之全尊称。
玄元应化，武曲分真。垂念我等众生，有相脱生。
父母怀胎十月，乳哺三年。辛苦百千，殷勤寸念。
怜我父母，日渐衰朽。我今持念平等，
悉灭险峻贪嗔。礼帝为师，祈恩报本。
愿我现在父母，福寿增延，过去宗祖，早得超生。
大圣大慈，大仁大孝。八十二化，报恩教主。
佑圣真武，治世福神。玉虚师相，玄天上帝。
金阙化身，终劫济苦天尊。
【报恩宝诰注解】
报恩诰
即报父母诰，诰中祈求真武佑护父母，寿福增延。故道教又称真武大帝为报恩祖师；
玄元应化，武曲分真
玄元，即玄元祖师，唐时封太上老君为“玄元皇帝”。故此玄元即太上老君也。应化，应变分化。武曲分真，武曲，即真武。有经称真武“武曲灵应”。
垂念我等众生，有相脱生
垂念，垂慈怜念。有相，与无相相区别。道教将先天称作无相，后天称作有相。即有形象，有身体。脱生，即轮回转生。
父母怀胎十月，乳哺三年
凡人在母体内皆须怀胎十月方可出生，乳哺三年方可成人。
辛苦百千，殷勤寸念
父母如此怀胎乳哺，实为百千之辛苦，殷切之希望长大成人。
我今持念平等，悉灭险峻贪嗔
持念，行持念诵。平等，平等之法也。险峻，人间之狡诈也。贪嗔，人之欲望也。
礼帝为师，祈恩报本
礼，恭礼。帝，玄天真武大帝。祈恩报本，按《太上元始天尊说真武妙经卷下·报恩章第四品》言：“人属万物之灵，秉性赋形。一丝一发，犹不可轻。天恩祖德，前劫善根，父母养育。……若有尘世凡民，觉悟回心，思父母之苦，报爹娘之恩。斋戒沐浴，勤诵此经。过去现在，一切超生。”
愿我现在父母，福寿增延，过去宗祖，早得超生
玄门弟子，出家修行。为孝中之最丈夫。现在父母，过去宗祖，亦皆沾道恩，永脱轮回之苦也。
八十二化，报恩教主
八十二化，即真武大帝因人因物因事而度化，总有八十二种化度之法。是玄门之报恩教主也。
佑圣真武，治世福神
按《元始天尊说真武妙经》云：真武“屡劫清静，世世宏仁。安国济民，克修大定……不浮天律，不逆双亲。降龟伏蛇，诸浊消倾。念念虔诚，故尔飞升。”
金阙化身，终劫济苦天尊
金阙化身，终劫济苦天尊。为报恩教主之全尊称。
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