阮斌流瑜伽·公开课·北京站
主题：能量与净化
时间：2019.6.9 14:30-16:30
地点：北京朝阳区双桥一伽一教培学院
以波浪理论编排体式序列，呼吸结合动态冥想的能量流瑜伽！连接我们内在的智慧，就像一束光，获得从未觉知的力量！
⚠️内部通道报名截止时间：2019.6.8 12:00
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#为什么GUNNAR和孔雀眼镜都使用了琥珀色防蓝光# 近年来，防蓝光眼镜这个概念不断被商家推崇，无论是老牌的GUNNAR眼镜，还是新兴的孔雀眼镜，都与时俱进推出了自己的防蓝光眼镜。但是消费者会发现，这两个品牌所推出的眼镜都不再是传统的黄色镜片，而是几乎和普通镜片差异不大带着淡淡琥珀色的镜片。

（黄色防蓝光眼镜佩戴后影响美观，不适应长期佩戴）
笔者带着疑问查询到了相关资料（资料来源于百度百科和维基百科），防蓝光眼镜主要有两种技术，分别是基材吸收和膜层反射。而目前市面上很多基材吸收的防蓝光眼镜都没有类似孔雀眼镜这样的琥珀色，而是采用黄色镜片，其实原理简单，就是利用黄色来中和蓝色，类似美术课上教的：黄色加蓝色生成绿色的原理。那么黄色眼镜佩戴过程中，就会产生严重的色差，镜片的黄色越深，色差越严重。GUNNAR和孔雀眼镜均放弃了这种牺牲色彩真实度而追求防蓝光的方法，而是采用了琥珀色镜片，以基材吸收和膜层反射双效叠加实现保证色彩真实度的同时阻隔有害蓝光的作用。

（图1是正常拍摄色谱正常，图2黄色几乎和白色背景融为一体，蓝色和绿色傻傻分不清）
同时，我们可以看到，GUNNAR和孔雀眼镜还有一个相似处，那就是他们的防蓝光指数均未超过80%，普遍在50%左右。那么疑问又来了，作为以科技核心为品牌支柱的GUNNAR和孔雀眼镜难道做不到更高的防蓝光效果吗？既然科技实力能达到，为什么还坚持使用50%左右的防蓝光。其实道理很简单，并非所有蓝光都是有害的，只有波长400-450纳米之间的短波蓝光对视网膜的危害程度最大，过多的阻隔其他非有害蓝光，反而会影响人类的视觉感受。而且，过度强调防蓝光，还会降低镜片的光通量，从而引起褪黑素的不正常分泌，引起佩戴者的精神疲倦。笔者就这点向孔雀眼镜的研发人员求证过，经过了解得知，孔雀眼镜的琥珀色防蓝光眼镜，不仅可以更真实的还原色彩，避免失真，还能在防蓝光的同时具备等同于专业光学镜片的高透光率。因此，孔雀眼镜不仅可以提供防蓝光的平光镜，还能针对不同的需求定制近视镜或者其他功能镜片。
蓝光辐射是波长为400-500纳米的高能量可见光，是可见光中能量最强的光。高能蓝光对眼睛的伤害是普通光线的10倍。对于长时间守着电脑工作的打工族和学生族来说，配备一副防蓝光眼镜是很有必要的。那么对于还在纠结如何选择防蓝光眼镜的用户来说，科学合理地防蓝光可以保护视力，缓解视疲劳，而过度防蓝光只是弊大于利。无论选择GUNNAR还是孔雀眼镜，都尽量选择琥珀色，让防蓝光眼镜不要成为阻挡你看清世界的屏障，而是眼睛真正的护卫。

早餐牛奶红薯全麦切片西红柿；午餐沙拉全麦；我发现忙碌起来就会很容易饿呃，下午加餐了玉米和粽子 晚餐时间又饿了[睡]我个吃货[小黄人无奈]去教职工餐厅买了鸡蛋灌饼，真的炒鸡好吃! 之前竟然没发现[笑而不语]好好吃饭以来我真的一点都不挑食了，觉得啥都好吃哈哈哈[嘻嘻]
好想跑步啊！我好久没有跑个痛快了！距离我自由跑步的那段日子已经一个月了！真的很想念在橡胶跑道上挥洒汗水思绪放空的日子[月亮]无奈腿疼呜呜¬_¬｀等我的腿好利索了一定要好好跑步! 注意拉伸，穿跑步鞋，调整好跑步姿势[加油]

有一件很烦恼的事情，一个以前一起玩的朋友现在特别想远离她[拜拜] 和她一块她总是说脏话、会因为她觉得关系亲近就损我，毫无分寸感，向我吐苦水、讲很多让我感到消极的话，比如舍友怎么惹她生气啦，男朋友又没给她买礼物啦吧啦吧啦的[拜拜] 很让人讨厌[白眼]我觉得自己和她越来越没有共同语言了[左哼哼]很多时候我都是在附和她[右哼哼]可能是因为我变得更独立了不再需要无所谓的陪伴，也可能是我对她的忍耐已经到了极限，她好几次想和我一起吃饭逛街玩耍都被我找理由推脱了[白眼]也许这样看起来我很冷血吧，但是人和动物都是有趋光性的，我要交能带给我快乐和正能量的朋友，如果这位朋友只是给我徒增烦恼，那倒还不如没有[下雨][雪人][月亮]

忽然特别想吃蛋挞，如果明天早起啦我就当早餐奖励自己[嘻嘻] 现在拉伸一下准备睡觉啦[兔子]

[飞机]立一个flag ：
明年夏天我一定要穿上图九的那条裙子[加油][心]