明姑娘厨房日记；台式卤肉饭
材料有；精五花肉500克（带皮的五花肉更好）辅料有海虾米20克
红葱头300克（红葱头很重要）
腌肉酱料；糖20克、米酒20克、盐5克、酱油25克，老抽10克。
1️⃣把五花肉切按自己大小喜好的定，红葱头切丝，海虾米泡软。
用腌肉酱料腌制一晚或者三小时以上。
2️⃣锅中多放些油，烧至五成热，放入红葱头（红葱头切成丝）葱炸软放泡好的海鲜米中小火炸至黄金色捞出备用。
3️⃣锅中留少许红葱头油，烧五成热，放入少许酱油和白糖炒香，把腌好的五花肉倒进去，用1分钟炒上色炒将肉和汤要用小火）倒入肉再大火。
5️⃣放入米酒爆香，倒入红葱头，倒入热水（一定要热水）水没过肉两厘米，最后放少许盐，大火烧开，小火加盖炖1️⃣小时加入鸡蛋在炖3️⃣0️⃣分钟，吃时连汤带肉浇在饭上绝
在炒个大头菜搭配绝绝子
煮好，蛋白划一刀方便入味，热锅冷油加生抽，放入鸡蛋上色，在放入肉里。
以上材料仅供参考。
我是以三个孩子，三个大人的量做的，我个人比较偏向甜口，糖可按自己口味加入，鸡蛋多做了，放在那里给孩子煮面。

#jo预告# 今晚团两款小食~

1️⃣六养燕麦奶，6瓶38包，12瓶68邮，反馈返5元
生产过程不添加蔗糖、连代糖也没有添加，清甜口感源自燕麦本身，不含牛乳，乳糖不耐受能饮用。
❌0防腐剂、香精、色素！老人、小孩、孕妇都能喝！0胆固醇，早晚来一瓶，营养又健康。

开盖的瞬间，就能闻到四溢的麦香，霸道的涌入鼻腔，咽了咽口水，迫不及待的喝了一口，清爽的口感，细腻丝滑，好喝吨吨吨～回味无穷，越喝越能品味其中的甘甜！

六养燕麦奶比纯牛奶脂肪低55%，热量低32%，一瓶才约159大卡，只是一个苹果的热量，给身体减负。早餐搭配全面面包、低卡三明治等，

330ml分量刚好。一瓶还有6g+膳食纤维，约等于6根黄瓜的纤维量，饱腹感强，一瓶满足成人每日膳食纤维25%。轻断食易饿/上班小饿/想喝奶茶怕长肉的宝宝们，喝这个饱腹感满满。

2️⃣苦荞锅巴，2包25.9包，5包39.9包，反馈返5元
‼️这个大家一定要买5包，我2包样品两天吃完，然后去回购了5包，如果说有一款可以吃不腻的零食，应该就是苦荞锅巴了。

虽然是油炸类食品，你却吃不出它的油腻，还有肉眼可见的清爽。这款锅巴的口感，区别于小米锅巴，酥脆香甜 入口即化。我们的苦荞锅巴专门定制小片规格，让味道更均匀，更方便食用。

秘制调味料，高级版的调味搭配，拒绝乏味，真材实料，让口感自带流量。经过反复试验和大数据分析，甄选大众最喜爱的苦荞锅巴口味--酱汁牛排味，香、辣、鲜、甜！

苦荞锅巴分两种：
一种是面粉制作，加苦荞粉调味
一种是苦荞粉做主要原料，小麦粉和玉米粉做辅助。
我们的苦荞锅巴，就是以后者为配比制作，主要以苦荞粉为生产原料，口感上乘。虽然是苦荞，但是一点都不苦哈，只有香脆，不要被名字吓到！！ https://t.cn/A6Iaxyt0

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刘亦菲粉丝抽奖，抽5人每人送100元rmb
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