一个人，无论贫富贵贱，都应该富养自己。
静以养心，宽以养气，和以养福。做好这三件事，活出更好的自己。
静养心
《黄帝内经》讲：静则神藏，躁则消亡。
中医认为，心为五脏之首。保持内心的宁静，就是最好的养生。
心要静，需在平时多下功夫。
某天，一个学生问王阳明：
老师，我在安静时修心，觉得心里的意思还好，可是一遇到事心态便大不相同了，这该怎么办?
王阳明回答他：人须在事上磨，方能立得住；方能静亦定、动亦定。
没有人生来就懂得如何静心，必须要经受住世事的磨练，根基才更稳固，才能在有事时心能定，无事时心亦静。
学会按心兵于不动，就能如静水般从容。
无论周围环境如何，我们都要学会静心。
曾国藩说：凡遇事须安祥和缓以处之，若一慌忙，便恐有错，盖天下何事不从忙中错了？故从容安祥，为处事第一法。
遇到失意之事能处之以忍，遇到快意之事能视之以淡，遇到荣宠之事能置之以让，遇到忧愤之事能平之以稳。
往后余生，做个心静如水的人。
宽养气
宽容，是一种非凡的气度。
古人云：和以处众，宽以待下，恕以待人，君子人也。
大智者必谦和，大善者必宽容。
以宽广的胸怀，接纳世间百样事，笑看千种人。
《三国演义》中，诸葛亮骂死了王朗、气死了周瑜。
可同样的计谋，却摆不平司马懿。
为了激司马懿出兵，诸葛亮派人给他送去女装。
司马懿毫不在意，竟然在大堂之上，换上了女装。
诸葛亮拿他没办法，最后只能收兵。
《格言联璧》中说：人之谤我也，与其能辩，不如能容；人之侮我也，与其能防，不如能化。
面对流言蜚语、恶意中伤，有时过多的争辩和解释，于事无补。
与其口上争胜，不如心内化解。
做好自己事情，往长远看，事实会说话。
正如《倚天屠龙记》中九阳神功的口诀所说：
他横由他横，明月照大江；他自狠来他自恶，我自一口真气足。
人的心就像一个容器：装的宽容多了，戾气自然也就少了，格局自然打开了，日子也就顺遂了。
和养福
《菜根谭》有言：和气热心之人，其福必厚，其泽亦长。
中国人向来以和为贵，和气不仅能生财，还能给你带来福报。
《孟子》有言：天时不如地利，地利不如人和。
康熙年间，大学士张英收到一封家信，说自家人为了争地，与邻居发生纠纷。
张英阅后大笔一挥，回了一首诗：千里修书只为墙，让他三尺又何妨？
家人接信后，主动让出三尺宅基地。
邻居见了，也主动相让，最后修成一条六尺巷，造福乡邻到如今。
一个家庭的福运，根基在于和气。
如果伤了和气，这个家庭就有衰败之虞。
《处世悬镜》有言：未有戾气结焉，而家不衰败者；未有和气萃焉，而家不吉昌者。
和气待人、和气对事，幸福不请自来。
家和，人顺，才能万事兴。
静以养心，宽以养气，和以养福。做好这三件事，活出更好的自己。
静养心
《黄帝内经》讲：静则神藏，躁则消亡。
中医认为，心为五脏之首。保持内心的宁静，就是最好的养生。
心要静，需在平时多下功夫。
某天，一个学生问王阳明：
老师，我在安静时修心，觉得心里的意思还好，可是一遇到事心态便大不相同了，这该怎么办?
王阳明回答他：人须在事上磨，方能立得住；方能静亦定、动亦定。
没有人生来就懂得如何静心，必须要经受住世事的磨练，根基才更稳固，才能在有事时心能定，无事时心亦静。
学会按心兵于不动，就能如静水般从容。
无论周围环境如何，我们都要学会静心。
曾国藩说：凡遇事须安祥和缓以处之，若一慌忙，便恐有错，盖天下何事不从忙中错了？故从容安祥，为处事第一法。
遇到失意之事能处之以忍，遇到快意之事能视之以淡，遇到荣宠之事能置之以让，遇到忧愤之事能平之以稳。
往后余生，做个心静如水的人。
宽养气
宽容，是一种非凡的气度。
古人云：和以处众，宽以待下，恕以待人，君子人也。
大智者必谦和，大善者必宽容。
以宽广的胸怀，接纳世间百样事，笑看千种人。
《三国演义》中，诸葛亮骂死了王朗、气死了周瑜。
可同样的计谋，却摆不平司马懿。
为了激司马懿出兵，诸葛亮派人给他送去女装。
司马懿毫不在意，竟然在大堂之上，换上了女装。
诸葛亮拿他没办法，最后只能收兵。
《格言联璧》中说：人之谤我也，与其能辩，不如能容；人之侮我也，与其能防，不如能化。
面对流言蜚语、恶意中伤，有时过多的争辩和解释，于事无补。
与其口上争胜，不如心内化解。
做好自己事情，往长远看，事实会说话。
正如《倚天屠龙记》中九阳神功的口诀所说：
他横由他横，明月照大江；他自狠来他自恶，我自一口真气足。
人的心就像一个容器：装的宽容多了，戾气自然也就少了，格局自然打开了，日子也就顺遂了。
和养福
《菜根谭》有言：和气热心之人，其福必厚，其泽亦长。
中国人向来以和为贵，和气不仅能生财，还能给你带来福报。
《孟子》有言：天时不如地利，地利不如人和。
康熙年间，大学士张英收到一封家信，说自家人为了争地，与邻居发生纠纷。
张英阅后大笔一挥，回了一首诗：千里修书只为墙，让他三尺又何妨？
家人接信后，主动让出三尺宅基地。
邻居见了，也主动相让，最后修成一条六尺巷，造福乡邻到如今。
一个家庭的福运，根基在于和气。
如果伤了和气，这个家庭就有衰败之虞。
《处世悬镜》有言：未有戾气结焉，而家不衰败者；未有和气萃焉，而家不吉昌者。
和气待人、和气对事，幸福不请自来。
家和，人顺，才能万事兴。
【中国足协回应网络传言】中国男足在世预赛中铩羽而归，表现不尽如人意。足球界需要虚心接受批评、认真反思、知耻后勇。反思的同时，今年国家队的参赛任务、各级联赛筹备工作也在有序进行中。针对近期网上的一些说法，中国足协新闻发言人做出回应。
问：中国男足此次参加世预赛，在食宿交通方面做了什么样的安排，能否谈一谈具体举措？
答：最后两场中国男足的世预赛，中国足协同时为U23男足国家队争取到了“迪拜杯”的比赛机会。因此，这是两支男足国家队一同前往西亚，所有人员加起来共89个人，加上随行的竞赛、防疫、后勤保障、外事和媒体等工作保障人员，不超过110人。
各级国家队每次集训，中国足协都会在官网上公布集训名单，包括队员、教练组（主教练、助理教练、守门员教练、体能教练）、领队、队伍管理、队医、康复师、理疗师、新闻官、技术分析、翻译、装备管理、外事管理等。一支国际标准的足球成年队伍，教练、工作团队人数和队员人数相近是很正常的，参加世界大赛所需要的工作团队往往超过队员人数。
从2020年春天疫情发生以来，中国男女足国家队共出国参加世预赛、奥预赛、亚洲杯等大赛及海外拉练共9次，其中女足3次，男足6次，每次团队出行少则40人，多则上百人（两支队伍），期间没有发生一例疫情感染事件。男足国家队以及工作团队从参加四十强赛到此次隔离结束，不到一年的时间，在各种封闭环境下生活的时间超过200天。“上百人豪华旅行团”“包酒店”等说法并不客观。
问：网络上还有中国男足“海参广告”等涉及国家队赞助商的传言。中国足协对这些说法的态度是怎样的？
答：中国男女足各级国家队训练、参赛的经费来源，主要由中国足协从市场赞助自筹。对于任何一支队伍来说，赞助商都非常重要。包括耐克、中国平安等知名企业，长期以来对“中国之队”都提供了不遗余力的支持。作为对赞助商的回报，国家队队员适当配合参与宣传也是赞助商的合理商业要求。这对其他体育项目，或者国际足坛其他球队来说都很常见。
问：国家队参加世预赛以来，每次输球后网络上都会出现“足协管理层人员变动”等话题。具体情况究竟如何？
答：国家队世预赛成绩不佳，表现不好，中国足协是首当其冲要反思和总结的。反思的同时，各项工作都在正常进行中，国家队建设并不能停滞。近期网络上一些自媒体关于足协管理层人员变动等传言，都不属实。
今年国家队重要任务有杭州亚运会，U23男足国家队和女足国家队将参加比赛。同时，U23男足国家队还将参加7月份举行的东亚杯比赛，对于备战亚运会是一次难得的练兵机会。同时，中国足协和职业足球联合会筹备组从去年底开始，持续推进职业联赛的筹备工作，并根据疫情防控要求做好了各种预案。
目前，男女足各级联赛相关工作都在有序推进。女超联赛将在4月7日于海口率先开幕，欢迎球迷朋友们多关注女超联赛。另外，足协正与教育部等相关部门通力合作，各年龄段的全国性青少年联赛也将全面展开。
未来，中国足协会进一步倾听社会各界的意见建议，沉下心来、久久为功、潜心磨练。只有自己从低谷中奋力走出，才能回报广大球迷的关注与支持。
问：中国男足此次参加世预赛，在食宿交通方面做了什么样的安排，能否谈一谈具体举措？
答：最后两场中国男足的世预赛，中国足协同时为U23男足国家队争取到了“迪拜杯”的比赛机会。因此，这是两支男足国家队一同前往西亚，所有人员加起来共89个人，加上随行的竞赛、防疫、后勤保障、外事和媒体等工作保障人员，不超过110人。
各级国家队每次集训，中国足协都会在官网上公布集训名单，包括队员、教练组（主教练、助理教练、守门员教练、体能教练）、领队、队伍管理、队医、康复师、理疗师、新闻官、技术分析、翻译、装备管理、外事管理等。一支国际标准的足球成年队伍，教练、工作团队人数和队员人数相近是很正常的，参加世界大赛所需要的工作团队往往超过队员人数。
从2020年春天疫情发生以来，中国男女足国家队共出国参加世预赛、奥预赛、亚洲杯等大赛及海外拉练共9次，其中女足3次，男足6次，每次团队出行少则40人，多则上百人（两支队伍），期间没有发生一例疫情感染事件。男足国家队以及工作团队从参加四十强赛到此次隔离结束，不到一年的时间，在各种封闭环境下生活的时间超过200天。“上百人豪华旅行团”“包酒店”等说法并不客观。
问：网络上还有中国男足“海参广告”等涉及国家队赞助商的传言。中国足协对这些说法的态度是怎样的？
答：中国男女足各级国家队训练、参赛的经费来源，主要由中国足协从市场赞助自筹。对于任何一支队伍来说，赞助商都非常重要。包括耐克、中国平安等知名企业，长期以来对“中国之队”都提供了不遗余力的支持。作为对赞助商的回报，国家队队员适当配合参与宣传也是赞助商的合理商业要求。这对其他体育项目，或者国际足坛其他球队来说都很常见。
问：国家队参加世预赛以来，每次输球后网络上都会出现“足协管理层人员变动”等话题。具体情况究竟如何？
答：国家队世预赛成绩不佳，表现不好，中国足协是首当其冲要反思和总结的。反思的同时，各项工作都在正常进行中，国家队建设并不能停滞。近期网络上一些自媒体关于足协管理层人员变动等传言，都不属实。
今年国家队重要任务有杭州亚运会，U23男足国家队和女足国家队将参加比赛。同时，U23男足国家队还将参加7月份举行的东亚杯比赛，对于备战亚运会是一次难得的练兵机会。同时，中国足协和职业足球联合会筹备组从去年底开始，持续推进职业联赛的筹备工作，并根据疫情防控要求做好了各种预案。
目前，男女足各级联赛相关工作都在有序推进。女超联赛将在4月7日于海口率先开幕，欢迎球迷朋友们多关注女超联赛。另外，足协正与教育部等相关部门通力合作，各年龄段的全国性青少年联赛也将全面展开。
未来，中国足协会进一步倾听社会各界的意见建议，沉下心来、久久为功、潜心磨练。只有自己从低谷中奋力走出，才能回报广大球迷的关注与支持。
人生中，我们总是要经历深刻而沉痛的磨练，才能一步一步长大，长成无人能伤害，坚不可摧的模样。只是，如果披荆斩棘的道路太辛苦，你可以停下来，不必太为难自己。越长大越明白，人生有时真的需要等，该来的让它来，该走的让它走，不强求，也不强留。看不开的总有一天会看开，得不到的总有一天会以另一种方式给你。
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