分手初期，你很痛苦，尤其是午夜梦的时候，更是百般煎熬，你不断的克制自己的情绪，不要想那个人，你不断的给自己扎心锚，是那个人抛弃了你，你该放手了。

然而呢？第二天你睡醒以后，却发现，你还是那么的没用，你还是想他，这个时候不要怀疑自己是个“废人”，因为这就是人常常出现的心理应激反应，“逆反心理”的自我暗示，就是说，你越想忘，偏偏就是让你记得更清楚。

这也是人惯有的叛逆思维，越强迫不去想的事儿，越是忍不住的去想，除非你可以做到“树欲静”否则就会“风不止”，而心理学的研究表示，暂时镇压情绪和抑制思维，只会让下一波情绪波动更大，会持续叠加痛苦中的痛苦。

所以呢，我提倡“以毒攻毒”，也就是说，你痛苦就哭，不要压抑着自己的痛苦情绪，你可以翻看你们过去的照片，你可以听你们过去一起听的歌，或者故地重游都好，直到反应趋疲，感觉到麻痹为止。

也就是说，每个人心里都会有一定的承受范围，一旦达到阚值的时候，就不会在持续增加了，简单来说，等你痛到无力痛不起来的时候，就不会在痛了，慢慢打麻木以后，面对触景生情你也不像之前那么激动了。

分手初期，你很痛苦，尤其是午夜梦的时候，更是百般煎熬，你不断的克制自己的情绪，不要想那个人，你不断的给自己扎心锚，是那个人抛弃了你，你该放手了。

然而呢？第二天你睡醒以后，却发现，你还是那么的没用，你还是想他，这个时候不要怀疑自己是个“废人”，因为这就是人常常出现的心理应激反应，“逆反心理”的自我暗示，就是说，你越想忘，偏偏就是让你记得更清楚。

这也是人惯有的叛逆思维，越强迫不去想的事儿，越是忍不住的去想，除非你可以做到“树欲静”否则就会“风不止”，而心理学的研究表示，暂时镇压情绪和抑制思维，只会让下一波情绪波动更大，会持续叠加痛苦中的痛苦。

所以呢，我提倡“以毒攻毒”，也就是说，你痛苦就哭，不要压抑着自己的痛苦情绪，你可以翻看你们过去的照片，你可以听你们过去一起听的歌，或者故地重游都好，直到反应趋疲，感觉到麻痹为止。

也就是说，每个人心里都会有一定的承受范围，一旦达到阚值的时候，就不会在持续增加了，简单来说，等你痛到无力痛不起来的时候，就不会在痛了，慢慢打麻木以后，面对触景生情你也不像之前那么激动了。

分手初期，你很痛苦，尤其是午夜梦的时候，更是百般煎熬，你不断的克制自己的情绪，不要想那个人，你不断的给自己扎心锚，是那个人抛弃了你，你该放手了。

然而呢？第二天你睡醒以后，却发现，你还是那么的没用，你还是想他，这个时候不要怀疑自己是个“废人”，因为这就是人常常出现的心理应激反应，“逆反心理”的自我暗示，就是说，你越想忘，偏偏就是让你记得更清楚。

这也是人惯有的叛逆思维，越强迫不去想的事儿，越是忍不住的去想，除非你可以做到“树欲静”否则就会“风不止”，而心理学的研究表示，暂时镇压情绪和抑制思维，只会让下一波情绪波动更大，会持续叠加痛苦中的痛苦。

所以呢，我提倡“以毒攻毒”，也就是说，你痛苦就哭，不要压抑着自己的痛苦情绪，你可以翻看你们过去的照片，你可以听你们过去一起听的歌，或者故地重游都好，直到反应趋疲，感觉到麻痹为止。

也就是说，每个人心里都会有一定的承受范围，一旦达到阚值的时候，就不会在持续增加了，简单来说，等你痛到无力痛不起来的时候，就不会在痛了，慢慢打麻木以后，面对触景生情你也不像之前那么激动了。