#90后老阿姨##坚持锻炼[超话]#一直觉得我身体挺好的，不经常感冒发烧的。结果今天早上跑完操，站着开早会的时候，眼前发黑，恶心，呼吸困难，浑身冒冷汗。差点倒了。突然就为我的健康担心了，我错了，我一直觉得我还年轻，事实证明我这个96年的老阿姨该注意养生了。早睡早起，多吃点好的，补补身体了，加强锻炼了。
#秋分养生#秋分是养生的好时机，白露秋分夜，一夜冷一夜。保健专家建议，为防着凉感冒，早睡早起，起居有常。早卧以顺应阳气之收，早起使肺气得以舒展，中午最好能睡上“子午觉”，可以保持精力充沛，减轻“秋乏”。适量运动，轻松平缓，秋季养生，以“收”为主。建议选择轻松平缓的运动，运动时以周身微热为最佳，运动至汗出即可停止，切勿大汗淋漓。#今日秋分#
不知匆匆而过的秋风
能否把思念和心意
一并捎向无尽的远方
#今日秋分#中国天文年历显示，今天9时54分，秋分悄然来到我们身边。这是一年之中最“平衡”的时候 ，白昼与黑夜均分时间，暖阳与凉风共享寒暑。秋分也是养生的好时机，为防着凉感冒，早睡早起 ，起居有常。早卧以顺应阳气之收，早起使肺气得以舒展，中午最好能睡上“子午觉”，可以保持精力充沛，减轻“秋乏”。
能否把思念和心意
一并捎向无尽的远方
#今日秋分#中国天文年历显示，今天9时54分，秋分悄然来到我们身边。这是一年之中最“平衡”的时候 ，白昼与黑夜均分时间，暖阳与凉风共享寒暑。秋分也是养生的好时机，为防着凉感冒，早睡早起 ，起居有常。早卧以顺应阳气之收，早起使肺气得以舒展，中午最好能睡上“子午觉”，可以保持精力充沛，减轻“秋乏”。
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