这一天天的，我真够忙的！[允悲][允悲][允悲]

早起散步去了趟玉渊潭，昨天预约的。想着就在家门口附近我都不去，对得住长途跋涉来的亲吗？[挤眼] 回到家时才八点半，哥哥刚吃完早餐。

上午写文章，午饭后接着写，两点出门和中介碰头去看房子，就是隔隔壁小区。

我真是懒啊，不想出这个小圈子。尤其考虑小宝要在我身边上十二年学，我得坚持“实用第一”原则，住在学校旁边（“旁边”在我眼中就是指步行可及[笑cry]）。孩子们的时间宝贵，我的时间也很宝贵，要干很多事情，我不能等老了再奋斗吧。[害羞] 我有位朋友说，不让我忙的话我会死。[笑cry][笑cry][笑cry] 所以是万万不能每天浪费时间在接送孩子的路上的！等小宝落定在哪里上高中后再考虑去四环外买大房子养老吧，房间得多一点，迎接孩子们回家捧我的场，一起过周末。[哈哈][哈哈][哈哈]

今天看一眼就觉得房子不错，车位也很好，就是房东咬价太死，抻两天再谈。贷不了多少款，一大把银子得甩出去。现在经济并不好，不确定性很多，手里应该留点余钱，千万不能超前消费，别高估自己的抗风险能力。我希望日子轻松随意一点，不必算计着活。

青岛的房价降得厉害，北京海淀四环里的房价没降，至少我关注的区域不涨就不错了，只是相比当年疯狂的时候有一点议价空间而已，这些年只涨不降。离学校、地铁、医院近的房子，好户型一出来都是秒光。上周六下午房东说可以集中安排看房，我说三点去，结果两点去的人一口价成交了，单价13万6千，一分钱价都没有讲，卖糕得！然后我转而去看了另一套房子，中介跟我说这两天成交了，只是降了30万意思一下。[允悲][允悲][允悲]

看看谈得怎样吧。我做事干脆，看上了就这么着吧，最不喜欢磨叽。跟队友商量，他说我脑子比他的好使，我拍板，他支持！[嘻嘻]
以前会对他这种态度进行批判，说他不作主，推卸责任。现在觉得自己真是矫情啊，矫情啊！这么做事不累啊，哪有那么多时间浪费在口舌上。

看完房子和中介聊了一会儿，表达了一下意向，然后赶回家，切了土豆、胡萝卜、口蘑，剥了大蒜粒，略微腌制一下，取出冷藏室腌制的鸡，预热烤箱，走起。等待时继续紧锣密鼓码文字，之后准备面包和沙拉，烤鸡出炉后，晚餐就这么香喷喷地对付了。

时常会忙到忘了是几点，拿起手机一看往往又是十点多了，得准备睡觉了，明天五点半要早起做早餐。这一天天的......

#静海新闻# 【“发条”已上满 誓给疫情“拿拿龙”】

“疫情开始‘上劲儿’，我们就更不能往后退，得拿出新招式和他过过招！”

在静海区西翟庄镇，党员干部们都摩拳擦掌，出新招、出狠招，给老百姓筑起了“铜墙铁壁”。

“合”则势张：与疫情“暗战”，我们合力而上！

“您好，我们是西翟庄镇工作人员，请问您最近有去过中高风险地区吗？”

在西翟庄镇政府，走廊里回荡着打电话和敲击键盘的声音。结束了一天的工作，值班人员要继续参与流调。

深夜，一条条亟需整理的数据，一双双熬得通红的双眼，一台台昼夜运行的电脑，这里的夜晚，灯火通明已是常态。

为了切断传染链，昼夜作战的他们，经过调整，有了更完善的值守机制。

“我们将原来值班班次合并，增加在岗人数。”西翟庄镇工作人员介绍说。

为了更好、更高效地完成流调工作，西翟庄镇政府快速调整“战略”，由书记、镇长带班，由原来的每天1个值班组调整为每天2个值班组在岗，值班人员由每天的5-7人调整为10-12人，“兵力”安排得当，效率直线提升，也为处理涉疫突发事件提供了人员保障。

“分”之有度：提效！就是这么快！

“该合的时候合，该分的时候，就得分！”在西翟庄镇针对核酸筛查工作的紧急会议上，大家纷纷提出这个想法。

这种思路很快得到了实践。

1月12日，西翟庄镇由原来的西翟庄镇中学、杨小庄小学、矫家庄小学3个检测点位，调整为12个村每村一个点位，“包村干部和村干部分工，分时段组织协调大伙儿开展核酸检测工作，大家熟悉本村情况，心里都有数儿！”这种方法得到了村“两委”的一致好评。

西翟庄镇有名的“大村”——西翟庄村和安家庄村可采样人数均为1900多人，这对于村“两委”来说，无疑也是一项挑战。

其实，解决办法早就部署完毕了。

“一开始我还担心，后来镇里和我解释说，人口少的村核酸检测结束后，医护人员立刻过来支援我们，大约5个小时就完成了集中采样和入户采集工作，真快！”西翟庄村党总支书记、村委会主任付玙璠说。

秩序井井有条，又减少了人员聚集，村民们面对一次次的核酸检测不再愁眉不展，“一小会儿就做完了，赶紧回家给小外孙儿做饭去啦！”安家庄村的张大娘一路小跑，很是满意。

“验”出力度：别找理由，立即整改！

“戴口罩露着鼻子，这和没戴有什么区别？”

在西翟庄镇某家小商店，店主不按要求佩戴口罩的做法遭到了严厉批评。

3月12日开始，西翟庄镇政府以机关科室为单位，分片包保店铺，将镇区内146家店铺进行了任务分解。“每个科室负责10家左右，指导店铺落实防疫‘三件套’。”大家接到任务，立刻开始行动。

不定期对店铺进行的明察暗访，对镇域内的商铺都起到了警示作用。

为了达到更好的效果，处罚措施更是“毫不手软”。“首次发现未张贴场所码、未验码、未测温、工作人员未佩戴口罩问题的，对负责人进行提醒，下达整改通知书，张贴防疫不达标标识；连续两次出现问题，整改不到位的封停三天；连续三次被查出的予以封停七天处罚。”西翟庄镇工作人员介绍说。

严格要求他人的同时，也在严格要求自己。西翟庄镇机关干部进入公共场合，逢进入必亮码，从严从实落实“三件套”要求，起到了示范作用。

“查”得精准：火眼金睛的“排雷兵”不定期上线

“您在这边签个字……”

又一家快餐店在承诺书上签了字。

3月23日，静海区疫情防控指挥部发布通告，暂停影剧院、景点景区旅游及各类堂食。西翟庄镇政府及时向餐饮单位发放张贴暂停堂食通知并签订承诺书。

“考虑到来往我镇的货车较多，为避免商户打时间差，造成失控漏管，3月24日当天开始晚上7点以后，书记、镇长亲自带队，联合公安、市场监管等相关部门，抓住晚餐重点时段，不定期对‘七小’场所进行夜查。”西翟庄镇安监办科员吕洪利介绍说。

“夜查”，就要查得快、查得准。

小饭店、小吃店、烧烤店等餐饮单位是重中之重。晚餐时间一到，大家顾不上先吃口饭，就开始了“扫街”检查。

“你们千万不要存在侥幸心理！”

检查人员千叮咛、万嘱咐，“有时候很饿，苦口婆心说了很多话又很渴，但是让商户明白落实好疫情防控‘三件套’、做好常态化疫情防控措施的重要性，太有必要了！大家都没有说抱怨的话……”吕洪利一边说，一边做好了检查台账，“真是要争分夺秒啊！”

“宣”传得力：大喇叭里响起“抗疫之声”

“大伙儿听听，这个王某某发布涉疫不实信息被行拘了！”

“大家一定配合相关防控工作，一起打败疫情！”

“这些违法案例，就是和‘抗疫’对着干，大家可一定要注意！”……

在西翟庄镇，村级大喇叭总是按时响起，这也成了村民们每天定时收听的固定节目。

“除了对静海区疫情防控指挥部下发的宣传材料进行宣传之外，西翟庄镇收集官方公众号推出的违法案例，找出与村民密切相关的四类普遍性内容做成音频，在村内大喇叭循环广播，用通俗易懂的语言讲述给村民，以案为鉴，形成震慑。”西翟庄镇政府工作人员介绍说。

在认真聆听广播内容后，西翟庄镇杨小庄村的马爷爷说：“大喇叭每天都有播报，声音大又清晰，我这岁数大了不会玩手机，就按照大喇叭宣传的，做好自己和家里人的防护。”

从村头走到村尾，再从村尾走回村头，“小喇叭”也毫不示弱，村干部们手里纷纷拎上“小喇叭”，为全村村民科普疫情防控知识并进行政策宣传。

“大小喇叭”作为最传统的宣传工具，在抗击疫情的非常时期，成为了最有效、最直接的战斗武器。

这3种牙膏千万别买，或可诱发癌症！家里有的赶紧扔掉……



 

彩云红河谷

 



4天前

随着生活水平提高、生活节奏加快以及工作压力增大，国人的口腔健康问题越来越突出，大家对口腔的保健意识也日益增强，顺应消费者需求的各种功能牙膏也应运而生，琳琅满目！

大部分功能型牙膏主要是为预防口腔疾病，以及配合口腔治疗后的日常卫生维护的。



在功能型牙膏中按其功能分为防龋牙膏 、脱敏牙膏 、消炎牙膏 、抗结石牙膏 、除烟渍牙膏 、美白牙膏和除口臭牙膏……

然而正是这些颇受欢迎的“特效牙膏”，可能存在各种隐患！因为一些“特效”添加剂会影响全身健康，甚至诱发癌症！



近年，权威国际学术期刊《自然通讯》（Nature Communications）发表一项研究：部分牙膏中含有一种抗菌剂三氯生（TCS）可能会对人体肠道造成损害，进而诱发肠炎。

实验表明，三氯生会破坏实验动物肠道微生物群的结构和生态动力学，从而破坏肠道“微生态平衡”，诱发或加重相关肠炎，并使相关肠道肿瘤的发病率升高！

TCS 同时还会干扰内分泌，尤其是对女性性激素的影响相对显著。因此，备孕、怀孕、哺乳期妇女及儿童，不建议长期选用含三氯生的牙膏！

除TCS外，还有多种添加剂会影响人体健康！

到底哪些牙膏有可能对全身产生负面影响？我们今天就来一起探讨一下。

牙膏哪些功能性成分有害？

三氯生（TCS）

三氯生是一种相对低毒性的广谱抗菌剂。由于其抗菌和抗真菌作用，三氯生在许多商业产品中能够找到，例如漱口水、牙膏和消毒剂。

当与共聚物实质性结合时，它可以被添加到牙膏中，以减少牙菌斑和牙龈炎症。与只含氟物的牙膏相比，含氟化物和三氯生/共聚物的牙膏可以减少牙菌斑、牙龈炎症和牙龈出血，减少龋齿，但却没有足够证据表明可以预防牙周炎。



三氯生会干扰正常的内分泌功能。低剂量长时间接触三氯生会打破甲状腺稳态，并可能会造成神经发育障碍、代谢紊乱、心脏毒性和诱发癌症。

三氯生会增加人类前列腺癌细胞、人肺癌细胞、各类人乳腺癌细胞的增殖、迁移和侵袭 。

二氧化钛

据俄罗斯卫星通讯社sputniknews报道，法国国家农业研究所的专家们发现，二氧化钛、二氧化钛纳米材料（TiO2 NMs）可能会影响健康！

长期接触二氧化钛的动物中有40%肠黏膜发生癌前病变。

苯扎氯铵(BAC)、苄索氯铵 (BET) 和氯二甲苯酚 (PCMX) ，尤其BAC

这些抗菌化合物能破坏肠道内菌群平衡，不利于肠道健康。实验动物长时间暴露于低剂量中会增加或加重结肠炎及相关结肠肿瘤发生。

不同人群要注意哪些成分？

1.有口腔溃疡的患者，不建议使用含有月桂基硫酸钠成分（SLS/SLES）的牙膏。

月桂硫酸酯钠、月桂醇聚醚硫酸酯钠以及十二烷基硫酸钠等，被称为S系牙膏。这类成分在牙膏中担当起泡剂、乳化剂、清洁等角色。

医学研究证实，这些SLS/SLES成分具有刺激性，会破坏口腔的保护层“黏液素”，导致口腔黏膜干燥，发生微小破裂，增加口腔溃疡。



2.三氯生成分可以抑制牙菌斑连续12小时，三氯生能减少由于 SLS 导致的口腔黏膜严重脱落。

TCS 具有一定的激素活性，尤其是对女性性激素，因此备孕、怀孕期妇女挑选牙膏时，不要长期选用含三氯生的！

3.含有染料剂成分的牙膏不能买，对人体健康不利，如果不小心吞下去，容易刺激到呼吸道，所以牙膏最好买白色的。



4.如果含有阿斯巴甜成分的牙膏尽量不买，最好是选有天然木糖醇、甜叶菊等口味的牙膏。

5.摩擦剂太粗的牙膏不能买，粗颗粒的牙膏摩擦剂，能更高效地去除牙齿表面色素。虽然短时间牙齿貌似白了，但是长时间使用可能损伤牙釉质。如果真的想要美白牙齿，建议超薄全瓷贴面。

6.含有酒精的牙膏不能买，虽然酒精能消毒，并短暂掩盖口气，但长期使用会扰乱口腔微生态平衡，引发口腔疾病。

如何挑选牙膏？

首先，牙膏不是药膏！牙膏在口腔内逗留时间短，所谓“特效成分”在短时间内很难发挥作用。

牙膏的基本作用是辅助牙刷进行口腔清洁，在刷牙这件事情上最关键的是掌握正确的巴氏刷牙法！

口腔较为健康的人选择普通牙膏即可，不同种类的牙膏最好交替使用，避免耐药性。



无论哪类功效牙膏都是治标不治本，无法代替口腔治疗，发现了口腔问题，还是尽早去专业的口腔医院或口腔科治疗为上。

另外，牙膏越贵越好吗？

多数人秉承着“一分价钱一分货”的消费理念。但是，决定牙膏原料成本和牙膏效果的是牙膏中的摩擦剂，一般来说，高档牙膏会使用较好的摩擦剂；而普通牙膏使用的摩擦剂比较一般，当然也不排除高档牙膏也使用低档摩擦剂的情况。

牙膏也并不是价格越高就越好，选择符合自己口腔情况的牙膏即可。

一般没有口腔问题的市民，选择普通清洁型牙膏即可。

研究发现，在低成本和高成本洁齿剂之间，干预后平均菌斑评分不具有统计学意义的差异。即使在研究参与者中进行了每日刷牙一次和两次的低成本和高成本牙膏组之间的单独比较，结果也是同样的。

挑选牙膏

万不可迷信“价高者优”

还是要认准专业口腔护理品牌的产品