有位瑜伽老师发了一条关于开肩的动图，是其他不知名的瑜伽课老师在给学员开肩，我反复看了三遍第二位学员的反应，觉得她的腰椎已经是出问题了。

有的人长时间坐着工作缺少运动，导致颈椎脊椎都出现变形的问题，这所谓的瑜伽老师一脚下去，严重怀疑女生的腰椎会受损。

任何事情讲究循环渐进，不可能一蹴而就，要么就是身体受不冲击受伤了，夸张些就是直接会把脊椎废了。

开肩很重要，但是身体健康更加重要，你觉得呢？

#西瓜太圆#
新年的第26分钟 小袁从楼梯一半直接出溜到底 暨不知名腰痛刚养好两天可以正常行走坐躺 尾椎骨和腰椎再次离我而去

新年的第47分钟 小袁辛辛苦苦赶在零点前剪好的视频上传某音后被告知什么音乐没有版权 把我的视频静音了 主要是该视频是一键剪同款 那音乐不能用 为啥还让我剪同款

所以今天没有圣诞新年照片合集更新 各位有缘再见 新年愿望只有平安活着

鸡血注射成功

/
今年的第一场电影「八佰」
无比欢喜地进入电影院
哭到头疼地走出电影院
只想说
感恩一切

/
我们在一起马上六年了
第一次收到老公送我的口红
拆开礼物的瞬间
我的瞳孔都要放大了（吃惊
完了完了
我的男人都要比我精致了
还是他告诉我的
这个叫「小金管」
是女生们不会买错的色号
长见识了[doge]

/
侏罗纪水世界打卡‍❤️‍
大海啸✖️2（太刺激了果断二刷
极速深渊✖️2（幅度大到腰椎疼痛
超级大滑板✖️1（自由落体的一瞬间脊椎断掉
不知名的滑道一✖️1（我老公拼命让我抓住，然鹅我完全没有感觉到一丝恐惧，内心毫无波澜
不知名的滑道二✖️1（史上最短滑行距离本人

总之真是太好玩了
疯狂地抓住了夏天的小尾巴
还和两个07年的小盆友组队玩耍
被告知“姐姐我还以为你只有18岁”
亲妹妹没错了（单方面宣布
唯一的遗憾——没空拍超美的泳装照

/
就记录这些吧！
开启新的旅程！
南京我来啦！
一切如愿！
❤️

#张小笑のlive相册##张小笑のPlog##施小飞与张小笑的日常# https://t.cn/RdH7zBn