专业！在家几分钟就可拥有腹肌视频推荐！！！
Nov.1 腹肌训练

一味的追求刻板印象的身材已经不再时髦。
能自己对自己的身材重新设计，加以努力训练。这样的时尚，更是难以超越，量身定制的一种真时髦。

我以自己几年的专业健身经验，筛选了4款腹部运动的视频，推荐给大家。考虑到疫情不便出门和物流延时的情况，我选择的都是自重在家可以进行的，宝贝们可以按照自己的情况选择哦

#减肥大作战#

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腐曦系列群介绍

Nov.23敏敏墨/燃
❗ “人生何必常相伴，遥以相思寄东风”，哪怕是路过身边的东风，都可以替我捎去我对你的思念

墨：“我访故人明月下，灯花人面相映红”这里是腐曦墨群，创立于2022年4月4号，年华最是好，我们欢聚于此，轻蹄快马，看尽天涯花。

燃：“月白风清处，与君初见时”这里是腐曦燃群，创立于2022年2月13日，我们偶然相聚，难得人间相聚喜，最是人间堪乐处。

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Nov.24乌龙茶悠/弦
❗ “归于万静，只属于秋”我是【DNA】腐曦悠群群主─归秋，一个人美心善肚量大，腿长腰细大美女，人美心善的大猛攻

悠
“悠过春天，悠过冬天，四季悠悠地过，却携漫天星辰向你奔来”这里是【DNA】腐曦悠群，一直在这里携着星辰等你

大家虽散布各地，却赏同一星辰，腐曦悠群已集满星辰，在这等候多时，一直，盼着你的到来

弦
“弦在心上，仅为你一人拨动其音”这里是【DNA】腐曦弦群，仅为你一人拨动心弦的地方，弦音如潺潺水声，如幽蓝鲸鸣，却仅仅等待一个人，拨动其弦，扣动自己的心

时刻记住，无论身处何方，弦群一直都在为你护住那一根，非你不可的弦