>节目录制后记1⃣️则(就爱看别人夸chw[哇])<
-脸真的超小，贼tm小，眼睛鼻子嘴巴怎么能都盛得开呢好神奇。眼睛也是，鼻子也是，嘴唇也是，真的漂亮，鼻子很美圆圆的ㅠㅠ真的完全圆圆的，完全就是珍珠奶茶里的珍珠！！个子也好高，比例不是开玩笑的，长胳膊长腿的。但是因为有健身，所以块头 哇；；就…背超宽；；还有就是，笑的时候脸颊肉好可爱ㅠ好想戳他脸！！还有舞姿真的；；所以说是领舞嘛，强弱调节绝了，还想再看亨源尼跳舞ㅠㅜㅜ不过真的好帅
-和我眼神对视，因为我在挥手，所以抿着嘴冲着我笑
-而且真的能看出来他想把mbb都装进眼睛里，所以说有些感动ㅠㅠ

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没玩微博的日子都在认真生活，认真撸铁。
草长莺飞，春天来了，夏天也不远了。
前几天和鹿爷因为一杯奶茶吵完架之后我突然意识到，健身这件事，不能把它当成是自律，如果健身是自律，那不健身的人就不是自律了，这显然不合理。律就是修，是以律制心，除非意志力超强，否则不可持续，所以只能算一样爱好，就和爱好抽烟喝酒打麻将一样，是自觉自愿，以性施行，是喜欢练完大汗淋漓，浑身酸爽的通透感，热爱它才能一直坚持不觉得痛苦。
昨天练完，浑身酸爽，回家翻腾了一下去年夏天穿的短袖，发现我居然把它们都穿成紧身衣了，背真的宽了很多，非常惊喜。对于健身，我刚开始就是奔着减肥去的，从2017年开始，我断断续续坚持着，第一次坚持了一年，到2018年当时的健身房跑路了就再没去过，期间瘦了十几斤，后来下乡没时间。到了2020年9月份，我去完长沙回来，可能因为村里的鸡吃太多了，两年胖了十五斤，身体状态很差，于是重新开始健身，大概三个月掉了十五斤，到现在一年半，我觉得干劲十足。亲自实践了两次之后，我觉得减肥是件很简单的事情，就是你付出了汗水，配合简单的饮食控制，那就能收获一个满意的身体状态，比起很多你付出了努力，却啥都得不到的事情，身体要诚实得多，你对它好，它就正向回馈你。
立个小目标，到六月份背能再宽些，体脂能再低一些，马甲线能再清晰些，鹿爷能暴瘦二十斤[加油]

我觉得劝健身和劝酒是一样的
毕竟自己的身体还是自己最了解
就像知道再喝肯定会吐出来
健身健的头晕了就该休息 就算别人让你继续做组说什么你肯定可以的也别做了 毕竟都已经眼冒金星了 再继续下去对身体并没有任何的好处 健身尽力而为就好 强身健体并不是拼命
这次没有做完的组下次再努力就行了
别练死了下次就在天上练了[挤眼][挤眼][挤眼]