#变强需要多少天#

从2013年跑步以来，现在还记得那个时候连1km都跑不下来的时候，到3km，到5km，到去年为止居然能完赛100km，这个过程也是漫长的，可能自己这么多年已经爱上了跑步这项运动。

准确说我是13年跑步，17年开始跑马以及后面的越野赛事，这个过程我想说是很漫长的，每一天每一步都在突破自己，这些年里受过伤，中间也断跑过，但自己内心依然想去做这件让我开心的事，仔细想想跑步本就是一件孤独的事情，是一件自我修养的过程，纵使在上千万人参加的马拉松赛场，你仍然是自己一个人在奔跑，因为这是一场与自己的较量，没有人可以替代。

这些年来通过跑步使自己改变了很多，在工作生活中都让我得到了很大提升与帮助，也让自己做事更有自信，日常有啥不开心的事跑跑就好了，大家也知道成年人的发泄方式是，换上运动服，在分泌多巴胺中自愈，拥有一个乐观的自己和健康的身体。

跑步，穿上运动衣服，换上跑鞋，就可以出门跑步，看着很简单的一件事，其实不难，难的是大家能把跑步这件事一直坚持下去；最近两年自己已经爱上了越野跑，喜欢站在起跑线前紧张又满怀期待的感觉，又回来了；在山林里自由奔跑的感觉，太美好了~；相比于马拉松，越野跑更虐，但这些仍然阻挡不了很多跑者那颗向往山野狂热的心；走进山野的一个很重要原因，就是大自然的原始魅力，那未知的神秘，壮美的风景，绵延的群山，泥土的气息，森林的葱郁，野花的孤艳，松柏的倔强……总会有一种让人想融入的亲近感。

或许人本来就应该是大自然中的一部分，我们的体内都有一种原始的基因，驱动着我们回归自然，像祖先一样，在山林、在草原自由奔跑。

每到周末，身边成群结队地就往山里跑，不管日常拉练，还是参加越野从黑夜跑到黎明。我喜欢在大山里奔跑，因为它让我很专注一件事，也能够看到大自然的美，也使我自己去年完成了人生首百，我很辛运自己安全完赛，但是在比赛途中其实真的很累，中途想过自己放弃，想过很多很多的事，什么原因使我能够坚持下来呢，我想自己就喜欢山林里自由奔跑的感觉。

最后我想说其实我们也一样要工作，只不过把你们打游戏、逛街、看电影的时间都用来跑步了而已。

生活不止眼前的苟且，还有诗和远方的田野。@COROS高驰 https://t.cn/R2WxuoH

#越野跑[超话]#由跑马人、无敌小宇宙主办的第二届「大尖山耐力挑战赛」将定于3月12-13日在大尖山森林公园举行，中山市大尖山森林公园位于粤港澳大湾区之心的城市绿肺五桂山脉，海拔391米（大尖山顶），赛事路线是大尖山的登顶环线，全长4.2公里360米爬升，你需要在1小时之内完成环线回到起终点，否则就要被淘汰出局，你能坚持多少圈？ https://t.cn/RVJk9aF

【看见国旗，热血沸腾！雪地里的这一幕太燃】
近日，一段“新疆牧民骑马举国旗
送冬奥健儿出征”的视频火了，不少网友被这一幕打动。
“国旗出现的那一刻瞬间泪目。”
“热血沸腾！旗开得胜！”
“想用跑马送行的形式，给冰雪健儿们加油打气。”
1月20日，中国国家越野滑雪队结束在新疆温泉县的集训，准备出征北京冬奥会。当地牧民特意挑选20余匹骏马自发组成马队，高举国旗骑马追赶车队并大声呐喊助威。
看到牧民“策马踏雪”赶来，车内的冬奥健儿唱起了《我和我的祖国》。温泉县的海拔高度和气温非常接近冬奥赛场，冬奥健儿们在此地进行了为期一个半月的训练，不少牧民目睹了运动员们的艰苦训练。
牧民巴音郭力说 : “我们特别激动，就想用跑马送行的形式给冰雪健儿们加油打气！希望能把我们的心情带到奥运赛场上。”
据了解，北京冬奥会越野滑雪一共设置12个小项目，国家集训队已经获得了全部项目的参赛资格。

网友：“这就是骨子里的浪漫呀”
雪中奔马送行的一幕感动了不少网友，“热泪盈眶，可能这就是自豪感吧”
“雪地里的国旗太美了”
也有网友点赞这一幕寄寓的祝福 : “这就是骨子里的浪漫呀”！