每到冬天外頭一轉冷就會什麼都不想做？渾身的懶勁全都跑出來就把夏天減出來的螞蟻腰通通拋下？其實瘦身沒那麼難～每天3分鐘５招上班族伸展動作，即便整天坐著也能瘦，完全不需要多餘運動就能保持好身材！

冬天喜歡吃鍋物又懶得動起來，感覺整個人都腫了一圈？特別是上班族長時間維持同個姿勢還容易肩頸痠痛、囤出小肚肚。

冬天看的絕對是意志力！除了肌膚美白是絕佳時機，保持身材也很重要。跟著以下5招，在辦公時就能同時做，想和Lisa一樣四季保持體態一定要試試～

#辦公室運動1｜只坐椅子的1/3+呼吸縮腹 40秒
STEP1：坐在椅子的1/3處，並挺胸不駝背
STEP2：鼻子吸氣嘴巴吐氣
STEP3：吸氣時鼓起腹部，吐氣時收緊腹部

看完整文章 https://t.cn/A6xCIKKh

焚心似火，谁懂？（从来没有想过，因为号行了，导致我骚话说得如此克制[喵喵][喵喵]）
增之一分则太长，减之一分则太短。
著粉则太白，施朱则太赤。
每天都可以对着动图舔屏100遍。
华容道和博雅朱雀，我最爱的动图前几。
认真有担当的男人最有魅力！
就问问你们，这体力，这身材，谁能不爱？
又想起来那句生生世世遗憾了，心痛[泪]。
#邓伦夜旅人# dl#邓伦盛清让# dl#雪花秀品牌亚太区代言人邓伦#

最近已經沒有什麼出門
在家裡每天都是發懶.....
一邊陪女兒玩耍一邊想著煮什麼或是外送什麼
還有加減做一些簡單的小家事.....

懶惰蟲上身
一直想好好整理書房、儲藏室跟女兒房....
但是始終沒有動力行動起來......

因為看著新聞的數字不太樂觀.....
連打掃阿姨都請她暫時不要來家裡打掃了
看著醫護人員在第一線辛苦工作
真心希望疫情可以早日結束！

今天叫了愛吃的泰菜外送
清爽微辣的口感很開胃
飯都忍不住多吃好幾碗

能吃上愛吃的食物也就算是今日的小確幸了吧！
希望明天開始告訴我惡夢已經結束！
一切都越來越好！
對吧！