【100天变身游戏】

终于找到我喜欢的健身组合：潇洒姐+范李猿。

潇洒姐是100天徒手训练的践行者，范李猿是B站上一位认真做基础瑜伽健身内容的博主。

100天的健身+瑜伽打卡，不仅是为了锻炼身体，更是为了雕刻自己的行为、心态，将自律和觉察融入生活。

今天打卡第9天，腰腹部已经有了细微的变化。继续坚持！期待100天变身游戏后的自己！#王潇# #和潇洒姐塑身100天#

#浪花儿##重庆##跑步打卡##乘风破浪# 她叫谭惠文，重庆劲浪体育运动事业部总经理兼CQ劲跑团副团长。“浪花儿小姐姐”的发起人（第一届叫“乘风破浪的小姐姐”。对于她而言“生命在于折腾”，这也许成为了下半生的目标。开始专研瑜伽，是一名不折不扣的践行者和传播者；走进了跑圈，梦想着全马破4，喜欢上了爬山，感触自然的鬼斧神工。角色上，担任着重庆劲浪体育运动文化推广的大使，自己喜欢运动，才能去体会到更多运动的真谛，传播最正确的运动感官，去把这项健康的事业，发扬光大！

我是一名成长教练，我也是一名心理咨询师，同时也是一名家庭教育实践者，我非科班出身，我一直走在心理学的道路上，学生时代特别爱看访谈节目，了解罪犯的犯罪动机，每到周末晚上特别爱听深夜电台的节目，小小的我就就立志要成为一名心理咨询师，做一个聆听者；
在我们的人生成长道路上，一路走来，我们会遇到各种各样的人和事，不自觉我们会被贴上标签，而这个标签有肯定也有否定，很多时候被否定的标签会更多，它往往限制着我们的成长，这也就是限制了我们成为更好的自己；
大学时代，那段时候特别流行一本书《苏菲的世界》，从那一刻起我开始了走在寻找我是谁的道路上，一路走来，我深刻的发现做自己，真实的面对自己，肯定自己，我们才能更好的成长自己，所以，凡添加我微信的小伙伴，我都能免费提供一次15分钟的个人成长咨询服务；
我的专业让我更能聆听我的来访者，而我的好学，让我的来访者由内而外成就了自己并实现更好的自我，我曾经帮助100+的个人找回自己，寻找到伴侣，拥有幸福家庭；
我从一个曾经见到陌生人就低头缩脖子，内向，不擅表达，曾经爱的痛苦的女生到今天我自信满满，主动跟陌生人分享并走上了讲台，能主动向伴侣家人表达爱，我的这一切改变让我深刻体会到每个生命都是独一无二的，每个生命都能绽放属于它的美丽；
如果你想成为跟我一样的人，你可以参与我们的课程，成为我们学院的一员；如果你想个人成长，那你一定要联系我，让我服务你，因为我就是一名成长教练，助你成为更好的自己！拥有16年的教育咨询工作拥有12年的行政服务工作拥有6年资深瑜伽形体东方舞的教学经验6年的家庭教育践行者断舍离实践指导师心理咨询师沙盘游戏师元式催眠治疗师， 咨询费：199元/30分钟
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