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#专家建议晚上10点到11点睡觉#
道理谁不知道啊?晚睡会引发早衰、皮肤变差、精神不佳、脱发、内分泌紊乱等各种毛病,但现代人的生活,想一想车贷房贷,孩子奶粉钱,父母养老钱,想一想那个想和你走进婚姻殿堂的女朋友,你是怎么睡得着的?
现实的压力让人们焦虑,焦虑会影响睡眠质量,这是一个非常简单的因素,还有996,9点下班,你叫别人10点睡觉?可能吗?一天只有上班吃饭睡觉,没有生活?
一边鼓励年轻人生孩子,一边建议晚上10点就睡觉,甚至还有专家建议所有人过午不食的,但怎么就是没有人大声站出来告诉所有人,你先解决好工作时间问题,让年轻人有充足的个人时间!
如果公司12点就下班,我晚上6点睡觉都行。
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