一周一记｜好好生活｜vlog
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#韩语[超话]##奇异果韩语[超话]# 【韩语实用小单词】
2022.04.02
1.初级词汇：설거지
发音：[설거지]
释义：[名词]洗餐具，刷锅洗碗，遮雨，下雨前收拾东西
例句：설거지를 끝내고 텔레비전을 본다. 刷锅洗碗后看电视。

2.中高级词汇：매거진
发音：[매거진]
释义：[名词]杂志，来源于magazine
例句：전 국민이 블로그를 가진 이 시대에, 블로그・팟캐스트(podcast) 심지어 개인 전자 매거진 등으로 대표되는 매체들이 전에 없이 붐을 일으키고 있다. 在这个“全民皆博”的时代，以博客、播客甚至个人电子杂志等为代表的自媒体们，空前火爆。

[心]孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉
孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。西柚含有天然叶酸，非常适合孕早期食用。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。

[心]孕中期：樱桃、奇异果、橙子、梨子、葡萄
孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果等水果，补充维生素和叶酸。

[心]孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄
孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。

[心]孕妇每天吃多少水果？可不能胡乱吃
孕妇吃水果并非多多益善，每天吃多少水果其实是有标准的。根据中国居民膳食指南的建议，孕妇每天吃水果的 建议量是200-400克。