养生日历（2022.03.28）
初春宜食“五辛菜”、
通阳气，发五脏之气！
《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。”
此时阴消阳长，身体经历了秋收冬藏后，到春天就要将自己的生机发出来。
辛味食物有发散、行气、行血的功能。
✅吃五辛，能通阳，生发五脏之气。
【五辛菜】
《本草纲目》中记载：“五辛菜，以葱、蒜、韭、蓼蒿、芥辛嫩之菜，杂和食之，取迎新之义，谓之五辛盘。
⭕️气味辛，温。
热病后食，多损目。
●岁朝食之，助发五脏气。
●常食，温中去恶气，消食下气。”
材料：
葱、蒜、韭菜、茼蒿、芥菜适量
调料：
盐、芝麻油、酱油少许。
⭕做法：
①将韭菜、茼蒿、芥菜用沸水焯一下。
②葱切丝，蒜拍碎，韭菜、茼蒿、芥菜切成段。
③将菜放入盘中，撒少许盐，淋入芝麻油和酱油少许，拌匀即可食用。
✅借助这道五辛菜，好好生发身体的阳气吧！
初春宜食“五辛菜”、
通阳气，发五脏之气！
《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。”
此时阴消阳长，身体经历了秋收冬藏后，到春天就要将自己的生机发出来。
辛味食物有发散、行气、行血的功能。
✅吃五辛，能通阳，生发五脏之气。
【五辛菜】
《本草纲目》中记载：“五辛菜，以葱、蒜、韭、蓼蒿、芥辛嫩之菜，杂和食之，取迎新之义，谓之五辛盘。
⭕️气味辛，温。
热病后食，多损目。
●岁朝食之，助发五脏气。
●常食，温中去恶气，消食下气。”
材料：
葱、蒜、韭菜、茼蒿、芥菜适量
调料：
盐、芝麻油、酱油少许。
⭕做法：
①将韭菜、茼蒿、芥菜用沸水焯一下。
②葱切丝，蒜拍碎，韭菜、茼蒿、芥菜切成段。
③将菜放入盘中，撒少许盐，淋入芝麻油和酱油少许，拌匀即可食用。
✅借助这道五辛菜，好好生发身体的阳气吧！
养生日历（2022.03.28）
初春宜食“五辛菜”、
通阳气，发五脏之气！
《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。”
此时阴消阳长，身体经历了秋收冬藏后，到春天就要将自己的生机发出来。
辛味食物有发散、行气、行血的功能。
✅吃五辛，能通阳，生发五脏之气。
【五辛菜】
《本草纲目》中记载：“五辛菜，以葱、蒜、韭、蓼蒿、芥辛嫩之菜，杂和食之，取迎新之义，谓之五辛盘。
⭕️气味辛，温。
热病后食，多损目。
●岁朝食之，助发五脏气。
●常食，温中去恶气，消食下气。”
材料：
葱、蒜、韭菜、茼蒿、芥菜适量
调料：
盐、芝麻油、酱油少许。
⭕做法：
①将韭菜、茼蒿、芥菜用沸水焯一下。
②葱切丝，蒜拍碎，韭菜、茼蒿、芥菜切成段。
③将菜放入盘中，撒少许盐，淋入芝麻油和酱油少许，拌匀即可食用。
✅借助这道五辛菜，好好生发身体的阳气吧！
初春宜食“五辛菜”、
通阳气，发五脏之气！
《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。”
此时阴消阳长，身体经历了秋收冬藏后，到春天就要将自己的生机发出来。
辛味食物有发散、行气、行血的功能。
✅吃五辛，能通阳，生发五脏之气。
【五辛菜】
《本草纲目》中记载：“五辛菜，以葱、蒜、韭、蓼蒿、芥辛嫩之菜，杂和食之，取迎新之义，谓之五辛盘。
⭕️气味辛，温。
热病后食，多损目。
●岁朝食之，助发五脏气。
●常食，温中去恶气，消食下气。”
材料：
葱、蒜、韭菜、茼蒿、芥菜适量
调料：
盐、芝麻油、酱油少许。
⭕做法：
①将韭菜、茼蒿、芥菜用沸水焯一下。
②葱切丝，蒜拍碎，韭菜、茼蒿、芥菜切成段。
③将菜放入盘中，撒少许盐，淋入芝麻油和酱油少许，拌匀即可食用。
✅借助这道五辛菜，好好生发身体的阳气吧！
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