十件没必要的事情，你干了几个

1. 没必要开水烫餐具消毒

事实上，高温消毒需要温度够高，而且时间够长。除非把餐具放进沸腾的水里煮个几十分钟，才能达到我们想要的「杀菌」的效果。

不过，作为餐前仪式，想烫就烫啦[污]

2. 女性私处没必要用各种洗液「洗洗更健康」

健康人体的阴道内都会有多种常驻菌群，它们的存在不仅维持了阴道环境的稳定，也让阴道有了很好的自净功能。

使用所谓的「私处专用产品」反复清洗阴道，很可能打破这种平衡，身体反而更容易生病。

一般来说，女性朋友每天用清水清洁私处就可以了。

3. 没必要频繁洗脸

我们的身体每时每刻都在通过各种方式丢失水分，而皮肤表面的脂质层则有助于水分保持。

频繁洗脸，会影响甚至破坏皮肤表面的脂质层，反而导致皮肤越来越干燥。

当然啦，这不是说就不用洗脸了，只是建议大家：一来不要洗得太频繁，二来可以多用护肤霜。

4. 没必要使用强力去角质洁面产品

总是使用各种强力去角质的洁面产品，并不会让你变白变美变漂亮，最大的可能是破坏皮肤角质层，导致皮肤越来越敏感，时常变痒发红。

选择适合自己肤质的洁面产品就好，不用过度追求「深度清洁」。

5. 没必要清宿便、排肠毒

首先，医学上并没有「宿便」这种说法。排便这事儿，只要没什么不舒服，每个人的次数都可以不一样。一周 3 次到一天 3 次都算正常。一天没便便，并不用太担心。

其次，肠子有菌群、各种消化后的食物、各种黏液……也许它里面的东西确实多，但唯独没有「肠毒」。

6. 洗澡的时候，没必要使劲搓泥

洗澡时搓下来的泥儿主要是脱落的皮肤碎屑、灰尘及汗等，适当搓洗是好的。

但是，如果搓得太过分了，把皮肤都搓红了、甚至觉得疼，就有可能破坏皮肤本身的保护屏障，导致皮肤变得敏感，又干又痒。

7. 脚趾甲没必要剪太短。
剪得太短，趾甲就会往两侧的肉里钻，导致甲沟炎，真要出现这种情况了，脚趾又红又肿还很疼，严重的甚至感染、化脓。

所以，趾甲剪到和指尖齐平就差不多啦（留上 1～2 毫米），再打磨一下边缘，完美！

8. 健康人群没必要常用眼药水

想保护视力，最好的方法只有一个——让眼睛休息，眼药水最好别乱用。

比如一些打着「去红血丝」招牌的眼药水，过度使用可能会造成瞳孔散大、血管粗大，产生依赖作用，严重的甚至会引发眼病。

9. 没必要用牙签剔牙

吃东西塞牙的时候，牙签就成了饭后必备的道具。

但是，牙签生活中常见的竹质牙签，质地过硬，往往又太尖，很容易戳伤牙龈，导致牙龈没必要的出血，久而久之还容易导致牙龈退缩，会让牙缝显得更大。

这时候要是发现食物残渣还没被挑出来，那就更扎心了。

怎么办？丁香医生推荐你用牙线（或牙缝刷）来清理，妥妥的呢。

10. 没必要定期通血管

血管没那么容易堵，一般不用担心这个事儿。

如果有一天血管真堵了……

大脑血管堵了，可能发展成中风；心脏血管堵了，可能发展成心梗；腿上的血管堵了，可能发展成静脉血栓；肺的血管堵了，可能发展成肺栓塞。

嗯，真堵了，一定要找专业医生来疏通。如果确实医生判断后有相关风险，用的也是口服药物预防性治疗，而不是在街上的小诊所「输液通血管」。

民间偏方不仅没用，还有可能带来更大的风险。

#亲子育儿[超话]# 【宝宝健康】致命错误吃法1.经常在餐前吃西红柿2.胡萝卜与萝卜混在一起做成泥酱3.过量食用胡萝卜素4.香菇洗得太干净或用水浸泡5.吃未炒熟的豆芽菜6.给宝宝过多地吃菠菜7.给宝宝吃没用沸水焯过的苦瓜8.韭菜做熟后存放过久9.把绿叶蔬菜长时间地焖煮着吃10.速冻蔬菜煮得时间过长。 #育儿知识# #亲子育儿#

忙碌而又丰富的2022 Q1

春节家人来团聚，边煮饭边调侃，怎么这个年纪还不会自己煮饭。其实我会啊，只是煮出来的东西一如既往的难吃[允悲]

不过也偷偷庆幸，自己把主要时间与精力都放在本职工作和提升自己上，没有年纪轻轻就盲目贪图稳定——之前常开的一个玩笑，如果一个人在30岁不到的年纪就过分求稳，那到40岁还不得为了生活满地爬...

杂感也很多。比如难得有机会和客户聚餐的满足，得闲时去公园散步的闲散，看到保时捷包揽24h Daytona两个GTD组别冠军的喜悦（比赛前半程自己还在上班，错过了若干精彩部分），路边随便停着的992 targa 4S（华南有人真多系列）。前两天无意看了下，虽然偶尔处理私事和就医用掉了若干天，这两年自己的加班+年假依然可以休息近一个月[笑cry]这还是工作日在家加班不累计的前提下。另外搬回黄埔后，虽然平时花在路上的时间多一点，但环境明显好了不少，有时可以在路上看到各种进口拖头，从梅奔Actros、斯堪尼亚，到沃尔沃FH、日野，几乎都能见到。每次看到Evergreen长荣的货柜都会默默感慨，这是一家能开出40个月年终奖的公司啊～