天上不会掉馅饼，如果你想改变命运，那就逼自己一把，如果世界上真有奇迹，那只是努力的另一种结果！“我家姐姐很好心地善良，https://t.cn/Rjij82W教养从不是装出来的，努力了这么久，不发光便是对不起她，她会满身荣耀的站在舞台上，颖火虫挡下流言蜚语，这就是结局”忙碌的时候才知道可以自由支配的时间有多宝贵，幸福的一天半假过完了，午休一下，开始新一轮的，为期两个星期的拼搏，不抱怨，不期待，好好努力，好好减肥，好好爱自己没有谁是容易的，每一次夺冠的背后都是经过不断的努力，为了梦想而一直付出的这些人实在是太了不起了。 #成都婚纱照#

#任嘉伦只有114斤#谁让上镜胖一圈，而他先胖就胖脸呢，这是他做演员没办法，他可没有要求大家学他减肥也没有给大家带来压力和焦虑哦，他对大家的祝福始终只有健康平安，上次直播还有人说他胖，我真的是心疼，每次我自己照镜子觉得脸还不胖，单位一照集体照看到自己那张脸圆的我就想毁了那张照片，结个婚也没带给我什么，就长了十斤肉，我156的人都108斤了，真是[允悲][允悲][允悲]不过看直播也还好，还是有肉肉的，他自己也知道这是极限了不能在往下瘦了，天知道他有多想吃主食，吃饺子[悲伤][悲伤][悲伤][悲伤]喜欢他就来看#任嘉伦恰似故人归# 吧#任嘉伦长意#

#减肥[超话]# 【2022.4.1】减肥第38年～控糖饮食～☕️间歇性断食～‍♂️运动健身
今日数据：55岁/158公分/47.7公斤
饮食记录：
【7:00】无糖咖啡
【12:00】羊腿肉+什锦蔬菜+混合油
【18:00】奇亚籽奶昔
在那个吃不饱的年代，你还减肥？
是啊，谁说不是呢。我82年上师范时国家管饭，每天配给一斤粮，统一吃食堂。我饭量小，吃不下的都给了饭量大的同学。1年后我成了班上屈指可数的胖子。也是从那时起我就知道自己跟别人不同，就是现在常说的【易胖体质】，跳健美操、跑步、跳舞、练体操都不管用。工作后每天2两粮（生重50克，做熟相当于1个馒头/1碗米饭），3月个瘦到90斤。从此，主食再没超过这个量。