（别管我了 深夜焦虑）上海啊 这次一整个防疫措施我对你真的很无语
如果我是小学生或者初中生也就算了 可是我是高中生啊 高三啊 sh就顾自己乱搞 考不上大学你怎么负责（虽然是我不自律 但上这么久的网课可不是我造成的）网课除了超自律的人谁能保证和在教室里学校里完全一样的效率啊[疑问]而且我们学校原来的每周考也没有了（不知道别的班有没有）别的学校天天考试 上课开摄像头
只能说qz越来越拉胯是有原因的 学生缺少自律 那只能靠盯了啊 可是俺们学校也不怎么盯[二哈]佛系的很[二哈]
所以 能考上吗？会延期吗？能清零吗？暑假还能好好过吗？

遭遇背叛，如何走出痛苦？
遭遇背叛后怎么都走不出痛苦的原因有两个。
1，陷入了不合理信念。
比如“我们一定要走到白头到老”
“这件事一定要做到最完美”，
这些绝对的想法就是不合理信念，
我们人人都盼着能和自己的伴侣天长地久，可谁能保证我们一定能和伴侣天长地久呢？
生活本就是充满意外的，
当你不接受意外的出现，
抱有很深的执念时，
出现的意外就会把你打击垮。

2，陷入了扩大化思维。
把自己凭空想象出来的事情不断放大，
并且很执念的认为这就是事实。
比如：你给老公连打了十几个电话，
可他一个都没接到，
一朝被蛇咬十年怕井绳，
你就开始想象，
他是不是又背叛我了？
忙着和别的女人约会呢？
想着想着你就认为这就是事实。
可实际上呢，你老公是真的在忙工作。

想要从这两个错误的想法中解脱出来，
你首先要做的就是学会放下，
放下对“必须”“一定”等不合理的信念，
放下对老公的无端猜测。
如果你实在很纠结老公到底在忙什么，
你就直接告诉他：
你这样不理我，
我很担心，
如果你在忙，你也抽空说一句自己在忙。
只要是能缓解你的焦虑情绪，你老公一定是愿意配合你的，不信你试试？

我艹了个大艹啊
你们做错了吗？做错了吗？？我觉得有些事是做错了，可有谁能保证自己不犯错呢？千错万错的是我行了吧
故人的死横在两人之间，像跨不过的天堑，死人不会说话，可他发出来的声音任谁都不能忽视。这个镜要怎么圆，我都要觉得根本圆不了了心里真的能毫无隔阂吗，还能坦然相爱吗，真他娘的折磨人啊