《枸杞对人体有六大功效，吃对方法效果超棒！》

中医认为枸杞能补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。一年四季长期服用枸杞可以强身健体，保长寿。古代长寿老人李庆远的长寿秘诀就是长期喝枸杞水。

枸杞6大功效

1
延缓衰老
枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。

2
养肝明目
枸杞具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

3
抑癌防癌
枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能。

4
具有降血脂、治疗高血压
枸杞子是冠心病人的良好保健品。食用枸杞子可以显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，减轻和防止动脉硬化，治疗高血压。是冠心病人的良好保健品。

5
保肝、抗脂肪肝
枸杞子具有保肝补肾的作用，促进肝细胞的新生。

6
具有降血糖的作用，治疗糖尿病
由于枸杞子含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞子可以作为糖尿病人的保健品。

挑选枸杞的技巧

1、枸杞被摘的部分要是白色的，如果是红色的那是被染过色的。

2、鲜红色的枸杞都是硫磺熏过的，自然晒干的枸杞不好看，呈暗红色。

3、干枸杞接触了空气以后，变软的速度越快越好，说明碱水含量越少。

枸杞一天吃多少为宜？

任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

10克：明目、15克：补肾、30克：减肥。

哪些人不能吃枸杞子？

适宜人群：最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。

不适人群：由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取过多营养导致面泛红光的人最好不要食用。

枸杞四季的吃法

枸杞子对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，也是防脱生发的良药之一。

春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发，比如说黄芪等。

夏天，人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热，枸杞子味甘，如果配伍菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花，可以滋阴明目，清除肝火。

秋天，空气干燥，人们总感觉到口干唇裂，皮肤起屑，用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。这个季节吃枸杞子需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更好。当然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。

冬天，人们将自己裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御寒冷。枸杞能够平补阳气，天天服用，特别是配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天等一起用，有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。

枸杞食疗配方

草龙珠蜜汁枸杞：常服延年益寿，充实正气，补气养血。

1、枸杞子、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克。

2、以上各种用净水冲净，入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟。

枸杞枇杷膏：益肺肾补虚，平喘咳润燥，用于虚弱，体质软弱患者。

1、枸杞子、枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜适量。

2、将枇杷果、桃仁切碎，枸杞子、黑芝麻洗净加水浸泡放入锅内，大火烧沸，小火熬煮20分钟；

3、取煎汁1次，加水再煮共取液3次；

4、合并煎液，用小火浓缩至膏，加1倍分量的蜜即成，冷却装瓶待用。

此外，还有几个偏方：

治疗肥胖病：开水冲泡当茶饮服，降脂减肥效果好。每天取枸杞子30克洗净，用开水冲泡当茶饮服，早晚各一次，连服四个月可以取得较好的降脂减肥效果，且无副作用。

辅助治疗消渴病（糖尿病）枸杞子100克洗净，蒸熟后嚼食，每次10克，每日3次，可长期服用，能收辅助降血糖和止消竭之功。

治疗老人夜间口渴：每晚取枸杞子30克洗净后嚼服，连服10天一般有效，必要时可连续服用。

慢性萎缩性胃炎：枸杞子温热身体的效果强，正在感冒发烧的人最好不要吃。枸杞子洗净，烘干打碎分装，每日20克，分2次于空腹时嚼服，2个月为1个疗程。

治疗老花眼：取优质枸杞一勺，冲洗干净后放入杯中，再用开水兑入。待两三分钟后水温稍凉时，再放入一勺蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。每日晨起、睡前各饮一杯，两个月后即可见效。

高血压，糖尿病：每日用枸杞子15克，煎汤代茶，常服有效。

温馨提示：

有酒味的枸杞已经变质，不可食用。枸杞性质比较温和，食用稍多无碍，但若毫无节制，进食过多反而会令人上火。

一个男人的境界不是地位和才华，一个人女人的境界也不是相貌和气质。

决定一个人高度的，是心灵的品级。

01

心灵的第一境界是敬畏之心

《易经》：“天垂象，见吉凶。”

天地有自己的规矩，万物有自己的法则，举头三尺有神明，懂得敬畏，是为人的根本。

一个人心存敬畏，那么必然“身有所正，言有所归，行有所止”。

他们敬畏天地，敬畏生命，敬畏自然，知道什么能做，什么不能做。

他们做事规矩真诚，不突破底线和良知。

人无敬畏，生命就会变得轻浮不屑，任意妄为。

没有河岸约束的河水，只能成为破坏的洪流。

没有敬畏约束的人间，只能成为宵小的乐园。

做正直的事，走正见的路，心怀光明，敬畏天地，一切美好，都将如约而至。

02

心灵的第二境界是慈悲之心

《易经》：“君子以厚德载物。”

厚德，是慈悲，是托起世界，解脱众生的力量。

古人说：大德必得其寿。

一个有道之人，慈悲的人，定然福寿安康。

他们从不斤斤计较，总是可以换位思考，为对方着想。

面对别人的冒犯，情绪也不容易走极端。

面对金钱财富，他们更大度，更淡泊。内心没有贪婪郁结，活得简单通透。

他们能容人，能谅人，内心常常处于安宁的状态。

有慈悲心的人，有大智慧，也都有大的福报。

03

心灵的第三境界是舍得之心

《易经》中有损、益二卦，有损就有益，有得必有失。

世界上所有的东西，都有代价。

想要考试过关，就要平时努力；想要人前显贵，就得人后受罪。

有舍才有得，大舍大得，小舍小得，不舍不得。

鱼和熊掌，不可得兼。

聪明人懂得舍弃不当的自我定位，他们不奢求、不幻想。

面对人生的起起落落，他们更能保持一份平常心。

来来往往，舍得是一种境界，更是一份气度和胸襟。

04

心灵的第四境界是务实之心

《易经》：“时止则止，时行则行，动静不失其时，其道光明。”

该行动的时候不拖沓，改静止的时候不含糊，动静之间都能把握好时机。

这个一个人的理性精神，也是一个人的务实状态。

他们不会急功近利，也不会投机取巧。

事情应该下多少工夫，应该在什么时间开始，他们都能把握的很好。

聪明人很多，但是最终能成事的，大多数都是肯塌下身子去做事的人。

持续不断的做一件事，把一件事做透，才能真正达到自己期望的目标。

心灵的品级决定人格，决定着人一生的命运。

敬畏、慈悲、舍得、务实，能做到这四点的人，人生一定更精彩。

我汇集宇宙原子成自身而降生于故乡，感谢光明，感谢原子，感谢天地，感谢宇宙，感谢太阳，感谢地球，感谢月球，感谢故乡，感谢父母，感谢自己。

我感谢降生以来的善士。
我感谢降生至今的算计。
我感谢降生今朝的黑暗。
我感谢降生自身的不欺暗室，天乙贵人。
我感谢降生今天的人情冷暖，亲叛众离。
我感谢降生而今的我高于人，任众险诈。
我感谢降生今日的将我置身于地核，我身反而成大于所有无界宇宙总数。

人生路上，遇见善良，学会付出；遇见微笑，学会分享；遇见坎坷，学会勇敢。人生，要懂得感恩。感恩，不一定是感恩大恩大德。而是一种生活态度，是一种善良的人性美。感恩一切好的，给我们带来了幸福；感恩一切不好的，增强了我们追求幸福的能力。万事需靠自己，靠天靠地，都不如靠自己。我自己的梦，自己圆。请自重。每位都是个体。请自重。
我只想对每个人好一点，人品以正直为贵，心地以善良为贵，都要真诚相待。

《增广贤文》
虎生犹可近，人熟不堪亲。人情似纸张张薄，世事如棋局局新。人性的泯灭，道德的沦丧。
我自己和自己做朋友，见自己，见天地，见众生，旋转乾坤，责任担当无界，一切尽是美好。

失去，我无须惋惜。

我幼儿时愿自己成为救世主。
我而今再愿自己作为造物主。
我降生时是紧握双拳，
生命开始，
我想抓住和造福一切，
奋斗此刻，
有所作为。
我害人之心不可有，我防人之心不可无。
作为成长，为一切缔造不病之身
作为成长，一切护我怀中

作为成长，为秦国商鞅（公孙鞅）平反重拾商鞅和商鞅全家尸身，纪念战国时期卫国魏国秦国商鞅和商鞅全家。

钱赠与人贫穷。
人所能犯的最大错误就是拿健康换取身外之物。
人是为更家好的活着而活着。
奉献是宇宙满盈滋养的慎行。
作为成长，一统废钱安万物，温馨祥和宇宙家
作为成长，宇宙（无界）家馨，安康，和平，盛世，长生

我修己进德修业，
我出万物而不染，
我助宇宙速成长，
我助宇宙而自助，
我救宇宙而自救，
我造宇宙而自成。

作为小无内；作为大无外，
古今物世界；宇宙熵万般，
明选人而遇；知恶断舍离，
亲友利变敌；我独善其身，
我洁身慎独；我享受孤独，
我自新自律；我惜时爱己，
我不欺暗室；我天乙贵人，
我谨言慎行；我修仁行义，
众生初阴恶；我慎始善终，
自强安宇宙；宇宙俱欢颜，
多样起宇宙；界边再宇宙，
作为超作为；自己超自己。

一切由我掌舵，正能量润满一切。

——范一统