高血压患者，舌尖上的“四低”饮食治疗法则

（1）低盐，每天食盐的摄入要小于5克，最好3克以下。
（2）限制胆固醇的摄入，如动物内脏、鱼子、肥肉、乌贼鱼等。
（3）低糖，高血压患者也要控制糖的摄入量，糕点糖果尽量不吃，包括含糖量高的奶茶饮料。
（4） 低脂，膳食中尽量减少动物性脂肪的摄入，每天食用油的量控制在20-30克以内。#忆果缘1971##健康饮食#

患者下午拔完牙送过来的蛋糕和奶茶
下班后拎回来吃完
没觉得饿也就没点外卖
等到洗完澡头发还没来得及吹
很快就开始莫名心慌手抖腿软站不住
整个人就像棉花糖
软软的
硬撑着翻箱找零食吃
吃了一包干脆面红枣和葡萄干
喝了一瓶牛奶才慢慢缓过来
上一次突发低血糖是我去年省考考试
对于不好的记忆记得总是莫名深刻
床头放了一本2021年九月的书
我以为会去的地方
我以为会看的书
可能这一生都不会有我以为的去经历

#光与夜之恋[超话]##齐司礼[超话]#

【光与夜之恋】日常（齐司礼X你）

希望这篇小甜饼能安抚到刷主线剧情而受伤的齐夫人们

OOC我的 小狐狸你们的

全文2.2k+ 齐教授系列也写上瘾了

小区附近新开了一家奶茶店，齐司礼下班的时候刚好经过。他本人对奶茶饮料从不感冒，但家里那位似乎是奶茶重度患者。昨晚他下班回来的时候，你正和电话那边的安安聊得火热，话题好像是商业街新开的一家网红奶茶店，相约今天晚上去。

晚上9：00，奶茶店不大却站满了三三两两成群结队的学生们，角落里还有小情侣抱在一起取暖。齐司礼排在队尾，微微仰起头，望着悬挂在店里的价目表和图片认真思考着。齐司礼身形修长，皮肤白皙，虽然看上去眉眼间有些冷淡，可这并不妨碍年轻的女学生们不时地偷瞄他，有的更是明目张胆地拿出手机拍下他的侧颜。一时间，奶茶店里引起不小的骚乱。但齐司礼本人对这些倾慕的目光毫不在意，他还在两款奶茶中犹豫，他记得你喜欢吃草莓，可是樱桃系列是店里的招牌。最终他还是决定两款都买下来，如果女朋友不喜欢就自己解决。和女朋友一起喝奶茶这件事想想也不错。

[星星] 指路：https://t.cn/A669vs4A