#廿四节气# 昼夜等长，寒暑平均，亦规律作息及排湿。#春分# 。
古人说「冷惊蛰，暖春分」，春分一到，天气明显潮湿变暖，雨水增多，湿气入侵，人易受外湿及内湿困扰，做事提不起劲，变得浮肿。这种情况，中医称之为 #春睏# 。[哈欠]要纾缓症状，先要养肝，适合做一些刮痧疗程，疏通肝胆经，增强疏泄排毒效果。配合清肝、补肝的温和平性食疗，如绿叶蔬菜可解毒、 #降肝火# 、除燥热；猪肝补血强肝、以形补形；菊花清热、降肝火，即能调和气血、健脾祛湿、疏肝解鬱、消除疲劳。[赞]春分湿气重又气温反复，大家要小心适应节气改变，适量做伸展运动，出少少汗，切勿忘记保暖。

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最爱《黄帝内经》这句话：毛病就像江河被堵塞了，除掉堵塞，就可以恢复健康，日子久了也能治好。春生夏长，好好睡觉，早早起床，春日应该披散头发，疏通气血，多多锻炼，这样顺应生发之气，夏季便可生长旺盛，心脉发达畅通。
“登东皋以舒啸，临清流而赋诗。聊乘化以归尽，乐夫天命复奚疑！“---《归去来辞》

惊蛰，癸卯月来了！

癸卯月，春露癸水是生养万物之水，处于长生之地，木处于帝旺之地，水木旺疏通土，万物破土而出，土也动起来了，而上半年木火一直处于上升动的状态，现在是水动，木动，火也动，土也被疏通也动起来，土动起来后，金胎养在卯月，金在动土中成长，金也在动。

至此，金木水火土全部动起来了，五行衍生万物，万物跟着也动起来了。蛰伏的万物也动起来了。

这五行气息联动，惊动了蛰伏的万物！

惊蛰来了，人们感受天地五行最美好的时间，一般来说，心情都是不错的！

而昨天恰逢龙抬头，龙抬头万物动的前兆！

3月3日 申秋简论惊蛰！