最近新闻看多了，整个人的状态非常受影响，情绪低落消沉，时不时想退网删帖就此人间蒸发。工作状态也不好，一方面趁着UNEA召开想恢复下之前被榨干的精力（大概率是在合理化逃避行为），另一方面开始质疑工作和单位的实际价值（诱导原因），重新审视自己的职业规划（重要原因）和对美好生活的定义（根本原因）。
每个话题都异常晦涩艰难，每次思考的尝试都异常痛苦和耗费精力。但在挣扎总是好的（希望如此），在努力坦诚面对也是好的（希望如此）。音乐绘画文字和大自然好像用处不大了，没有力气尝试，心里总觉得好累、好低落、好绝望。可能这就是到了某个时间点我必须经历的Trade-off吧，人不能总一直顺顺利利的。
需要detox一段时间，建立边界。学着接受非常糟糕的事情，少点自责。
希望是今年最后一次这么晚熬夜。
每个话题都异常晦涩艰难，每次思考的尝试都异常痛苦和耗费精力。但在挣扎总是好的（希望如此），在努力坦诚面对也是好的（希望如此）。音乐绘画文字和大自然好像用处不大了，没有力气尝试，心里总觉得好累、好低落、好绝望。可能这就是到了某个时间点我必须经历的Trade-off吧，人不能总一直顺顺利利的。
需要detox一段时间，建立边界。学着接受非常糟糕的事情，少点自责。
希望是今年最后一次这么晚熬夜。
干刷会上瘾，新买的马尾毛加细幼铜线刷比我以前用的仙人掌＋猪鬃身体刷实在友好太多了，刚刚换衣服前又欻欻刷了五分钟，超级舒服。k这个刷子我们店里没有，不太好买，需要的姐妹看看。干刷对我来说比较实际的效果就是适当去角质，促进循环和代谢，刷完心态上有一种detox的清洁感，如果接着冲个澡再涂身体油，皮肤会特别细嫩。
BBC以前有个记录片，是证明干刷对缓解橘皮组织、打散脂肪团有作用。我一般只是干刷四肢和臀部。四肢，超向心脏的方向来刷。臀部就打圈刷。腹部我一般不刷，感觉会不舒服。同一个部位不要来回刷太久，3-6下就足够了，根据情况来。有破损或伤口不要刷。
这把新刷子我爱用是因为真的感觉不疼，可能是以前用的刷子太虐了吧，我上一把刷子是从莫斯科背回来的，真 战斗民族用的刷子…太疼让人坚持不下去，我只有做大保健才偶尔用用。终于找到k这把，很舒适，会坚持用下去了。
BBC以前有个记录片，是证明干刷对缓解橘皮组织、打散脂肪团有作用。我一般只是干刷四肢和臀部。四肢，超向心脏的方向来刷。臀部就打圈刷。腹部我一般不刷，感觉会不舒服。同一个部位不要来回刷太久，3-6下就足够了，根据情况来。有破损或伤口不要刷。
这把新刷子我爱用是因为真的感觉不疼，可能是以前用的刷子太虐了吧，我上一把刷子是从莫斯科背回来的，真 战斗民族用的刷子…太疼让人坚持不下去，我只有做大保健才偶尔用用。终于找到k这把，很舒适，会坚持用下去了。
2位兒童節目主持中招 C AllStar陳健安確診
疫情嚴峻 香港演藝圈失守
香港文匯報訊（記者 達里、阿祖）香港第五波疫情嚴重，確診數字已超過過去兩年總和，本地演藝圈亦失守，《聲夢傳奇》學員潘靜文日前參與《勁歌金曲》錄影前進行病毒快速測試初步呈陽性，隨即在家人陪同下前往醫院作進一步檢測，與她合作拍檔主持兒童節目《Hands Up》的伍文生接受檢測後也證實初步確診。而TVB娛樂新聞台國語台有員工初確，娛樂新聞台即時停廠一日作徹底消毒。另外，組合C AllStar的陳健安近日亦告確診。
潘靜文（Sherman）前晚在社交平台開直播並與張馳豪交談，精神不錯的她薄施粉脂，交代她現時身體狀況，說︰「我好好呀，我沒有事，大家放心！大家放心就好了！我是初步確診，剛做了多一次正式的檢測，現在等候結果。我也長期躲在房內，大家放心，多謝大家關心。」直播期間Sherman與張馳豪有講有笑未見異樣，二人更約定他們的新歌《你的晚安我的早餐》如有超過50萬次點擊就會慶祝。
除了唱歌外，Sherman也是兒童節目《Hands Up》的主持，與合作拍檔的伍文生接受檢測後也證實初步確診，有份主持節目的關宛珊當日也曾與伍文生、潘靜文同場，她表示與老公林溥來已進行兩次檢測均呈陰性。
TVB娛樂新聞台停廠一日消毒
TVB企業傳訊部回覆傳媒查詢時表示，伍文生於2月17日早上參與《Hands Up》節目錄影，進入錄影廠前進行病毒快速測試，初步結果呈陽性，他即時向公司申報及取消一連串的拍攝工作。經初步接觸追蹤調查，估計伍文生的感染源頭來自2月13日午膳期間與潘靜文脫下口罩進食時感染，確實情況有待進一步醫學調查再作確定。TVB已即時安排曾參與節目製作人士及接觸者作快速測試，檢測結果全部呈陰性，相關工作地點及進食地方已完成深層清潔，並繼續與衞生防護中心作出緊密聯繫，全面配合中心的防疫指引及安排。
近日TVB有台前幕後人員相繼染疫，當中包括工程部、外判道具、員工餐廳工作人員外，據知一位娛樂新聞台國語台的幕後人員也證實初步確診，娛樂新聞台即時停廠一日作徹底消毒，該台所有員工不用返公司，在家接受快速測試等候通知。
陳健安居家多做深呼吸冥想
組合C AllStar的陳健安（On仔）近日本要照顧完成手肘斷骨接駁手術的母親，但於昨日他透過社交平台公開自己確診新冠肺炎，正在進行居家隔離。他留言：「原本仲有三日先做完social media detox，為咗避免大家擔心，提早出關，報個平安，證實確診。」
On仔並簡述他確診後症狀的先後次序，首天喉嚨痕，第二天味覺沒正常時敏感、乾咳、頸痛，在第三日睡覺時少少發冷、少少發熱出汗、頭赤痛、無胃口，到昨日第四天仍有喉嚨痛和乾咳。他表示服用了止痛藥和不停按摩攢竹穴，頭痛才有點紓緩：「一攰就瞓，期間不停做深呼吸做meditation（冥想），食維他命、食粥、臨瞓浸腳做肌筋膜放鬆、做瑜伽放鬆，好返一半。多謝朋友們同大家關心，正居家隔離，唔使擔心，今次真閉關。」
On仔亦了解到醫護朋友在前線工作的壓力和辛勞，特別予以答謝為大家加油打氣，而仍感疲勞的On仔說：「好返晒再報平安，繼續瞓。」
另外，為了與全港市民疫境同行，上下一心同抗疫，TVB翡翠台由昨晚開始，一連四晚10時30分推出特備節目《爭分奪秒同抗疫》，與全港觀眾同心抗疫，走出疫境。節目將邀請多位專家及顧問擔任嘉賓，包括許樹昌醫生、曾祈殷醫生、林緯遜醫生、的士小巴商總會理事長周國強等，而陳展鵬及單文柔也有參與，探討有關兒童注射疫苗的相關問題。
周潤發也十分關注香港疫情。發哥表示，香港是一片福地，一定會渡過新冠疫情難關，「大家一定要有信心，不能害怕，要面對，盡量做好自己」。
疫情嚴峻 香港演藝圈失守
香港文匯報訊（記者 達里、阿祖）香港第五波疫情嚴重，確診數字已超過過去兩年總和，本地演藝圈亦失守，《聲夢傳奇》學員潘靜文日前參與《勁歌金曲》錄影前進行病毒快速測試初步呈陽性，隨即在家人陪同下前往醫院作進一步檢測，與她合作拍檔主持兒童節目《Hands Up》的伍文生接受檢測後也證實初步確診。而TVB娛樂新聞台國語台有員工初確，娛樂新聞台即時停廠一日作徹底消毒。另外，組合C AllStar的陳健安近日亦告確診。
潘靜文（Sherman）前晚在社交平台開直播並與張馳豪交談，精神不錯的她薄施粉脂，交代她現時身體狀況，說︰「我好好呀，我沒有事，大家放心！大家放心就好了！我是初步確診，剛做了多一次正式的檢測，現在等候結果。我也長期躲在房內，大家放心，多謝大家關心。」直播期間Sherman與張馳豪有講有笑未見異樣，二人更約定他們的新歌《你的晚安我的早餐》如有超過50萬次點擊就會慶祝。
除了唱歌外，Sherman也是兒童節目《Hands Up》的主持，與合作拍檔的伍文生接受檢測後也證實初步確診，有份主持節目的關宛珊當日也曾與伍文生、潘靜文同場，她表示與老公林溥來已進行兩次檢測均呈陰性。
TVB娛樂新聞台停廠一日消毒
TVB企業傳訊部回覆傳媒查詢時表示，伍文生於2月17日早上參與《Hands Up》節目錄影，進入錄影廠前進行病毒快速測試，初步結果呈陽性，他即時向公司申報及取消一連串的拍攝工作。經初步接觸追蹤調查，估計伍文生的感染源頭來自2月13日午膳期間與潘靜文脫下口罩進食時感染，確實情況有待進一步醫學調查再作確定。TVB已即時安排曾參與節目製作人士及接觸者作快速測試，檢測結果全部呈陰性，相關工作地點及進食地方已完成深層清潔，並繼續與衞生防護中心作出緊密聯繫，全面配合中心的防疫指引及安排。
近日TVB有台前幕後人員相繼染疫，當中包括工程部、外判道具、員工餐廳工作人員外，據知一位娛樂新聞台國語台的幕後人員也證實初步確診，娛樂新聞台即時停廠一日作徹底消毒，該台所有員工不用返公司，在家接受快速測試等候通知。
陳健安居家多做深呼吸冥想
組合C AllStar的陳健安（On仔）近日本要照顧完成手肘斷骨接駁手術的母親，但於昨日他透過社交平台公開自己確診新冠肺炎，正在進行居家隔離。他留言：「原本仲有三日先做完social media detox，為咗避免大家擔心，提早出關，報個平安，證實確診。」
On仔並簡述他確診後症狀的先後次序，首天喉嚨痕，第二天味覺沒正常時敏感、乾咳、頸痛，在第三日睡覺時少少發冷、少少發熱出汗、頭赤痛、無胃口，到昨日第四天仍有喉嚨痛和乾咳。他表示服用了止痛藥和不停按摩攢竹穴，頭痛才有點紓緩：「一攰就瞓，期間不停做深呼吸做meditation（冥想），食維他命、食粥、臨瞓浸腳做肌筋膜放鬆、做瑜伽放鬆，好返一半。多謝朋友們同大家關心，正居家隔離，唔使擔心，今次真閉關。」
On仔亦了解到醫護朋友在前線工作的壓力和辛勞，特別予以答謝為大家加油打氣，而仍感疲勞的On仔說：「好返晒再報平安，繼續瞓。」
另外，為了與全港市民疫境同行，上下一心同抗疫，TVB翡翠台由昨晚開始，一連四晚10時30分推出特備節目《爭分奪秒同抗疫》，與全港觀眾同心抗疫，走出疫境。節目將邀請多位專家及顧問擔任嘉賓，包括許樹昌醫生、曾祈殷醫生、林緯遜醫生、的士小巴商總會理事長周國強等，而陳展鵬及單文柔也有參與，探討有關兒童注射疫苗的相關問題。
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