你们白鹤广播剧的破事我是一天也不想看了[吐]
自己干着饭圈事说ido 饭圈
被害妄想症一样颠倒黑白 写自我感动小作文
还有在群里卖惨装可怜的
永远年轻永远避重就轻永远揪着已经道歉的点不放 永远把自己情绪放第一位
这就是我看了九期双人成行的up主亦之紫和她粉丝做出来的事儿
我想不到有一天我能对一个人这么失望
我1000条微博找不出3条有关杜冥鸦
快来吧把我打成ido 吧
无话可说 无言以对 无语凝噎
B站是最近取关的，双人成行每一期都是当时三连的，没三连的是我忘了。广播剧只买过谢相和法医第一季（只听了第12期天台吵架片段）
你我相爱我也听过很多遍，ft也听了两三遍。
还要说我是杜老师粉丝那就随便你，说这些不为别的，为我浪费掉的时间觉得不值罢了。
自己干着饭圈事说ido 饭圈
被害妄想症一样颠倒黑白 写自我感动小作文
还有在群里卖惨装可怜的
永远年轻永远避重就轻永远揪着已经道歉的点不放 永远把自己情绪放第一位
这就是我看了九期双人成行的up主亦之紫和她粉丝做出来的事儿
我想不到有一天我能对一个人这么失望
我1000条微博找不出3条有关杜冥鸦
快来吧把我打成ido 吧
无话可说 无言以对 无语凝噎
B站是最近取关的，双人成行每一期都是当时三连的，没三连的是我忘了。广播剧只买过谢相和法医第一季（只听了第12期天台吵架片段）
你我相爱我也听过很多遍，ft也听了两三遍。
还要说我是杜老师粉丝那就随便你，说这些不为别的，为我浪费掉的时间觉得不值罢了。
#支持鱼太报警抓代笔老岚# 【陈岚的文字水平和交游层级为什么断崖下降】这段时间因为调查@作家陈岚 ，看了她很多文字，做了很多比对，两个特别感受：1、文字水平大幅下降；2、交游层级大幅坍塌。
先说文字水平——陈岚2010年之前的文字虽然有些凌乱，但也还算有条理，而且不时有些许的闪光。这种闪光并不一定源于观点的正确，而一定来自对文字的理解。并且这种闪光之处越往前越多，在2003-2005之间更为常见。
而那正是陈岚以“深海水妖”、才女名头闻名于天涯社区关天茶舍版块的几年。抛开陈岚对于世事理解的出发点不谈，单是文字水平，那时候的她至少能达到70分——这说明以前的陈岚应该的确读过不少书，也写过不少东西。
只是06年之后陈岚的文字开始有了变化，文字中的闪光点逐渐减少，虽然也没有完全消失，但真的明显少了。取而代之的是某种莫名的撕扯和游移，可能还有某种隐约的痛苦（不确定，直觉）——
开始我不太明白为什么，但是看了她那篇《请使用我的软弱》方才意识到，她应该从05年左右就接触到了她所谓的“信仰”，而那种敏感的、地下的、不被认可的追随，对她文字带来了潜移默化的影响。
★
到了10年之后，尤其是无肛女婴事件之后，陈岚似乎从之前的游移中摆脱出来，坚决地选择了那个离经叛道的方向。那个时候她的文字中充满了愤世、公知味道，至于前面说的文字闪光点已经所剩无几。
到了14、15年小希望之后，陈岚越来越热衷于进入各种社会热点，表达越发凌乱、尖锐却缺少逻辑和冷静，充满了抑制不住的情绪煽动——这种变化在最近几年尤其明显，动辄用真相、正义蛊惑而不是证据、逻辑说服受众。
这个时候她的文字已经彻底没有了美感，看着让人格外不适。
通常而言，读书人也好写字人也罢，水平都是老而弥坚，47岁对于写字的人来说绝对是黄金年龄，而且应该越来越平和冷静，但是陈岚的文字水准却正好相反，反而远不如她35岁以前，出现如此明显的断崖式下降真是让人意外和惊讶。
不信的话。大家可以回过头去读一下她10年之前写的东西，虽然也经常是哩哩啦啦3000字，但是好歹让人读得下去，现在微博就500字也常常看得人胃部不适情不自禁地打yue。
汉字是信达雅的艺术，陈岚现在写的已经不能叫文字了，叫倾倒负面情绪。
★
再说交游层级——陈岚在微博纵横十二年，介入热点无数、跟人论战无数，早些年她跟人论战也好打架也罢，总有些真有见识和见地的人帮她说话，其中一些不乏有一定公众认可度的人、大V甚至一方英杰支持陈岚。
这些人的共同特点就是言之有物且不失于礼，所以即便你不认同他们的观点，却也不会心生恶感。
但是经过十来年，特别是这次跟陈岚的对垒让我突然发现，陈岚周围居然已经找不到几个以前那种“虽然不同意你的观点，但也尊重你的表达”的人了——这其中固然有很多人已经退出社交媒体喧嚣江湖的原因，但支持她的人有退出，反对她的人退出的同样不少，所以这并不是关键原因。
而很多以前一度跟陈岚关系还不错、表达也谦和有礼的大V，都因为厌烦她摁头、站队的做法跟她决裂，有的虽然没有决裂却也敬而远之，这种变化真的太过明显。这就好比，你还在拿她和十几年前的那些人放在一个水准上，实际上她不仅自己早就垮塌得不行，甚至周围已经没有愿意帮她说话、且能得大家信服的人了。
那天看到有人说，陈岚以前好歹还能跟一些有学识、有见地、有阅历、有地位的大V站在一起，现在她周围还有这样的人吗？都是一些神奇的地板界怪咖——
这些地板怪咖的共同特点就是，听不懂好赖话，拿着根鸡毛当令箭，扯着个掸子当虎皮，动辄下三路人身攻击，再不就是造谣抹黑……
★
我对别的其实一向不怎么看重，我好奇的是，陈岚周围为什么已经没有几个说话不靠情绪驱动的大人物了？——那些怪咖千万别给自己脸上贴金，你们如果真的牛，那不仅在网上牛，在现实中也一定不差，可是现实中谁知道你们是谁啊？
陈岚这种文字水准的断崖式坍塌，可能跟她自己的选择、经历、过往相关，也可能与她隐秘的内心世界相关，而这种坍塌直接导致她这个人在社交媒体上质量的下降，进而导致后一种交游层级的坍塌。
所以还是那句话：心要持正、书要勤读、思要加勉、秽要断绝。
至于我？哦，我就是一个微博地摊博主，每天摆个摊卖个仨瓜两枣贴补家用，就不要用太过高大上的标准来要求自己了吧。
对，我就是这么严于律人宽于律己。[哈哈]
先说文字水平——陈岚2010年之前的文字虽然有些凌乱，但也还算有条理，而且不时有些许的闪光。这种闪光并不一定源于观点的正确，而一定来自对文字的理解。并且这种闪光之处越往前越多，在2003-2005之间更为常见。
而那正是陈岚以“深海水妖”、才女名头闻名于天涯社区关天茶舍版块的几年。抛开陈岚对于世事理解的出发点不谈，单是文字水平，那时候的她至少能达到70分——这说明以前的陈岚应该的确读过不少书，也写过不少东西。
只是06年之后陈岚的文字开始有了变化，文字中的闪光点逐渐减少，虽然也没有完全消失，但真的明显少了。取而代之的是某种莫名的撕扯和游移，可能还有某种隐约的痛苦（不确定，直觉）——
开始我不太明白为什么，但是看了她那篇《请使用我的软弱》方才意识到，她应该从05年左右就接触到了她所谓的“信仰”，而那种敏感的、地下的、不被认可的追随，对她文字带来了潜移默化的影响。
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到了10年之后，尤其是无肛女婴事件之后，陈岚似乎从之前的游移中摆脱出来，坚决地选择了那个离经叛道的方向。那个时候她的文字中充满了愤世、公知味道，至于前面说的文字闪光点已经所剩无几。
到了14、15年小希望之后，陈岚越来越热衷于进入各种社会热点，表达越发凌乱、尖锐却缺少逻辑和冷静，充满了抑制不住的情绪煽动——这种变化在最近几年尤其明显，动辄用真相、正义蛊惑而不是证据、逻辑说服受众。
这个时候她的文字已经彻底没有了美感，看着让人格外不适。
通常而言，读书人也好写字人也罢，水平都是老而弥坚，47岁对于写字的人来说绝对是黄金年龄，而且应该越来越平和冷静，但是陈岚的文字水准却正好相反，反而远不如她35岁以前，出现如此明显的断崖式下降真是让人意外和惊讶。
不信的话。大家可以回过头去读一下她10年之前写的东西，虽然也经常是哩哩啦啦3000字，但是好歹让人读得下去，现在微博就500字也常常看得人胃部不适情不自禁地打yue。
汉字是信达雅的艺术，陈岚现在写的已经不能叫文字了，叫倾倒负面情绪。
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再说交游层级——陈岚在微博纵横十二年，介入热点无数、跟人论战无数，早些年她跟人论战也好打架也罢，总有些真有见识和见地的人帮她说话，其中一些不乏有一定公众认可度的人、大V甚至一方英杰支持陈岚。
这些人的共同特点就是言之有物且不失于礼，所以即便你不认同他们的观点，却也不会心生恶感。
但是经过十来年，特别是这次跟陈岚的对垒让我突然发现，陈岚周围居然已经找不到几个以前那种“虽然不同意你的观点，但也尊重你的表达”的人了——这其中固然有很多人已经退出社交媒体喧嚣江湖的原因，但支持她的人有退出，反对她的人退出的同样不少，所以这并不是关键原因。
而很多以前一度跟陈岚关系还不错、表达也谦和有礼的大V，都因为厌烦她摁头、站队的做法跟她决裂，有的虽然没有决裂却也敬而远之，这种变化真的太过明显。这就好比，你还在拿她和十几年前的那些人放在一个水准上，实际上她不仅自己早就垮塌得不行，甚至周围已经没有愿意帮她说话、且能得大家信服的人了。
那天看到有人说，陈岚以前好歹还能跟一些有学识、有见地、有阅历、有地位的大V站在一起，现在她周围还有这样的人吗？都是一些神奇的地板界怪咖——
这些地板怪咖的共同特点就是，听不懂好赖话，拿着根鸡毛当令箭，扯着个掸子当虎皮，动辄下三路人身攻击，再不就是造谣抹黑……
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我对别的其实一向不怎么看重，我好奇的是，陈岚周围为什么已经没有几个说话不靠情绪驱动的大人物了？——那些怪咖千万别给自己脸上贴金，你们如果真的牛，那不仅在网上牛，在现实中也一定不差，可是现实中谁知道你们是谁啊？
陈岚这种文字水准的断崖式坍塌，可能跟她自己的选择、经历、过往相关，也可能与她隐秘的内心世界相关，而这种坍塌直接导致她这个人在社交媒体上质量的下降，进而导致后一种交游层级的坍塌。
所以还是那句话：心要持正、书要勤读、思要加勉、秽要断绝。
至于我？哦，我就是一个微博地摊博主，每天摆个摊卖个仨瓜两枣贴补家用，就不要用太过高大上的标准来要求自己了吧。
对，我就是这么严于律人宽于律己。[哈哈]
#元纸纸每日涂鸦##元纸纸经验#
今日主题：网友答疑征集“如何变得自信”
【感想】
我们需要外界的正反馈。
我们需要实打实的外界对我们的反馈。听到很多人说我们是好的，我们就会自信。
知道我们选择的行为可以有效的影响这个世界，我们就会自信。
前一条是主观的，后一条是客观的。
前一条需要你吸引够多愿意给你正向反馈的人，后一条需要你了解自己也了解世界的客观规律，不断选择适合的、做得到的挑战。
我觉得变得自信的第一步是对自己的现状的了解。
首先是知道自己的意愿、爱好，知道自己的风格，学会自然的呈现自我。这样方便和你投缘的人聚集到你身边。
其次是知道自己现在的坐标，知道自己想去的方向，对比目标现在的成长速度，心中有数，这样就能判断下一步该怎么走，然后挑选成功率高的短期目标，制定现实的策略，成功达成目标，获得外界的正反馈，久而久之自然就会自信。
【经验】
针对上面说到的主客观两点，我来分别讲下实际怎么操作。
1“主观上让很多人说我好”
识别自己的风格是个长期工作，并不是那么容易。一般说来就是观察自己和其他人相似或不同的方面，关注自己好恶，擅长和不擅长的部分，注意自己对比她人特别、或者说优越的地方在哪里。观察自己从什么事情上获取能量，又从什么事情上失去能量。等等。
然后有两个小技能。
①学会自我表达。人其实没有那么容易读心，会把自己的感受想法外化的人，容易吸引到其他人，对她人来说，你降低了她们了解你的难度，她们就会比较容易跟你好好相处。
这一点对一部分人来说没有任何难度。但对心思重想得多的人来说，需要提出来。你要意识到适度自我暴露的必要性。有时候你不说别人就真的不懂。
②学会诚实的夸人，发现别人的闪光点。广撒网释放善意，能夸人就夸（不是违心的，是真诚地发现别人身上的优点，然后老实说出来让她知道，这种一般说过就会忘记，不图回报心态容易好），保留那些会回报你善意的人，忘记即便你释放善意也冷冰冰甚至反过来对你不好的人，慢慢就能聚集人脉。人都是互相模仿的，一般说来有所谓镜面效应，你夸人人也容易夸你，久而久之你就容易收获正面的反馈。
这样的结果就是主观上你会聚集一群和你投缘，相处起来不累，而且愿意夸你的人。（这帮人你也看得顺眼，也觉得她们有很多闪光点，所以感受双向的）
一个好处是她们会真诚地发现你的优点，你对自己的优点了解清楚了，自然就会心中有数，知道自己的优势和特质是什么。
2“客观上取得成果，知道自己可以如愿影响世界”
说人话就是能干啥啥成。
这是个大话题，可以展开成一本书或者一个课程，甚至几本书或者几个课程。相关的资料也有不少，大家可以去找。
不过方向上就是这样的：你能不断实现自己的愿望、目标，那么你可不就有自信了么？
当然这个不容易，否则朋友也不会问“如何取得自信”这个话题了。
可能正是理想的自己和现实的自己有差距，在外界受挫，才会丧失自信，变得沮丧的。也有可能是做事已经非常成功，但自己内心标准太高，总是自我批评，所以产生了“冒名顶替综合征”，如果是这种，就是另一个话题，我可以再开一篇文来详谈。
不管怎样，第一步实操非常简单，找个纸和笔（打字也行），把自己头脑里面的担忧都写下来。
不断问自己问题，问具体，问详细。
例如你说自己不自信，你就要具体问，到底在哪方面不自信，为什么，有没有什么地方是自信的，为什么。
一直写，写到写不出来新的东西为止。
写完主观感受，要写客观证据。例如“我感觉我英语很差”，就要加上证据“因为某次我口语表现不好”或者“因为某次我考试结果不好，只有多少分，多少名”
尽量拿出数据来。
然后问自己一个魔法问题：“假如现在我手里有个魔杖，挥舞一下我就能实现任何愿望、变成任何我想变成的人了，那个时候我已经很自信了，那么当时的我和现在有什么改变？”
这个问题可以帮助你找到努力方向。
确定完了努力的起点和努力的终点后，需要测量自己的进步速度。
大家都经历过高压竞争和应试教育，其实烦恼往往在于，一群人在短跑冲刺时，会感觉到人和人的差异真是难以克服的事情。因为时间短嘛，放大了差异。就像50米或者100米短跑，我们和世界冠军的差异怎么都无法克服。
但是除去那种学生时代的不得已之后，成年人放眼自己的整个人生，会发现很多事大家都能做到，你不是争100米世界冠军，在一辈子的时间看来，谁都能走完100米，早点晚点的差异简直可以忽略不计。
所以确定完了努力方向后，就先定一个计划（随便定就好啦）开始朝着这个方向努力。以一周为单位记录自己的完成情况。每周总结一下完成结果，对比和计划差异。如果挑战太大完不成，就把计划的步子设计小一点，如果太容易就调整得难一点。
如果出现了严重的逆反情绪，就躺平几天寻回那种动力的感觉。
找到一个适合你的努力标准，按照标准来。只要你能感觉到自己能切实地执行一项计划，那么自信也会油然而生。
人的成长不是线性的，而是量变积累会突然质变。前期缓慢，后期会爆发性增长。
能力也是，长期看来，要持续给自己微量地加高锻炼难度。
但短期看就是前进一大步，退后一小步，再前进一大步，退后一小步。
不给自己设置太高的难度，每有胜利都要庆祝一下。
过一段时间回头看下，就会积累成就感。
今日主题：网友答疑征集“如何变得自信”
【感想】
我们需要外界的正反馈。
我们需要实打实的外界对我们的反馈。听到很多人说我们是好的，我们就会自信。
知道我们选择的行为可以有效的影响这个世界，我们就会自信。
前一条是主观的，后一条是客观的。
前一条需要你吸引够多愿意给你正向反馈的人，后一条需要你了解自己也了解世界的客观规律，不断选择适合的、做得到的挑战。
我觉得变得自信的第一步是对自己的现状的了解。
首先是知道自己的意愿、爱好，知道自己的风格，学会自然的呈现自我。这样方便和你投缘的人聚集到你身边。
其次是知道自己现在的坐标，知道自己想去的方向，对比目标现在的成长速度，心中有数，这样就能判断下一步该怎么走，然后挑选成功率高的短期目标，制定现实的策略，成功达成目标，获得外界的正反馈，久而久之自然就会自信。
【经验】
针对上面说到的主客观两点，我来分别讲下实际怎么操作。
1“主观上让很多人说我好”
识别自己的风格是个长期工作，并不是那么容易。一般说来就是观察自己和其他人相似或不同的方面，关注自己好恶，擅长和不擅长的部分，注意自己对比她人特别、或者说优越的地方在哪里。观察自己从什么事情上获取能量，又从什么事情上失去能量。等等。
然后有两个小技能。
①学会自我表达。人其实没有那么容易读心，会把自己的感受想法外化的人，容易吸引到其他人，对她人来说，你降低了她们了解你的难度，她们就会比较容易跟你好好相处。
这一点对一部分人来说没有任何难度。但对心思重想得多的人来说，需要提出来。你要意识到适度自我暴露的必要性。有时候你不说别人就真的不懂。
②学会诚实的夸人，发现别人的闪光点。广撒网释放善意，能夸人就夸（不是违心的，是真诚地发现别人身上的优点，然后老实说出来让她知道，这种一般说过就会忘记，不图回报心态容易好），保留那些会回报你善意的人，忘记即便你释放善意也冷冰冰甚至反过来对你不好的人，慢慢就能聚集人脉。人都是互相模仿的，一般说来有所谓镜面效应，你夸人人也容易夸你，久而久之你就容易收获正面的反馈。
这样的结果就是主观上你会聚集一群和你投缘，相处起来不累，而且愿意夸你的人。（这帮人你也看得顺眼，也觉得她们有很多闪光点，所以感受双向的）
一个好处是她们会真诚地发现你的优点，你对自己的优点了解清楚了，自然就会心中有数，知道自己的优势和特质是什么。
2“客观上取得成果，知道自己可以如愿影响世界”
说人话就是能干啥啥成。
这是个大话题，可以展开成一本书或者一个课程，甚至几本书或者几个课程。相关的资料也有不少，大家可以去找。
不过方向上就是这样的：你能不断实现自己的愿望、目标，那么你可不就有自信了么？
当然这个不容易，否则朋友也不会问“如何取得自信”这个话题了。
可能正是理想的自己和现实的自己有差距，在外界受挫，才会丧失自信，变得沮丧的。也有可能是做事已经非常成功，但自己内心标准太高，总是自我批评，所以产生了“冒名顶替综合征”，如果是这种，就是另一个话题，我可以再开一篇文来详谈。
不管怎样，第一步实操非常简单，找个纸和笔（打字也行），把自己头脑里面的担忧都写下来。
不断问自己问题，问具体，问详细。
例如你说自己不自信，你就要具体问，到底在哪方面不自信，为什么，有没有什么地方是自信的，为什么。
一直写，写到写不出来新的东西为止。
写完主观感受，要写客观证据。例如“我感觉我英语很差”，就要加上证据“因为某次我口语表现不好”或者“因为某次我考试结果不好，只有多少分，多少名”
尽量拿出数据来。
然后问自己一个魔法问题：“假如现在我手里有个魔杖，挥舞一下我就能实现任何愿望、变成任何我想变成的人了，那个时候我已经很自信了，那么当时的我和现在有什么改变？”
这个问题可以帮助你找到努力方向。
确定完了努力的起点和努力的终点后，需要测量自己的进步速度。
大家都经历过高压竞争和应试教育，其实烦恼往往在于，一群人在短跑冲刺时，会感觉到人和人的差异真是难以克服的事情。因为时间短嘛，放大了差异。就像50米或者100米短跑，我们和世界冠军的差异怎么都无法克服。
但是除去那种学生时代的不得已之后，成年人放眼自己的整个人生，会发现很多事大家都能做到，你不是争100米世界冠军，在一辈子的时间看来，谁都能走完100米，早点晚点的差异简直可以忽略不计。
所以确定完了努力方向后，就先定一个计划（随便定就好啦）开始朝着这个方向努力。以一周为单位记录自己的完成情况。每周总结一下完成结果，对比和计划差异。如果挑战太大完不成，就把计划的步子设计小一点，如果太容易就调整得难一点。
如果出现了严重的逆反情绪，就躺平几天寻回那种动力的感觉。
找到一个适合你的努力标准，按照标准来。只要你能感觉到自己能切实地执行一项计划，那么自信也会油然而生。
人的成长不是线性的，而是量变积累会突然质变。前期缓慢，后期会爆发性增长。
能力也是，长期看来，要持续给自己微量地加高锻炼难度。
但短期看就是前进一大步，退后一小步，再前进一大步，退后一小步。
不给自己设置太高的难度，每有胜利都要庆祝一下。
过一段时间回头看下，就会积累成就感。
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