最后一节课，回家待产的准麻麻
四个月以后我们产后恢复见喽~[奸笑]
“有一种品质可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出，这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。”从备孕期就一直再坚持运动，直到快生产依然坚持着，相信很多年后你会发现，所有曾经流过的汗，都是值得的……❤️ https://t.cn/E63BJYh

过了一个饮食放纵周 身体竟然仿佛十分抗拒 没有为吃到心心念念东西感到开心 也不是那种摄入过多引起的愧疚感 单纯生理不适
坚持了小半年的健康生活 除了一点点瘦了下来 也给生活带来了很多积极的影响 从生活态度到对于很多事物的看法 特别是 让我坚信了坚持并努力着 想要的一切都会来 虽然大多时候都没那么快 但一定在悄悄赶来的路上
自律使人快乐 明天起继续减脂餐+撸铁了！！！！

自律神经失调是怎么回事？

正常来说，交感神经及副交感神经能相互搭配使身体稳定平衡、维持正常的生理运作。

现代人大多生活步调快、工作压力大，种种过度的外在刺激就容易导致交感神经过度亢奋。

一旦交感神经过度亢奋，会出现焦虑、失眠、头痛、耳鸣、口干、呼吸困难、胸闷、腹胀、腹泻、便秘、尿频、肌肉酸痛、疲劳等生理现象。

哪些人容易自律神经失调？

自律神经失调的原因主要和环境压力以及个人特质有关。举例来说，若是一个人长时间处于高压状态，没有适时缓解压力、自我调解，就容易造成身体失衡。

这些人格特质包括：

个性急躁

爱担忧者

容易紧张

易怒、反应激烈

抗压性较弱

完美主义者
PS:像是宿命一般[笑cry][笑cry]