#每日一善[超话]# #每日一善#
如如果你不握紧拳头,你就不知道你力量到底有多大;如果你不咬紧牙关,你你就不知道你的坚持到底有多狠;如果果你不跺脚而起,你就就不不知道你的果决到底有多正确确;如果你不瞪眼,你就不知道你的内到底多强大。最强悍的竞争力只有两个个字:行动。只有有当你足够努努力,你才会如果你你不握紧拳拳头,你就不知道你力量到底有多大;如果你不咬紧牙关,你就不知道你的的坚持到底有多狠;如果你不跺脚而起,你就不知道你的果决到底有多正确;如果你不瞪眼,你就不知道道你的内到底多强大。最强悍的竞争力只有两个字:行动。。只有当当你足够努力,你才会足够幸幸运。这世界不会会辜负每一份努力和坚持。早安!
如如果你不握紧拳头,你就不知道你力量到底有多大;如果你不咬紧牙关,你你就不知道你的坚持到底有多狠;如果果你不跺脚而起,你就就不不知道你的果决到底有多正确确;如果你不瞪眼,你就不知道你的内到底多强大。最强悍的竞争力只有两个个字:行动。只有有当你足够努努力,你才会如果你你不握紧拳拳头,你就不知道你力量到底有多大;如果你不咬紧牙关,你就不知道你的的坚持到底有多狠;如果你不跺脚而起,你就不知道你的果决到底有多正确;如果你不瞪眼,你就不知道道你的内到底多强大。最强悍的竞争力只有两个字:行动。。只有当当你足够努力,你才会足够幸幸运。这世界不会会辜负每一份努力和坚持。早安!
爬缝技巧3——涨拳裂缝
当你要爬的缝比手略宽,就需要用到涨拳裂缝的爬法。
Step1:如何握拳:
把大拇指藏到拳头里,握紧拳头并伸到岩缝中。(如果岩缝较宽可以将大拇指伸出一些)
Step2:拳头的位置:
将拳头横向伸进岩缝并卡住,上面的手是手背朝外手心朝里,下面的手是手心朝外,同时你可以将整个小臂伸进去,当手臂发力时,会卡的更稳。
Step3:脚下技巧:
同涨手裂缝和涨指裂缝技巧的脚下动作一样,参考往期【爬缝技巧】
当你要爬的缝比手略宽,就需要用到涨拳裂缝的爬法。
Step1:如何握拳:
把大拇指藏到拳头里,握紧拳头并伸到岩缝中。(如果岩缝较宽可以将大拇指伸出一些)
Step2:拳头的位置:
将拳头横向伸进岩缝并卡住,上面的手是手背朝外手心朝里,下面的手是手心朝外,同时你可以将整个小臂伸进去,当手臂发力时,会卡的更稳。
Step3:脚下技巧:
同涨手裂缝和涨指裂缝技巧的脚下动作一样,参考往期【爬缝技巧】
#每日一善[超话]# #阳光信用##每日一善#
若你不握紧拳头,你就不知道你力量到底有多大;若你不咬紧牙关,你就不知道你的坚持到底有多狠;若你不跺起脚,你就不知道你的果决到底有多正确;若你不瞪眼,你就不知道你的内心到底多强大。最强悍的竞争力只有两个字:行动只有当你足够努力若你不握紧拳头,你就不知道你力量到底有多大;若你不咬紧牙关,你就不知道你的坚持到底有多狠;若你不跺起脚,你就不知道你的果决到底有多正确;若你不瞪眼,你就不知道你的内心到底多强大。最强悍的竞争力只有两个字:行动只有当你足够努力,你才会足够幸运这世界不会辜负每一份努力和坚持!
若你不握紧拳头,你就不知道你力量到底有多大;若你不咬紧牙关,你就不知道你的坚持到底有多狠;若你不跺起脚,你就不知道你的果决到底有多正确;若你不瞪眼,你就不知道你的内心到底多强大。最强悍的竞争力只有两个字:行动只有当你足够努力若你不握紧拳头,你就不知道你力量到底有多大;若你不咬紧牙关,你就不知道你的坚持到底有多狠;若你不跺起脚,你就不知道你的果决到底有多正确;若你不瞪眼,你就不知道你的内心到底多强大。最强悍的竞争力只有两个字:行动只有当你足够努力,你才会足够幸运这世界不会辜负每一份努力和坚持!
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