#刘宇微博之夜# [心]#刘宇国风美少年#
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情人节你们都收到了什么？
要不要晒一波让我羡慕羡慕[awsl]

我这啥也没有[微笑]，给自己做了个全麦戚风蛋糕[嘻嘻]，没有放油，放了一点0卡糖(不会被人体吸收代谢)，教程见图2，全麦口感比小麦粉要粗糙，所以正常情况不要做这种，减脂人士嘴馋时可以试试~

晚餐做了玉米面蔬菜团子，图4的菜分别焯水后可以加点调料，盐、生抽、菌菇粉等随意，抓拌均匀后开始揉球，然后在玉米面上裹几次(每裹一次就把球抓紧一点，又会挤出来一点水，重复裹上三四次)，上锅蒸8分钟，我裹厚了一点，最后吃起来比较扎实哈哈。

最后我还给自己煮了一碗银耳，真的决心要对自己好一点~！以前买的那种大朵的银耳真的好不方便，一大朵用不完，泡发后剩下的不知道怎么保存，收上几天忘了做就怕变质了，最后只能扔，而且煮起来费时，所以我银耳做得很少。这款金燕耳就非常方便了，按需取用，15分钟就煮好浓稠一碗，质量好出胶非常快，很推荐给大家，而且热量低膳食纤维含量高，减脂食材好选择！

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