【十月萝卜赛人参，肾结石患者可以多吃】

俗话说，“十月萝卜赛人参”。
现在正值秋凉，你吃萝卜了吗？

明代医学家李时珍也很推崇萝卜，在《本草纲目》中称其为“蔬中最有利者”。还主张每餐都吃，说萝卜能“大下气，消谷和中，袪邪热气”。

萝卜响，咯嘣脆，吃了能活百来岁
脆生生的白萝卜，是个好东西，生吃牙颊响，煲汤入口化。
萝卜的根叶都能入菜，炖汤清炒味道都很不错。
萝卜含水量高热量低，还能养胃助消化，萝卜中的淀粉酶能分解脂肪，有助于降血脂、降血压。
最重要的是，萝卜的草酸含量很低仅0.3mg/100g，肾结石患者也可以多吃。

这样做，美味又营养！

01蜜制萝卜
【原料】萝卜1个、蜂蜜25g。
【做法】
将白萝卜洗净切去两端，切薄片，平铺在盘里，倒入蜂蜜，锅里水开，放上萝卜，隔水蒸10分钟。
蜂蜜含有各种微量元素，与白萝卜真是绝佳组合！！

02凉拌白萝卜丝
【原料】白萝卜1个、葱花1根、香菜1根、盐2g、白醋5ml、糖5g。
【做法】
1.白萝卜切成丝。
2.把白萝卜细丝泡进白醋中，至少泡30分钟。
3.把香菜清洗干净，切成末备用。
4.放白醋2勺，白糖2勺，混合搅拌均匀。
5.捞出浸泡好的萝卜丝放在盘里，把香菜末和调好的糖醋汁浇上去，搅拌均匀。
酸甜脆爽的凉拌萝卜丝就做好了，美味健康又可口！！

03牛腩白萝卜汤
【原料】牛腩600克、白萝卜半个、小葱2根、生姜8片、料酒1勺、香葱1根、盐适量。
【做法】
1.芹菜、萝卜分别洗净；芹菜切段，白萝卜去皮切片。
2.牛腩提前用冷水浸泡至无血水，洗净后切成小块，倒入锅中。
3.锅中继续倒入适量的清水，放入姜、小葱，再倒入料酒去腥，大火煮沸后，继续煮5分钟左右，撇去浮末捞出，冲洗干净。
4.把焯过水的牛腩捞出，放入葱、姜片、料酒等调味料，倒入清水，炖煮2小时。
5.煲到一个小时的时候，放入切块的白萝卜，盖上锅盖，继续煲。
时间到，满屋飘香，汤汁鲜美，喝了还想喝！！

俗话说“萝卜上市，郎中下市”，白萝卜不仅便宜，营养价值也是不容小觑的，这不，赶快做起来吧！！#健康##关注肾结石不做石头人#

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在听老胡06年之前的的节目或者电影，尤其是现场收音的音频，好家伙，那少年音真是一张口就脆生生的，我得反应一会才能听出来是他在讲话，咯嘣咯嘣脆到我心里去了，快感直冲天灵盖…
我感觉那件事前后老胡的声音都有点变了呢~[苦涩]

“我长得很帅哦，很帅很帅，可是啊，是要闭着眼睛才能看见的那种帅~”

#网红零食安利#
【ROYCE生巧克力薯片】它是裹着巧克力的薯片，味道很绝～

里面是咸咸香香的薯片，吃起来咯嘣脆。清脆的薯片上面沾满了一层味道醇厚的巧克力酱，口感搭配的超好。外面是甜的，里面是咸的！

一共有3个口味，白巧克力适合甜党，牛奶巧克力适合大众、黑巧克力微苦，你们可以感受一下甜味和咸味的美妙结合！#美食# https://t.cn/RghOMBP