#健康小百科#宁可少吃肉,也别放过此菜!好吃不贵,排出毒素,血压稳稳的!
芹菜有的人觉得非常好吃，有的人觉得味道是很重的，在吃芹菜的时候很多人都会把芹菜叶给扔掉，非常的浪费，其实芹菜叶里面是很有营养的，吃起来味道也好， 宁可少吃肉，也别放过此菜，好吃不贵，排出毒素，血压稳稳的。
平时鸡蛋，芹菜这些都是很常见的蔬菜，但是两者一起搭配会有怎样的效果呢？
这样做味道是很好的，还不浪费食材。
芹菜是高纤维食物，能减肥，美容养颜对身体是很好的，而且芹菜叶有降压保护血管的功效；
鸡蛋里面的蛋白质很高，两者结合是非常完美的，能让人变得更好看更聪明，不管是老人吃还是小孩都是很好的。
芹菜，富含不溶性纤维、钙、镁、钾元素和胡萝卜素，还是 B 族维生素和维生素 C 的优秀来源。
常吃芹菜有以下几大好处：
1清热解毒
中医认为，芹菜味甘苦而性凉，所以有清热解毒生津的功能，可以明显缓解因为气候干燥、上火等引起的口干舌燥。经常肝火过旺，皮肤粗糙及失眠、头疼的人可适当多吃些芹菜。
2利尿消肿
芹菜含有利尿有效成分，可以消除体内水钠潴留（钠离子潴留细胞外而引起水肿），利尿消肿。
3平肝降压
芹菜中有一种植物化学物质，叫做芹菜素，它属于黄酮类化合物。它可以改善血管紧张，舒张血管，从而对降低血压有一定的作用。
4降低血脂
芹菜中含有大量的纤维素及矿物质，营养专家在研究中也发现，经常食用芹菜的人，体内的胆固醇不但没有升高的现象，而且血脂也明显地降低了。
芹菜富含粗纤维，可刺激胃肠蠕动，促进排便，进而减少脂肪和胆固醇的吸收。
芹菜有的人觉得非常好吃，有的人觉得味道是很重的，在吃芹菜的时候很多人都会把芹菜叶给扔掉，非常的浪费，其实芹菜叶里面是很有营养的，吃起来味道也好， 宁可少吃肉，也别放过此菜，好吃不贵，排出毒素，血压稳稳的。
平时鸡蛋，芹菜这些都是很常见的蔬菜，但是两者一起搭配会有怎样的效果呢？
这样做味道是很好的，还不浪费食材。
芹菜是高纤维食物，能减肥，美容养颜对身体是很好的，而且芹菜叶有降压保护血管的功效；
鸡蛋里面的蛋白质很高，两者结合是非常完美的，能让人变得更好看更聪明，不管是老人吃还是小孩都是很好的。
芹菜，富含不溶性纤维、钙、镁、钾元素和胡萝卜素，还是 B 族维生素和维生素 C 的优秀来源。
常吃芹菜有以下几大好处：
1清热解毒
中医认为，芹菜味甘苦而性凉，所以有清热解毒生津的功能，可以明显缓解因为气候干燥、上火等引起的口干舌燥。经常肝火过旺，皮肤粗糙及失眠、头疼的人可适当多吃些芹菜。
2利尿消肿
芹菜含有利尿有效成分，可以消除体内水钠潴留（钠离子潴留细胞外而引起水肿），利尿消肿。
3平肝降压
芹菜中有一种植物化学物质，叫做芹菜素，它属于黄酮类化合物。它可以改善血管紧张，舒张血管，从而对降低血压有一定的作用。
4降低血脂
芹菜中含有大量的纤维素及矿物质，营养专家在研究中也发现，经常食用芹菜的人，体内的胆固醇不但没有升高的现象，而且血脂也明显地降低了。
芹菜富含粗纤维，可刺激胃肠蠕动，促进排便，进而减少脂肪和胆固醇的吸收。
吃什么对皮肤好？12种神奇护肤功效的食物
上次为大家搜罗出了5种神奇护肤功效的食物 接下来又为大家揭秘了剩下的7种有神奇护肤功效的食物
6.鱼肉
鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为，只要每天吃100—200克的鱼肉，一星期之内你就可以感受到面部，颈部肌肉的明显改善。
7.苹果
苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此，大太阳天，出门前除了抹防晒霜，不妨再吃个苹果。
8.猕猴桃
富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
9.草莓
草莓中的维生素C可促进胶原纤维生成，使皮肤光滑有弹性。
10.海带
它含有丰富的矿物质，常吃有调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂的功效。
11.胡萝卜
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
12.牛奶
它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效#让她健康##青年医美进阶计划##微整形#
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6.鱼肉
鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为，只要每天吃100—200克的鱼肉，一星期之内你就可以感受到面部，颈部肌肉的明显改善。
7.苹果
苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此，大太阳天，出门前除了抹防晒霜，不妨再吃个苹果。
8.猕猴桃
富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
9.草莓
草莓中的维生素C可促进胶原纤维生成，使皮肤光滑有弹性。
10.海带
它含有丰富的矿物质，常吃有调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂的功效。
11.胡萝卜
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
12.牛奶
它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效#让她健康##青年医美进阶计划##微整形#
连锁超市Iceland 允许售卖棕榈油
除了燃油，俄乌冲突已经影响到了日常生活中的食用油。由于葵花籽油价格飙升，连锁超市Iceland已宣布重新启用此前因环保问题而停用的棕榈油。与此同时，俄乌冲突导致葵花籽油供应中断，英国业界呼吁政府采取紧急行动。
全球大约70%的葵花籽油来自俄罗斯和乌克兰，而持续的俄乌冲突威胁到了葵花籽油的供应。《卫报》报道，Iceland老板沃克（Richard Walker）在其博客中宣布，他们“非常遗憾地”决定，从6月开始，暂时恢复使用棕榈油。他说，自冲突爆发以来，葵花籽油的价格已经上涨了1000%，“即使在如此高的价格下，也很难获得供应”。
“鉴于当前国际局势，如果不恢复使用棕榈油，那么我们就只能将冰箱里或货架上的所有吃的全部清空，包括冷冻薯片和土豆类食品。”沃克在博客中写道。
在全球范围内，棕榈油的使用一直充满争议，除了一些营养专家提出的健康问题，还涉及到了环保问题，如森林被大肆砍伐。2018年，这家连锁超市曾大张旗鼓地宣布，他们的产品将不再使用棕榈油这种有争议的成分。
为彰显反对棕榈油的决心，该公司还与绿色和平组织合作推出了一则名为“Rang-Tan”电视广告，以动画形式制作，宣传了森林砍伐可能带来的环境问题。不过，该广告被认为过于政治化，随后被撤下，但广告却得到了环保人士的支持，在网上获得了数千万播放量。
沃克在他的博客中重申自己并没有改变对棕榈油的看法，称这只是一个临时举措。“如果我能看到任何可行的替代品，我绝对不会支持这种做法。”他写道，他们将在有限的产品范围内使用可持续棕榈油作为“最后的手段和严格的临时措施”，并将在所有包装上清晰标示使用的成分。“在某些产品中，棕榈油是可以代替菜籽油的。”他补充道。
据英国农业和园艺发展机构Agricultureand Horticulture Development Board的分析人士指出，以乌克兰和俄罗斯为主导的黑海地区供应了80%的葵花籽油，而葵花籽油供应已因当前的俄乌冲突而中断。
英国商业杂志《TheGrocer》率先报道了Iceland的这一举措。该杂志表示，俄乌冲突已威胁到谷物和油籽收成，化肥生产以及能源成本，英国农民和零售商纷纷呼吁政府采取紧急行动，以防止食品价格飙升以及可能加剧的供应短缺。
俄罗斯和乌克兰是主要的小麦生产国，英国有45%的油籽和超过20%的玉米进口。油籽进口对英国至关重要，是英国制造食用油的主要来源，而进口的玉米则主要用于生产动物饲料和生物燃料。英国家禽供货商2Sisters的老板最近表示，由于鸡肉生产的整体成本在一年内上升了50%，到今年夏季，英国食品价格的通胀水平可能达到15%。
除了燃油，俄乌冲突已经影响到了日常生活中的食用油。由于葵花籽油价格飙升，连锁超市Iceland已宣布重新启用此前因环保问题而停用的棕榈油。与此同时，俄乌冲突导致葵花籽油供应中断，英国业界呼吁政府采取紧急行动。
全球大约70%的葵花籽油来自俄罗斯和乌克兰，而持续的俄乌冲突威胁到了葵花籽油的供应。《卫报》报道，Iceland老板沃克（Richard Walker）在其博客中宣布，他们“非常遗憾地”决定，从6月开始，暂时恢复使用棕榈油。他说，自冲突爆发以来，葵花籽油的价格已经上涨了1000%，“即使在如此高的价格下，也很难获得供应”。
“鉴于当前国际局势，如果不恢复使用棕榈油，那么我们就只能将冰箱里或货架上的所有吃的全部清空，包括冷冻薯片和土豆类食品。”沃克在博客中写道。
在全球范围内，棕榈油的使用一直充满争议，除了一些营养专家提出的健康问题，还涉及到了环保问题，如森林被大肆砍伐。2018年，这家连锁超市曾大张旗鼓地宣布，他们的产品将不再使用棕榈油这种有争议的成分。
为彰显反对棕榈油的决心，该公司还与绿色和平组织合作推出了一则名为“Rang-Tan”电视广告，以动画形式制作，宣传了森林砍伐可能带来的环境问题。不过，该广告被认为过于政治化，随后被撤下，但广告却得到了环保人士的支持，在网上获得了数千万播放量。
沃克在他的博客中重申自己并没有改变对棕榈油的看法，称这只是一个临时举措。“如果我能看到任何可行的替代品，我绝对不会支持这种做法。”他写道，他们将在有限的产品范围内使用可持续棕榈油作为“最后的手段和严格的临时措施”，并将在所有包装上清晰标示使用的成分。“在某些产品中，棕榈油是可以代替菜籽油的。”他补充道。
据英国农业和园艺发展机构Agricultureand Horticulture Development Board的分析人士指出，以乌克兰和俄罗斯为主导的黑海地区供应了80%的葵花籽油，而葵花籽油供应已因当前的俄乌冲突而中断。
英国商业杂志《TheGrocer》率先报道了Iceland的这一举措。该杂志表示，俄乌冲突已威胁到谷物和油籽收成，化肥生产以及能源成本，英国农民和零售商纷纷呼吁政府采取紧急行动，以防止食品价格飙升以及可能加剧的供应短缺。
俄罗斯和乌克兰是主要的小麦生产国，英国有45%的油籽和超过20%的玉米进口。油籽进口对英国至关重要，是英国制造食用油的主要来源，而进口的玉米则主要用于生产动物饲料和生物燃料。英国家禽供货商2Sisters的老板最近表示，由于鸡肉生产的整体成本在一年内上升了50%，到今年夏季，英国食品价格的通胀水平可能达到15%。
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