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怎样延缓关节衰老】1.降低过度肥胖对关节的压力：BMI在19-25是理想范围，若能减少两单位，退化性关节炎发生几率可降低近半；2.避免过度运动加重关节损伤：过度运动会加重关节磨损，影响关节健康。3.选择穿鞋保护软骨：少穿高跟鞋。4.鱼肉为主，蔬果均衡 小镇的教堂已经破损不堪了，牧师希望大家能够踊跃捐献！一小姐走过来，对牧师说：“我愿意捐两万元！”牧师答：“对不起小姐，我们不能接受你的脏钱，你的心意我们领了！”这时，后面的一群男子喊道：“牧师，收下吧！那可不是脏钱，那是我们的血汗钱！

#落空的爱心馒头
今天一大早还在鸟窝里的时候，就收到妈妈的微信视频。因为在窝里，所以没有接听，下窝后，我就回拨也没有打通，每次电话接不通，心里都有些暗暗地忐忑。中午饭点的时候，妈妈又主动微信过来，看到她的脸庞，就安心好多。接着和我说了些家常，最后说到蒸了些馒头。要不要快递给我？我笑着说，这个可以吗？会不会太不值当了。这话说出来的时候就有点后悔，当时也安慰自己，妈妈可能是开玩笑的。
到了下午三点多，妈妈又发来视频，说是要给我快递馒头，要我写个地址给她。原来她是当真的。妈妈说，现在疫情，你们也回不来，家里的菜再不吃都上台了，所以包了些馒头，看能不能寄给你们。总要学着做点什么，要不总是不会啊。嗯，好呢，我爽快答应把地址发过去，还提醒她早点去快递站，要不可能要明天才能寄出，可能会在路上多耽搁。
可惜，当地由于疫情，快递站都停运三天了，妈妈说，看来你们真的没有口福咯。我说没关系，心意领啦，你可以和大家一起分享下，或者放在冰箱里，等我们回来。

虽然收到妈妈手工馒头的愿望落空了，但是妈妈的行动还是给了我们满满的爱意。疫情相隔，彼此心照挂念。馒头的可贵不在价值，在用心和思念。感叹父母年长，依旧在用行动告诉我们，活到老学到老的道理。

愿疫情早日过去，所有人都安康平顺[爱心]

#电视剧尚食官方[超话]#
瞻基放鹰这一段可真是一扫往日阴霾
还是搞事业的朱瞻基令人神往啊！
“要造反最缺的无非就是兵马粮草”
“把三叔就藩之前捐给户部的粮仓收归户部，把南方漕运的粮给三叔”
[挖鼻]意思不就是，我把米还给你，如果你没有野心，你的心意我领了，我要让你知道，我信任你，我觉得你不会反～
[摊手]但如果你有野心，如今粮食也给你了，要造反就赶紧…再给二叔扔块大肥肉
[摊手]瞻基……你这个叫钓鱼执法你知道吗