年轻时就靠节食减肥吧！把身上的肌肉折腾光了就会感觉自己瘦了[允悲]后来吧，流行生酮减肥，就把自己的头发折腾掉了，姨妈搞出走了！哈哈哈！有多少姐妹走过这段错误的道路呀！
其实真正的减肥只需要做到好好吃饭，不运动都行呢！加油呀小李[打call][打call][打call]#减肥大作战##美食##减脂餐# https://t.cn/R2WxQOQ
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35岁|无运动｜纯饮食减脂｜Day4
【早餐】
早吖～今天起得早，7点半以前就把早饭吃完了
————————
总热量：414大卡
芝心馒头｜半颗苹果｜一个整蛋一个蛋白｜一杯无糖无奶咖啡☕️
优质脂肪一定要有，碳水每天也要吃，头发皮肤和睡眠才不会出问题.
运动从来不是减脂最重要的，重要的是饮食/睡眠/心情.
#减脂##减脂餐##减肥[超话]##早餐[超话]##好好吃饭##肖战[超话]# #生活化减肥#
【早餐】
早吖～今天起得早，7点半以前就把早饭吃完了
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优质脂肪一定要有，碳水每天也要吃，头发皮肤和睡眠才不会出问题.
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“人总是在接近幸福时倍感幸福，在幸福进行时却患得患失。”
✅完成体重下70的目标
无心插柳的抹抹手臂跟大腿，围度收紧比腰腹还快，真的是意外之喜
空气炸锅搞出酸奶巴斯克，yep，好吃又不用担心太多糖油啥啥啥，就是这个碗着实有点不好刷[破涕为笑][破涕为笑][破涕为笑]
麻辣烫自由，海带自由，下一次试试高芋芋的哈尔滨麻辣烫做法，今天的油对于健康饮食这段时间的我来说还是略有些润肠了
✨
#日常[超话]##减脂也要好好吃饭[超话]##爱的每一天#
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