醒来一看pyq各种义愤填膺从湾区到西雅图，除了改遗嘱的送老公结扎的，就是在发湾区渣男文章的，2020年夏跑回深圳的单身女朋友，现在天天隔离，特意打电话来各种感慨，哦同一个世界，冲的同一片浪……

虽然人生伴侣这事儿吧，最主要得靠狗屎运，但每次遇到这类恶心事都默默印证我的理论，网络环境越来越严峻，为了广大人民群众福祉还是要明确呼吁一下哈：

1.男人最重要的就是帅，这涉及社会学发展心理学犯罪学各方面，不赘述，最近UK发的新研究相信大家也看到了吧？：颜值更高的，免疫系统通常更好，总之一句话：越帅的越靠谱，除了帅以外一切都是variable不重要……笨？有什么要紧，不笨的也聪明不到哪儿去。

2. 有选择的pool里，年龄要往下找，越年轻的男人越靠谱，简单来说就是因为（和平年代）基本上社会是在不断进步的，只有年轻人会引领我们去到一个更好的未来，当别的variable差不多时，小十岁的去到的未来大概率比小五岁的好（if你觉得“好”的定义是对个人生命体验更尊重人生会更安全有趣丰富的方向的话）……

#天气提醒#【雨要来了，出门做核酸带伞】 深圳明天阴天间多云，有短时阵雨，挂在室外的衣服要及时收回。

其中，18日—22日受冷暖空气共同影响，我市阴天间多云为主，间中有零星小雨，部分时间可见阳光，早晚有轻雾，其中18日夜间到19日早晨雾气明显。展望23日—25日受较强冷空气影响，气温明显下降，并伴有（雷）阵雨。

总之一句话：有雨，做核酸，带伞，带身份证。（深圳天气）

#洁琳讲#近期身体护理#好物分享#

因为最近疫情新增病例太多，严重到隔三差五我们小区就得做大规模筛查，所以一时半会是回不去学校了，窝在家的好处就是我可以吃得健康且有充足的时间去捣鼓一些很细节的护理，比如养甲床、比如减脂减重、比如头皮/身体保养之类。

身体护理这一块就还是我两年前就讲过的东西。
减脂（吃得健康少油少盐多蔬菜蛋白质来尽可能减少水肿概率，增加肌肉比例）+干刷（改善橘皮的同时促进小腿循环，写过“干刷功课”可以搜搜，对我的护理意义上来说改善浮肿的效果是远大于改善橘皮的，因为橘皮鸡皮肤这一块我会用果酸身体乳解决）+身体乳+减少紫外线照射（疫情嘛，天天闷在家里不难做到）

常用的就是Alpha的美白果酸身体乳和Eneomey，但天气回暖用Eneomey真的有点偏黏了(因为果酸浓度太高很难避免)，Alpha相比之下肤感会稍好一些，4.5%的甘醇酸+5%的烟酰胺肯定是能满足日常美白需求的，抑制+代谢黑色素双管齐下，还能做个促渗，浓度属于日常家用恰到好处的程度，耐受糙皮和新手入门都能用出收益，总之还是一句话贵在坚持。

像胳膊肘、臀坐印这种黑色素沉淀比较顽固的地方我偶尔会补一层薄薄的阿达帕林（敏感皮请勿效仿），效果会更好。

刚好配了一个小刷子（很好用！！！），我就没有用之前的仙人掌刷了，因为对我来说干刷的去浮肿意义是大于角质代谢的，A家这个刷子中间设置了硅胶按摩头，会更适合新手入门，刷子受力面积大、质感好，刷毛软硬程度适中，是我目前为止用过的四五种刷子里最好用的。

减脂就不说了，我过往微博搜“健康/减脂/体重/干刷”这类的功课应该能搜出非常多，一日三餐正常吃，米饭里混三分之一杂粮米（口感可以接受）煮着吃，多食蛋白质多喝水，吃家里的健康油，十二月份回到家到现在从105左右稳定到97了，小腿腿围终于31了梨形身材女孩激动流泪。

汇报完毕，我继续去捣鼓毕设和材料了!_(:з」∠)_