对于高级私教的学员，若牵扯到性心理焦虑，我会安排每天的心里觉察作业，人，只要对自己（情绪）更加了解，才能够更好的接纳自己，与自己和解，才不会那么完美，焦虑，强迫，烦躁不安，培养一个好心态。
比如这个学员，每天自己写近乎一千字的觉察，不得不说，他最近的变化，看得见 https://t.cn/R2WxdDX

你是我生命中的吕钦扬，
原来雷同的情节来自生活，我一直无法定义有些东西，也一直无法确定有些东西，我觉得可能是我逃避性的方式一直在回避，

但是每个人的心里都会有最真实，自己所认为最真诚的东西，这个点只有自己知道，也只有自己可以衡量，
也只有自己可以接纳，应该还在可以触碰的范围以内。

我能感受到你竭尽所能的真诚和无所顾忌的付出，
那种炽热和 赤诚，
我没有回顾过我所经历的一切，
我也没有好好感恩过所拥有的一切，

这个世界上有万千种人，也有万千种方式，而我需要的只是不远万里奔赴而来的决心，
时间不对吗。

如果我死了 不要告诉她
如果我活着 我一定娶她为妻。

因为铭记，或许这是在我的生命里比较完整的一段感情吧。

因为被你爱着，我很幸运。

一个人，
不管自身条件如何，
要学会接纳自己，
才能真正通向幸福！

这个世上，
没有完美的人，
一个人只有学会接纳自己，
学会原谅自己，
学会跟过去所有一切告别，
才能慢慢的体验到幸福！

做周易这些年，
也遇到过很多苦恼的事主....

比如：有些女孩
会把自己感情不顺利，
生活不如意，
归咎为自己长得不好看，
其实根本不是长相的问题，
而是没有接纳自己！

有很多女孩长得很漂亮，
还是没有自信，
有时候还真不是脸的问题，
没有自信的人，
不接纳自己的人，
身上任何一点小缺点，
都会去无限放大，
这只是对自我真正问题的一种逃避！

其实很多的问题，
除了自我接纳，别无他法，
一个不欣赏自己的人，
也不会有别人来欣赏你！

正如一个人的力量，
究竟从哪里来？

不是账上有多少钱，
不是多少人认可你，
也不是长得多漂亮多帅气....

真正的力量，
来自于我们的内心：
接纳自己、认可自己、相信自己，
这样才能应付逆境、
把握机遇、迎接挑战！

少批评自己的不足，
因为这比他人的贬低更要命，
所以我们需要多发挥自己的长处和优势，
把焦点转移到自身擅长的地方，
并从内心真正的接纳自己！

当你学会爱自己时，
全世界都会来爱你！