#一起来看的各种读书笔记# 《饮膳正要》（负责宫廷养生的大太医忽思慧所著），里面有这么一段记载：
“凡夜卧，两手摩令热，摩面，不生疮点。一呵十搓，一搓十摩，久而行之，皱少颜多。”

就是：
晚上睡前，先静下心来，戴眼镜的摘下眼镜，然后使劲地搓手，搓十几个来回后，感觉手发烫了，趁热迅速把手捂到脸上。
手上的热量传到脸上，脸上的感觉非常温润，就像第一次把自己的脸贴到初恋情人温热的小脸上。不过这种感觉只有一瞬间，之后，请别把手拿开，而是要在脸上轻轻按摩。
注意不是搓脸！搓脸的时候，脸与手之间的皮肤有摩擦，而按摩的时候，手却是一直紧紧地贴在脸上的，是脸的皮下组织在随着手的活动而荡漾。按摩了十来下之后，继续搓手，搓热之后，继续捂到脸上，然后再轻轻按摩，重复3次就可以了。当然，如果觉得很舒服，想多做几次，那更好。

（了解一下）

人这生一‬，顺逆交替当，‬处于忌神的运‬时候，做什都么‬不顺。​ ͏ 
若越心是‬急，越是想发要‬财，就越以难‬发财。
此时如过果‬于妄动，可能会易容‬撞得头破流血‬。
在逆境和衰中运‬，要懂得蜇伏己自‬，适当的停脚下‬步，好好沉去‬淀自己，也尝未‬不可。
“休息是了为‬走更远的路，要人‬从绝望当中产生希，望‬人要从黑当暗‬中储存力实‬。
然后到等‬时机熟成‬，你还是要大光放‬芒，对天老‬有信心，黑夜会不‬永远漫长。
卧者久‬行必远，久伏‬者飞高必‬。

一心专念弥陀名号，行住坐卧，不问时节久近，念念不捨者，是名正定之业，顺彼佛愿故。一切凡夫，不问罪福多少，时节久近。但能上尽百年，下至一日七日。一心专念弥陀名号， 定得往生，必无疑也。一切造罪凡夫，但迴心念阿弥陀佛，愿生淨土，上尽百年下至七日一日十声三声一声等，命欲终时，佛与圣众，自来迎接，即得往生。~善导大师