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️ 今天13度，明天12度，脱不下的羽绒服……把升温的希望寄托在下周，说不定直接过度到初夏了，春装是什么…… 哈哈。

近期的餐食。香喷喷的爸爸牌腊排骨，下一把菠菜，再来盘妈妈牌香肠炒饭，成就一个人的完美宵夜。醋溜土豆丝，芹菜炒肉，干锅孜然洋葱肥牛，青椒香肠，都是简单的家常菜。巧克力菠萝包配一杯浓浓的普洱，真的很对胃口。

午饭，二人食。
金沙虾仁。虾去头开背，压碎冒油的咸蛋黄，炸两次，两者结合完美。
[微风]木耳韭菜炒肉片。
️ 干焙辣椒。
菜汤。

#2022南宁消费购物节春季促消费活动# 有人说，认识一个地方的最好方式，就是从那里的饮食开始。这次让舌尖替代双脚，穿越国境，来一场说走就走的味觉旅行。南宁万象城花样西贡•蜜越餐厅主厨团队灵感碰撞，在无数次近乎吹毛求疵的调整后，优雅若奥黛、浪漫如香颂的法式越南精致料理终于踏春而来，与您相见。快来花样西贡•蜜越餐厅抢“鲜”品鉴春季新料理，舌蕾歆享法式越南风情美。即日起-4月13日，顾客到南宁万象城花样西贡•蜜越餐厅堂食消费，购买美奈酸辣虾，即赠越南滴漏咖啡一杯。(限堂食使用，可与餐厅其他优惠同享）

宣布减磅成功！蔡嘉欣裤头松到甩　大晒收身成果

选港姐出身的蔡嘉欣，本身是Model，身形一向都Keep得好好，但早阵子因为肥咗，她即刻展开减肥行动，并宣布减磅成功，她在社交网上载成果，穿上运动bra的她拉开运动裤，见到裤头松晒，塞得成个拳头落去。

她写道：“呢条裤终于松返！2月新年、跟住第五波开始，居家抗疫时期我成日喺屋企坐+摊喺度，无戒口，系咁食饭食碳水同埋零食，到2月尾发现自己着呢条裤啱啱好，就知大镬啦。”

她指呢条裤系她一把尺，系佢几年前较肥时候穿的尺码，她仲分享其减肥餐单，她说：“坚持了大半个月的低碳饮食 + 1星期3-4次的小量运动，条腰终于返嚟。”每朝起身她就饮一杯防弹咖啡，午餐可以食少少碳水，晚餐通常就真系完全cut carbs!，食物以肉类、蔬菜、蛋白质为主。

她以过来人经验，建议减肥人士可以尝试低碳饮食，她指因为碳水化合物同埋糖，除咗令人容易水肿肥胖，又成日搞到个人好为食同好攰，低碳饮食就会逼自己身体唔好靠糖分去提供能量，转为用油脂提供能量，可以帮助燃烧脂肪，咁样个人就会keep住觉得精神好好，头脑清晰，冇咁容易攰！

她坦言生酮饮食对她有点难：“因为我依然想偶尔食少少饭、我又好锺意食面包、饮返杯珍珠奶茶、食少少朱古力，所以不要勉强自己过分戒口，Keep fit也好、减肥也好，最紧要搵啱自己嘅方法，而我嘅方法就系低碳，7分饮食、3分运动，继续努力keep fit，享受过瘦的身体就接受唔到自己肥。”
#星闻杂志##蔡嘉欣#