#情感[超话]#当我们第一个早上开始起床跑步，开始健身，然后在以后的日子里也一直坚持，一切真的就会慢慢开始变得不一样。一旦我们能够做到开始运动，在很多方面，我们往往同样也会开始变得自律起来。因为运动，那会影响到我们的脑袋，驱散我们的懒散，让我们的思维也开始变得更加活跃，真的就开始去做点什么，而并不会一直都只是想想。开始做出改变，哪怕只是一点点，却也会引发蝴蝶效应，改变全局。

#运动就是坚持[超话]#运动的好处万万千，能坚持的人虽然越来越多，但远远没有达到理想的比率。关键是不少人为不能运动找理由。比如：静养。运动如果是为了长寿就是错了一半，因为另一半才是最重要的：遇见一个更好的自己。因为欣赏自己才是最幸福的事。欣赏自己什么呢？当然就是运动带来的附加值。比如：长期坚持的人，可以促进细胞再生，促进各器官、各系统的协调发展，有助于肌肤保持弹性，脸上的皱纹自然就比同龄人少，化妆品掩盖的是瑕疵，运动展现的是健姿。运动的好处这么多，为什么不动起来呢？
——波子哥谈运动与抗衰20220328

☀️
3.28
昨天没有发出去额….
昨晚不到八点睡觉的 四点半醒来 睡的挺好、
早饭嗷、就想吃点肉松的面包就是这里面没有馅儿、
下午还出太阳啦、天气很好
打卡跳绳第三天嗷、一天比一天多这就是进步 还买了无绳的就是上面不带计数、等到了就要开始多长时间的运动了
前脚同事还给我发消息 她们小区要做核酸了 后脚就说小区里要全员做核酸了….
五点四十几排队的 七点二十几才做完 人真的超级多 天亮做到天黑 还说准备八九点开始排队做核酸的 外面队伍都不知道跑到道那里去l
到家饿死了 偏要用烤冷面的酱炒面吃 我说不好吃他不听 吃到最后了 说不好吃了太咸….
油醋汁买了快一年了 今儿终于食用了
早点睡觉吧 困了 困了 要睡觉了