【扎心了！你有多久没一觉睡到天亮了？报复性熬夜，报复的其实是你自己…】睡眠，占据了人生三分之一左右的时间。它跟吃饭一样，都是人生的头等大事。然而，据中国睡眠研究会数据显示，我国有超3亿人存在睡眠障碍，也就是说，有超五分之一的国人都有不同种类的睡眠问题。有失眠睡不着的，有迟迟不想睡的“熬夜冠军”，甚至有些人一睡就是十几个小时，还睡不醒的……https://t.cn/A6660hIo
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人生最大的一大乐趣就是睡觉，但是呢!身边的诱惑太多了，一不小心就沦为了熬夜冠军，失眠的主力军……《中国的睡眠研究报告(2022)》显示过去10年国人的入睡晚了两个多小时，平均的睡眠时长从2012年的8.57小时下降到了2021年的7.06小时。仅35%国人睡够8小时，新手宝妈、在校学生、职场人员的睡眠问题尤为突出。昨天3月21日是世界睡眠日。
人生最大的一大乐趣就是睡觉，但是呢!身边的诱惑太多了，一不小心就沦为了熬夜冠军，失眠的主力军……《中国的睡眠研究报告(2022)》显示过去10年国人的入睡晚了两个多小时，平均的睡眠时长从2012年的8.57小时下降到了2021年的7.06小时。仅35%国人睡够8小时，新手宝妈、在校学生、职场人员的睡眠问题尤为突出。昨天3月21日是世界睡眠日。
【谷爱凌的成功秘诀，这一条你也能做到】3月21日是“世界睡眠日”，今年主题“良好睡眠，健康同行”。
2022年北京冬奥会完美谢幕，天才少女冠军谷爱凌一战成名，一时间成为了全民宠儿。要问她的成功秘诀是什么？其中一条就是“睡好觉”。由此可见，保证良好的睡眠有多重要性！[困][困][困][困]https://t.cn/A66XqPXp
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