#宝宝辅食制作：蔬果泥两步走#[虎爪比心][虎爪比心]
第一步:将蔬菜煮熟或蒸熟[心]
1.根茎类蔬菜通常采用蒸的方式，比如南瓜、土豆、胡萝卜等。
2.叶类蔬菜需要用水煮，煮之前应将蔬菜充分洗净。煮菜水一定要倒掉，以免农药、草酸、化肥等有害物质残留。
第二步:把蔬菜研磨成泥[鲜花]
1.比较软糯的根茎类蔬菜，用研磨碗研磨即可。
2.研磨不细腻的蔬菜，需要借助辅食机或者料理棒。电动类搅打器材可以把食材打得非常细腻。如果没有辅食机，可以先用研磨碗研磨，然后过筛取比较细腻的部分。
3.本身含水量较少的蔬菜，在研磨时可加少量白开水，这样研磨出来的泥会更细腻。等到宝宝稍微大点儿时，叶类菜尽量选择嫩菜叶，可不必打成泥，用刀剁碎即可。
4.菜泥和土豆泥最好加入适量植物油，或与肉泥混合后喂养。
5.玉米糊带渣比较多，可以先用辅食机搅打后再过筛，这样成品口感更细腻。
[鲜花][鲜花]制作果泥的原理与菜泥基本相同，只不过不必弄熟。
1.香蕉、牛油果之类的水果，使用研磨碗就可以研磨得又软又细。
2.苹果、梨等水果，可以使用辅食机或者用勺尖刮。
3.樱桃之类的水果，需要借助辅食机的帮助。
另外，果泥与酸奶是很好的搭配，水果的甜味和酸奶的酸味中和一下，宝宝很爱吃。[心][心] https://t.cn/RI7nYAL

睡不沉，似睡非睡，可能是心阴不足，要及时滋阴降火，养心神
现在有很多朋友存在睡眠问题，而长期存在睡眠问题，尤其是失眠要考虑是不是心阴不足，心中有虚火。
这一类人，除失眠外，还通常会伴有一些其他的症状，比如平时会感觉心里很乱、很烦，看哪都不顺眼；又或者感觉心跳突然加快，出现心慌心悸；容易口渴，午后感觉身体发热；容易口腔溃疡、舌尖疼；夜里汗出过多等表现。
这个时候我们就需要及时地滋阴降火，养心安神。中医调理改善，从多个层次调节、恢复患者脏腑气血阴阳的平衡，改善睡眠问题。
很多高血压、冠心病等患者都存在睡眠问题，通过中医辨证治疗效果还是不错的！
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关于物化

常常听说某些女性怕收追求者的礼物，认为收钱收礼物是物化了自己，为了显示自己独立自强，她们跟男性AA，甚至给对方的投入远超自己所得。然而这并不能使对方对她们更尊重，并且还容易遇上鸡贼男。这一类女性通常是在原生家庭是没得到充分的重视，可供她们参考的亲密关系的标准线较低。

真正的物化，是旧社会的伶人，她们是主人的私有财产，是奴婢，也是玩物。不仅要为主人赚钱，做家务，还得供主人取乐。她们充当了赚钱机器、活体充气娃娃，电饭煲、洗衣机。。。。却没有一个正经的名字。跟桌椅板凳一样，都是些器物，谁会给这些器物起名字呢？这才叫物化！女性若不扔掉这副道德枷锁，等于是变相告诉歹人，可以利用这个枷锁伤害我。动物求偶尚且会送树枝、食物，亲密关系中的互惠与长期的公平其实更有利于关系的维系，长期的公平就比如说收对方的礼物，不一定要马上回礼，因为你知道你会、且能够，在接下来的长期关系中提供等值的情绪价值或者以其他方式予以回赠。这符合演化论，也符合社会经济学。