#悠塔[超话]##瘦身创业威：You1418092#
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最近真的太快乐了 帮助好多人都健康的瘦下来了
减肥不要盲目的去做 身体健康必然是前提
不以健康为目的的减肥全部都是耍流氓 健康都没了还减什么肥
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#减肥常识##真的不要再节食减肥了##让她健康#
【澄澄减脂篇～节食减肥，为什么总是以失败告终？】

很多人为了瘦，就故意节食不吃饭，刚开始的确是瘦了下来，可没过多久恢复饮食后，体重不但反弹，还给身体带来很多危害。

为什么会这样呢？

[报税]节食初期：身体为了维持各器官的正常运转，就会分解肝糖来供能，而身体分解1克肝糖原需要4克的水分，因此在节食初期体重下降，其实减少的大部分是体内大量的水分。

[交税]节食后期：当肝糖原分解完后，身体就会消耗脂肪和肌糖原，虽然脂肪会消耗一部分，但肌肉也会跟着流失，这样身体代谢就会下降。

[送花花]身体开启自我保护机制：当热量摄入长期严重不足时，身体会通过减少热量消耗来维持正常运作，这会导致你每天消耗的热量减少。

[冰墩墩]饥饿素分泌增高：如果你总是节食，饿肚子的过程中饥饿素的水平就会升高，当你一恢复正常饮食，就容易受到饥饿素的影响而暴饮暴食。

所以减肥还得循序渐进，科学减肥，才能健康瘦，不反弹。

我刚刚突然有个观点，明星和常人不一样，他们瘦是因为他们要上镜，所以瘦不下来又不以瘦赚钱的人大可不必拼命减肥，当然想要变瘦变得更健康的可以在一定的范围内减肥。
ᕙ(`▿´)ᕗ
而且因为上镜就会比平时要稍微胖一点，大多数人还是更喜欢瘦的，所以明星还是要选择减肥的。但是只是瘦的明星也不会得到人们的喜欢的（对我是这样的），至少他要有值得人们特点，可以是美好的品质优秀的实力，不应该只是拥有好看的皮囊。
我只是想让一些不是部分人眼里所认为瘦的明星或人不要再受类似“好胖啊” “该减肥了” “就这，这么胖还好看？”言论的左右，而变得自卑甚至抑郁，并不是所有人减肥都是很快的，不要因此而伤害了自己的身体。
就像我说过的（在图里）