不吃眼馋 吃了又有罪恶感（啧啧…关键谁也无法拒绝生菜五花肉蒜片的诱惑啊！！）
不争气的眼泪从嘴角流了下来

聪明的我已经学会开始控糖了！！
大口吃肉前必来3颗FANCL成人热控片
里面所含的茶花精华、桑叶提取物、多甲氧基黄酮、壳聚糖都能做到高效控糖
抑制膳食中的糖和脂肪吸收 黑姜成分还能帮助脂肪代谢

这样吃肉就不会有罪恶感啦（无论繁忙与否 都记得要坚持食用哦，会有不一样的惊喜）
因为随着年龄的增长，代谢会减慢
但配方中的黑姜有助于促进代谢（现在走哪都得带上这个了，谁让我快奔三了呢）
我是搭配普通版热控片一起吃的（感觉这样效果会更好！）
还是要管住嘴迈开腿 身材管理必须得坚持
毕竟夏天快来啦～
#减肥大作战# https://t.cn/R2WxuoH

学会健康的吃！
天气越来越热，想必无数姐妹已经开始准备减
1、每天的总摄入量，男生可以维持在1500-1800大卡之间，女生可以维持在1200-1600大卡之间:
2、营养上，按照碳水:蛋白质:蔬菜水果=1:1:2早中晚餐热量安排为4:4:2或者3:4:3:
3、两正餐之间加餐，能够帮助稳定食欲和血糖，避免暴饮暴食:
4、加餐食物可选择无糖酸奶、水果、豆浆等，每次分量在200大卡以内;
长期坚持一定有效！

#毕业前我在做什么# “这也是人间”
时间过得好快
最近在看西方思想史
昨晚开始终于能洗澡
可以放心运动了
#2022年要运动100天# DAY7＆8
洗过澡之后忽然很有购物欲望 什么都不能买但是刷刷也不错
今天下午看了一本11w字左右的小说 是最近看得比较尽兴的一本

最近的梦：打开饭盒发现三个菜都是排骨/去买奶茶不想喝CoCo搜到旁边商场有茶百道
但实则感觉自己似乎并没什么愿望和期待
近两天有想吃冰淇淋的念头
但也只是想起几次而已
每天顿顿都有豆 精准打击
我大概想不到自己有一天能顿顿拌点老干妈

了解到上海形势 太感激也太庆幸自己在学校里
想想去年台风那几天的飘摇 要学会照顾自己

今晚玩斗地主很开心 我终于有胆量加倍了哈哈哈
晚上看视频 bgm和气泡破裂声很搭
他说“喝完热咖啡从山坡上滑下来 感觉 这就是人间”
我看着腾腾热气 听着水沸腾的声音 突然觉得 这也是人间

躺平没关系 但不要过得混沌潦草
我好像还没有连续独处这么长一段时间
珍惜春光 明天起要好好理理自己的生活啦