享受生活也不影响我的忙碌和充实 在我看来是完全不冲突和矛盾的两件事 是因为我在做的事是拥有自由和【无限制】性的
我可以选择我不勾心斗角 我在自己觉得舒适的环境中去跟志同道合的人一起赚钱
我可以选择我付出多少努力我就拿多少回报 不需要担心自己干的多但是却赚的少
我可以选择我不用看谁的脸色 不用去做无谓的社交 所以你看 那些职场的烦恼 那些尔虞我诈 你有选择的机会和权利 这就是幸福感和你可以去珍惜的生活！

孩子对蛋白质的需求量是成人的1.5倍

处于生长发育期的小孩，需要摄入的蛋白质量相当于成人的1.5倍。那么应该如何做，才能让孩子高效补充蛋白质呢？首先，请选择氨基酸分值高的优质蛋白质，如蛋类、酸奶、肉类（牛肉、鸡肉、猪肉）、鱼类，都是氨基酸分值为满分的优质蛋白。

其次，饮食丰富多样化，就能补充体内缺失的氨基酸，有效防止氨基酸的短板效应。例如，大米的氨基酸分值只有65分，但由于大豆中含有大量大米中缺乏的赖氨酸，只要将两者结合，制作“纳豆米饭”，氨基酸分值就是满分！这就是为什么日料中会有黄金食材搭档的道理所在。对于早餐主食为面包（小麦）的家庭，我们推荐搭配氨基酸分值100分的鸡蛋或酸奶一起食用。

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