#反式脂肪酸是孩子肥胖的重要原因#【#反式脂肪酸危害有多大#？】反式脂肪酸又叫氢化植物油，市面上常见的代可可脂、起酥油、人造奶油、植脂末等，都属于反式脂肪酸。反式脂肪酸进入人体后难以被消化吸收，会一直在血液中，增加胆固醇，进而引发各种心血管疾病，还会影响记忆力。

国家规定，每日反式脂肪酸的摄入量应不超过每天热量的1%，换算下来也就是两克左右。

在我国，反式脂肪酸对3~12岁的儿童影响最大，①影响智力发育，导致儿童记忆力下降、痴呆；②导致肥胖；③从长远来看，影响儿童的生育能力。所以，零食甜品还是少吃为妙，吃的话也要先看看配料表哦！

人造反式脂肪，就藏在下面这些食物中，都是我们爱吃的，脂肪含量高的面包：起酥面包、丹麦面包、奶油面包等。
1，各种膨化食品、薯条薯片、江米条等。
2，高脂肪零食：酥饼干、泡芙、薄脆饼、油酥饼、蛋黄派或草莓派、奶油蛋糕、奶油夹心饼等。
3，以“植脂末”或“奶精”命名的食品：咖啡伴侣、珍珠奶茶等，某款麦片等。

【如果我家开面包店，会是什么样的生活？】
《面包店的小六 全6册》
21世纪出版社
推荐阅读年龄：3~8岁。#我们爱绘本#
我最喜欢的绘本画家长谷川义史出了新绘本
这个脸蛋圆嘟嘟的小男孩叫小六，他家的面包店已经从爸爸的爷爷传到了爸爸。
所以面包店家的孩子每天都吃面包吗？
还是野吃米饭、面条和烤肉呢？
这是一套超级好玩的绘本，每一本打开的扉页里面都有各种有趣的小游戏：寿司的做法，找不同，跳格子，四格漫画等等。
每一本绘本里都有1~4个不等的小故事。
有一天小六在踢足球，结果球不小心撞翻了鱼店老板的鱼铺摊位，秋刀鱼、章鱼、青花鱼撒了一地，雨点老板超生气，小六害怕的哭着跑了……
被吓得够呛，自己又很自责，哭的喘不上气，这一天会不会发生更多的坏事情？
结果他的眼泪和哭泣竟然换来了：橘子，苹果，香肠，年糕，甚至鱼店的老板还把他送回了家……
这一天真是经历了大起大落呀。哈哈哈
当然啦，小六还有更多好玩的故事，他经历了夏日祭，还和爷爷一起坐火车遇到了动物团，参加个游泳比赛，本来拿了优胜奖，结果游泳裤衩儿掉了……
哎呀，说多了不好乐了，赶快打开绘本吧。[嘿哈] https://t.cn/RM5Lqb6

#安安里个西西[超话]##我们爱绘本##一起来翻书吧#
今天阅读绘本《黑猩猩的面包店》
面包师黑猩猩在山岗上开了一个面包店，他做的面包香喷喷。当母鸡们闻着香味想来买面包的时候，却被黑猩猩的大嗓门给吓走了。接下来，绵羊和狗獾来买面包，也被黑猩猩的大嗓门和长相给吓走了。黑猩猩一个面包都没卖出去，于是想到了用布偶来代替他出现在柜台前的主意。
外表确实会影响我们的第一印象，好好了解一个人还得需要深入了解。