最近草莓盛季，大家都吃到了又甜又香的大草莓，味蕾波动的同时，也让我们来了解一下草莓中的一些知识。草莓是一种红色的花果，又名凤梨草莓、红莓、洋莓等，草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有名目养肝作用；也是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和组织致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。草莓中含有天冬氨素，可以自然平和的清除体内的重金属离子。从草莓植株中提取出的“草莓胺”，对白血病障碍性贫血等血液病有较好的疗效。草莓汁还有滋润营养皮肤的功效，用它制成各种上等美容霜，对减缓皮肤皱纹有显著效果。草莓营养丰富，富含多种有效成分，每百克鲜果肉中含维生素C60毫克，比葡萄、苹果含量还高。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。所以呢，大家最近可以多吃些新鲜草莓。 https://t.cn/Rp7BWWv

【养生厨房 20220328 播出】菜名：腐皮包子；

食材：干油豆皮、马齿苋、鸡蛋、粉丝、胡萝卜

特点：春天的路边，有一种野草生命力极为顽强，被称为“长命草”，也被认为是天然消炎药，外敷消肿内服消炎，是医家推荐的良药！它不仅可以入药，还是极鲜美的一种野味，它就是马齿苋！今天夏大厨带来了《红楼梦》中晴雯最爱的腐皮包子，腐皮配春鲜野菜，才是腐皮包子最鲜美的味道，这个季节千万不要错过！

嘉宾：张虹 北京中医医院耳鼻喉科主任医师；夏天 中国烹饪大师；

【制作方法】步骤1：鸡蛋炒熟，放入焯过水的胡萝卜、粉丝、马齿苋，加入酱油、盐、香油调味；步骤2: 干油豆皮切方片，放入小碗，加入馅料包起来后，用腐皮丝系紧；步骤3: 上锅蒸制6-8分钟即可。

长命菜、天然消炎药：马齿苋；

最近在用的几个涂抹面膜
#弯痘公主#
1:clartiy 黑泥清洁面膜

这个泥膜是我目前的心头爱，它家本身是被topix收购了，效果肯定是不差的，吸附力清洁力都在线，不是那种温吞的用完啥东西也浮不出来的那种，而且用完的肤感呈现就是很清爽的那种，特别适合油皮和寻求高清洁力的人群来用
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主打的就是死海泥+地中海泥以及富勒土，一边来加强吸附力，一边来起到深层清洁角质毛孔的功效，三种比例的泥自然而然的能起到更好的清洁效果，另外还搭配了荷荷巴油和叫啥烷，来防止泥土吸收引起的皮肤干燥，还有好多种的植物提取，啤酒花芦荟汁啥的，一边缓解不适一边加强补水，成分方面也是简单但是又不失效果的那种，油痘皮一周2-3次也没有问题，对于肌肤粗糙和一些闭口粉刺问题的改善还是蛮明显的，而且对我而言也完全不会刺痛。

2:clarity家其实还有一个我比较喜欢的涂抹面膜，就是主打蓝甘菊的这个，本质上其实是一个偏向于舒缓的产品，对于晒后或者用错产品导致的刺痛和泛红都有效果，有时候拿来当面霜也是完全没有问题的，成分方面主要是靠洋甘菊这种舒缓比较强的菊科植物来发挥缓解不适的效果，还复配了海藻酸钠+红花籽油芦荟汁啤酒花之类的，调理皮肤以及舒缓和抗氧化的成分，成分方面也比较极简，偏敏感的拿来昂面霜也可以，肤感很好玩，上面就是哑光雾面，隐隐约约还有种硅滑感，拿来跟妆也是合适的

3:光言

卖的便宜但是很好用
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这个产品主打的成分，羽衣甘蓝，首先是这个成分其实是一种食物，但是它不光有omega-3还有维生素K以及胡萝卜素，在提亮啊维稳以及加强保湿方面都有不错的建树，厚敷效果更好
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摩洛哥粘土+高岭土+膨润土+第二代果一方面吸附油脂，起到很好的清洁和温和去角质的作用。本来因为就是国产品牌做的牌子，效果保证，温和度又保证，而且复配了一些舒缓保湿和呵护屏障的东西，马齿苋啊，积雪草霍霍巴籽油啥的
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来减少泥膜的拔干感，中和的非常好，一年四季都可以用，慕斯的质地上脸大概20分钟也不会紧绷，细小的颗粒清洁后对于后续产品的吸收也是有帮助的，便宜又好用的·泥膜典型代表。