收到微博私信，姑娘说自己是健身操教练，最近突然开始运动后暴汗到脱水的程度，很担心。
我们全身布满汗腺，比如毛囊根部的大汗腺，和遍布皮肤上的小汗腺。后者在额头，手掌和足底尤其多，当身体温度升高时身体通过分泌汗水来降温。
有些人天生容易出汗（多汗症），也有人因为后天原因突然开始多汗。而低血糖是原因之一，这个姑娘增加了饮食中的碳水后情况就好转了。除此之外像甲状腺功能亢奋，糖尿病，痛风等也可能造成突然多汗，必要的时候应该请医生诊断。
其实减肥并不一定要低碳水。80年代时健美界普遍抗拒脂肪，认为脂肪是肥胖之源；90年代后期画风突变到碳水才是万恶之源。过几年如果大家又开始拥抱碳水鄙视脂肪我也不会惊讶，毕竟能提供热量的就这么三种东西，今天流行的所有的减肥法在历史上都曾经风行一时又销声匿迹，过几十年换个衣服再出来表演。
减肥的关键还是热量差，营养均衡的热量差跟没有脂肪或碳水的热量差效果其实一样，而长期来说更容易坚持。低碳体重掉的快，但低碳没法保证运动质量，这是一把双刃剑。
#动能嗨翻计划##暖春运动记##酥说健康# https://t.cn/R2WxsCs
我们全身布满汗腺，比如毛囊根部的大汗腺，和遍布皮肤上的小汗腺。后者在额头，手掌和足底尤其多，当身体温度升高时身体通过分泌汗水来降温。
有些人天生容易出汗（多汗症），也有人因为后天原因突然开始多汗。而低血糖是原因之一，这个姑娘增加了饮食中的碳水后情况就好转了。除此之外像甲状腺功能亢奋，糖尿病，痛风等也可能造成突然多汗，必要的时候应该请医生诊断。
其实减肥并不一定要低碳水。80年代时健美界普遍抗拒脂肪，认为脂肪是肥胖之源；90年代后期画风突变到碳水才是万恶之源。过几年如果大家又开始拥抱碳水鄙视脂肪我也不会惊讶，毕竟能提供热量的就这么三种东西，今天流行的所有的减肥法在历史上都曾经风行一时又销声匿迹，过几十年换个衣服再出来表演。
减肥的关键还是热量差，营养均衡的热量差跟没有脂肪或碳水的热量差效果其实一样，而长期来说更容易坚持。低碳体重掉的快，但低碳没法保证运动质量，这是一把双刃剑。
#动能嗨翻计划##暖春运动记##酥说健康# https://t.cn/R2WxsCs
【给#新生儿#喂糖水危害】传统的新生儿喂养中曾提到：要给刚出生的宝宝喝葡萄糖水，防止新生儿低血糖，并可以祛除黄疸，这种提法是“伪科学”。1、新生儿一两天不吃食物不会有任何不适。2、立即喂糖水会影响开奶，造成高胆红素血症和将来母乳量不足。3、影响牙齿发育和食欲。4、长期喝导致坏死性小肠炎。#MU5735家属带走一罐现场泥土#
【给#新生儿#喂糖水危害】传统的新生儿喂养中曾提到：要给刚出生的宝宝喝葡萄糖水，防止新生儿低血糖，并可以祛除黄疸，这种提法是“伪科学”。1、新生儿一两天不吃食物不会有任何不适。2、立即喂糖水会影响开奶，造成高胆红素血症和将来母乳量不足。3、影响牙齿发育和食欲。4、长期喝导致坏死性小肠炎。#MU5735家属带走一罐现场泥土#
✋热门推荐