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超级食物——生菠菜

❣️西芹汁，苹果香蕉蓝靛果昔
❣️菠菜蔬果昔【阳台自种大叶菠菜】

⭕生菠菜是富含矿物质的超级食品：富含蛋白质、铁、β-胡萝卜素和叶绿素，是所有人体增强免疫系统以及保持骨骼和肌肉强壮必需的营养元素。生菠菜也是自然界最好的天然泻药之一，有助于维持消化道健康及其顺利运行。

⭕​生菠菜特别有益于保持视力和认知功能的清晰和良好状态。我们在饮食中添加更多新鲜生菠菜的一种方法是在沙拉中使用，或者将其与橙子汁或者香蕉打成果昔，或者将生菠菜与西芹和苹果一起榨汁，以获得最大的疗愈效力。​

视力模糊吃这菜，一斤几块钱，美味可口，视力越来越清晰！

很多人有近视的困扰，眼睛近视看不清东西，有时候碰见熟人还是很尴尬的，现在随着电子产品的增加，人们越来越依赖电子产品，深更半夜还在刷手机，眼睛会受不了，变得疲劳，经常这样会导致近视的。
所以呢，家长们一定要注意自己的孩子，眼睛是心灵的窗户，谁都不想近视，所以呢，在生活中一定要注意哦，这次呢，这里为大家带来一道美食，它就是豌豆苗鸡蛋汤，对眼睛特别好。视力模糊吃这菜，一斤5块钱，美味可口，双眼明目，视力越来越清晰。
说起豌豆苗鸡蛋汤，是一道护眼养肝的食物，豌豆苗是豌豆的嫩苗，现在豌豆大量的上市，而豌豆苗也经常出在超市，价格不是很贵，遇到这菜的时候千万别错过哦，豌豆苗外表青翠碧绿，口感特别好，虽然吃法比较多，夏季的话，还是要多喝些汤水，所以呢，豌豆苗鸡蛋汤经常出现在餐桌上，做法很简单，下面，来看看详细的做法吧。

我们做这道豌豆苗鸡蛋汤的时候，先把主要的食材准备好，豌豆苗一把，鸡蛋2个，盐适量，五香粉适量，食用油适量。
1，首先，先把买回来的豌豆苗上面的黄叶，比较老的根茎清理下，把豌豆苗放在清水内冲洗几遍，沥水后，放在一边备用。
2，这个时候，把准备的鸡蛋磕在碗中，用筷子均匀的搅拌下，放在一边即可。
3，紧接着，锅中倒上适量的清水，大火烧开后，放上豌豆苗进去，把鸡蛋液淋在锅中。
4，再次烧开之后，把准备的调味料放锅中，入味后，就可以关火了。
这道豌豆苗鸡蛋汤的做法是不是很简单呢，豌豆苗口感独特，营养丰富，吃起来很清爽入味，还能清热解毒，降火排毒呢，豌豆苗比一般的蔬菜美味多了，自身中的维生素丰富，有助于抗衰老，淡化皮肤上的色斑，还能减少黑色素，使皮肤变得很白皙。

另外，豌豆苗中的维生素A，胡萝卜素起到很好的护眼效果，多吃些保护眼睛，眼睛变得明亮，视力越来越清晰，豌豆苗中的粗纤维高，想要减肥的人别错过它，促进肠道快速的蠕动，还能缓解消化不良的症状，便秘不再有，口臭也不见了。
#科普##养生##健康#

用半年工资做近视眼手术，值不值得？
来看看这位做了全飞秒的姑娘怎么说[可爱]

不知道大家带框镜，有没有和我同样的困扰
1、夏天出汗，冬天起雾。
2、鼻粱不舒服，变形变色
3、每天四处找眼镜
4、运动、跳舞的时候不方便
5、眼睛变形，影响外貌

术前心理建设：
通过网络和咨询麦阿姨，了解手术原理，可能出现的情况，心里也踏实了许多。
我比较在意医生，毕竟机器是由人来操作的，效果如何，大部分取决于伊森的技 术。

术后恢复
做完有半小时右眼流眼泪，有轻微刺痛感，之后就没有痛感了。现在一个多月，视力1.2，已经适应了清晰的世界哈哈。

回答开头的问题，答案是很值得！
摘 镜带来了便利，也美化了外观，靠自己把想做的事情一件件实现，真的太美好了❤️

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