我昨晚看了会书，做了点笔记，上面写着（方便记忆法）：张三对李四说：你是我的唯一，张三硬了，两人在棉花堆里滚床单，死而后生，一共花了5000元，流失了很多[微笑][微笑][微笑]
我就这么把笔记摊在桌上就上班去了。。。然后今天俺妈在我床上睡了一下午，难怪晚上我问她我新买的桌子赞不赞，她闭口不谈[微笑][微笑][微笑]

【上美海湾·健康大讲堂】第二十期
益生菌与益生元，傻傻分不清?
一提起益生菌，很多人都知道它与肠道健康息息相关。
而益生元、合生元和后生元，又分别是什么？
常常让人傻傻分不清!
图一
一、益生菌
顾名思义，益生菌就是一类对身体健康有益的微生物，绝大多数“居住”在人体消化道、生殖系统之中，当这些微生物和人体和平共处时，能够产生明确的健康功效，进而改善机体内微生态的平衡，发挥有益作用。
图二
益生菌一般分为：乳杆菌类（嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌）、双歧杆菌类（婴儿双歧杆菌、嗜热双歧杆菌）、乳球菌等。它们对人体具有多种健康保护及预防疾病的功能，主要包括：
✪维持菌群平衡，改善肠道健康。
✪提高免疫力，增强机体免疫反应。
✪预防龋齿，维护口腔健康。
二、益生元
“益生元之父”格伦·吉布索提出了益生元的概念，指一些不被宿主消化吸收却能选择性地促进体内有益菌的代谢和增殖，从而改善宿主健康的有机物质。
图三
总结来讲，益生元的特点包括以下4点：
✪不被宿主胃肠道消化或吸收，能够完整到达大肠。
✪只能被肠道内常驻的一种或几种有益菌所利用，促进其生长繁殖或代谢活性。
✪能改善肠道菌群组成，促进宿主健康。
✪诱导肠腔内系统性免疫，改善宿主体质。
研究发现，果蔬中的营养物质能够影响肠道菌群，从而对机体健康产生影响，这也进一步证实果蔬是良好的益生元来源。
三、合生元、后生元
由于一些益生菌不耐胃酸和胆汁酸，经过胃肠道后，菌种存活率很低，合生元的开发就是为了克服此困难。合生元可通过选择性地刺激一种或多种促进健康的细菌生长，并激活其代谢，有益地影响宿主，以改善活微生物膳食补充剂的形式在胃肠道中存活和定植。
图四
然而，临床研究又发现，使用益生菌、益生元或合生元治疗某些疾病时，效果不佳或起效速度过慢；而直接采用活菌的代谢成分或菌体成分，在一些情况下可更快更好地起效，为此科学家将这些益生菌的菌体本身、代谢物或裂解产物命名为后生元。
现有研究发现，后生元的主要作用包括维持肠道菌群稳定、保护肠道上皮屏障功能、免疫调节作用等。此外，对于调节肝硬化肠道菌群紊乱，进而改善肠道菌群失调相关的疾病进程及并发症，后生元也有一定作用。

【苏宁年报简析：柳暗花明村何在？】 $苏宁易购(SZ002024)$    $永辉超市(SH601933)$    $京东(JD)$   宁易购发布2020年度报告。报告显示，苏宁易购2020年商品销售规模为4163.15亿元，同比增长9.92%，其中线上平台商品销售规模2903.35亿元，同比增长21.60%，线上销售规模占比近70%。2020年，苏宁易购聚焦商品零售及服务业务，加快开放赋能。2020年净亏损42.75亿元，上年同期盈利98.43亿元。2020年公司实现营业收入2522.96亿元，同比下降6.29%。公司把营收下滑主要归结为疫情，但内因肯定是主要的，因为没有疫情时，苏宁的扣非净利润已是连续多年亏损。不能完全说苏宁不努力，但是在互联网大潮、移动互联网大潮的冲击下，过往的路劲依赖（应该说对于多数人、多数企业革故鼎新都是困难的），加上乘势而起的京东、美团、拼多多等的冲击，制造了逆水行舟的效应，不进（快进）则退。下一波将是万物互联的大潮，美团等已经开始大手笔融资押注无人配送，未来是全天候标准化的配送模式，谁主沉浮，仍需拭目以待。伴随着苏宁智慧零售能力的逐步成熟，公司确定云网万店独立发展战略，全面对标头部互联网零售平台，对线上业务进行整合并引入战略投资，计划加大员工股权激励，探讨独立上市。此前，云网万店引入战略者，资金实力及外部合作资源增强，有助于提升面向用户、商户和中小微零售商的服务能力，自营商品零售、物流业务收入预计均能实现较快增长。零售云算是苏宁的亮点。由于高昂的租金，实体店在一二线城市基本沦为为包租公包租婆们打工（2020年苏宁家电3C和母婴店坪效分别同比降24.31%和16.76%），反倒是在低线级城市有生存的空间。零售云算是较好利用苏宁线下的经验积累，数量发展还有空间，品类拓展也有空间，是苏宁未来一段时间最有活力的业务。当然目前体量还不够大，但对巩固苏宁在大家电的龙头地位还是很有帮助的。苏宁易购表示，在2020年四季度，苏宁易购加大在用户经营补贴、商品经营补贴方面的投入，用户活跃度显着提升，去年四季度活跃买家同比增长达到52%，12月苏宁易购月度活跃用户数同比增长68%。去年四季度，云网万店平台商品销售规模同比增长33.67%，其中公司自营商品销售规模同比增长45.28%。出于引进战投的需要（包括云网万店、零售云、上市公司本身），苏宁去年四季度和今年前2个月左右，苏宁为增加复购和拉新开展了不少派券让利等促销活动，销售是上去了，但因此而来的亏损也上去了，未来长效机制是什么？还有待观察。由于资产负债比率恶化，苏宁易购发生若干未能履行银行借款协议的某些约定 条款而触发了部分银行借款合同中的违约及交叉违 约条款的事项(以下合称“违约事项”)。于2020年 12月31日，该等违约事项导致相关银行有权要求苏 宁易购提前偿还共计人民币112.37亿元的银行借款本金及利息。2020年关店面积占比略超10%（76/724.26）。大家电是苏宁的强项，但收入占比已经不高，通讯、日百和小家电收入占比超过50%。日百成为2020年增长的主要品类。华泰证券，江苏银行股票已经认亏出清？苏宁电子商务、天天快递和家乐福是亏损大户，合计亏损约45亿，基本等于年报亏损额。苏宁电子商务去年促销造成较大亏损，未来也是两难，要收入增长就要牺牲利润，要利润则牺牲增长。天天快递在停掉亏损的小件快递后亏损应该有改善。家乐福，扣除商誉减值后亏1.5亿左右，基本在盈亏平衡附近挣扎，在美团、拼多多等社区团购低价冲击下，传统的超市卖场等心惊胆战。之前一度抱团永辉的机构也作鸟兽散。大家关注的牛散李松强、林艺玲还在坚守并小幅增持。等待集集号吗？从财务报表看，几乎都在业绩预报后市场的意料之中。业绩下滑的势头还在继续。那么2021年有什么不一样呢？1、大苏宁会更加聚焦零售，零售是大苏宁的根本，而且已经面临生死存亡之际了，聚焦零售是主动和被动的必然选择。2、今年是新的超低价股权激励的第一年，算是抛出了一个大饵，这么香甜的股权激励下还不能有改善，那就是非不为也，是不能也，估计大批管理层也可以走人了。3、深国资入股大概率还是会完成的，主要的好处是增信上市公司和业务协调（帮助引入其他实力战投），甚至在现在管理层没作为是找人取而代之。4、疫情的影响基本过去，实体店迎来一定程度的复苏。目前实体店营收占比30%，也就剩几百亿的营收规模，估计也就是不拖后腿吧。5、云网万店、零售云和其他业务（家乐福、物流）引进战投，画一个更接近上市的大饼。未来的竞争环境会更残酷，希望苏宁能置之死地而后生，不负自己的30年华和广大投资者。